Rzeczywiście, prawdziwa weryfikacja polegfa na bezpośredniej rywalizacji. Gdybyś Flexxxie przebywał bliżej lub dłużej kręgów zawodników, nie tylko sportów siłowych, ale i pozostałych, przekonałbyś się, jak bardzo różnią się wyniki treningowe od uzyskiwanych na zawodach. Często się zdarza, że zawodnicy nie wytrzymują psychicznie walki z innymi i [...]
Wiesz co flexxx luki w wiedzy może i mamy ale nie formułuj tak daleko idacych wniosków bo nas nie znasz a co do TS po to jest tabela Wilksa aby porownywac wszystkich zawodnikow na zawodach i za przeproszeniem nie ******l ze wagi ciezkie podnosza najwieksze ciezary i to sie tylko liczy bo co to za sztuka podniesc 470 w przysiadzie czy 400 w ławce [...]
wojtaspako jestes taki naiwny!niestety tak widziałem na własne oczy i to w 99tym jak kovacs mierzył łape przy wszystkich!było to juz 4 lata temu wtedy miał 67cm w obwodzie bicepsa wiec niegadaj mi ze niema wielkiej łapy!w roku 2000 przekroczył 68,5 cm a teraz jest juz to 70cm!a cha i powiedziałem albo jedz sobie do kanady i wyzwij go na pojedynek [...]
_Logan_ a co kombinujesz? niby mozesz sprobowac-bedziesz zyl haha a to juz glowne boje nie wystarcza? wprowadz zamiast zwyklego wycisku w staniu - push press a mc przeplataj z high pull'em z chwytem rwaniowym. no wlasnie! a jak tam przysiad/mc? nie za duza objetosc w tygodniu? dajesz rade,idziesz do przodu? czy moze pomyslimy o jakiejs [...]
to drugiego też możesz mieć taka inicjatywa jest jak najbardziej na miejscu - wg mnie pozwoli to na wyciagniecie wielu ciekawych wniosków, opinii, etc. Wiadomo,ze wiele zalezy tez od tego jakei to będą produkty, uważam że np. testowanie l/k byłoby nie na miejscu oczywiscie jestem 'za'
panowie nowe info kolega zrobił test. To samo lab co ja (skala norm. 10-37 nmol/L) Jest na cyklu Omena 750, 750, 750, 750, 750, 1000, 1000 mg. Czyli 6 tydzień. Test po dawce 1000 mg na drugi dzień. Wynik >52,05 Pytamy kolesia w lab. co znaczy > mówi że wynik jest znacznie powyżej normy oraz ich skali, ale nie potrafi powiedzieć ile, nawet [...]
ku..a panowie, nie ma lipy chłop na tej omie ma 215,65 nmol/L (norma 10-37) kobitka się mnie pyta czy znam przyczynę tak wysokiego teścia, czy tu doping wchodzi w gre hahah. Ja nie widzę sensu żeby robić sobie drugi raz test na tym prolo, bo podejrzewam że chudzina miał racje, poprostu u mnie się jeszcze nie rozbujało, a w 5 dzień teść spadł. [...]
Ja tam nie trenuje w tym momeńcie żadnej sztuki walki ... Ale się tak zwiesiłem że często nadu..am goleniami a dokładnie mięśniami zewnętrznymi po metalowych prętech, no i jest wszystko ok (żadnej kontuzji) a nawet zauwarzyłem ostatnio poprawe jak walnołem chłopa low kickiem to się odrazu złożył :)))) Więc jak ktoś okłada sobie nogi butelkami to [...]
Ej laikiem jestem, taki hardcore jak filary mostów to nie dla mnie, najpierw spróbuje coś miekkiego, jak drewniane stoły na wypadek bójki w barze bym szybko złapał stół i nim napier....ł jak ten koleś w ONG BAKU, 2 stopień szkolenia to walisz głową w szyby, bo zazwyczaj podczas takich bójek lecisz przez szybe, trzeba umieć przyje...ć by rysy na [...]
Kolację jadasz o 18? I spać idziesz rozumiem o 20? Ta kolacja nadal licha, 50g kiwi to tyle co nic węli...daj tam węglowodany złożone, KASZE, RYŻ, ZIEMNIAKI. Nadal prawie pół kilo nabiału...Jajka wrzuć, omlet na słodko jak lubisz, iałka za dużo masz teraz.
Witam. 25% tłuszczu to nie jest u kobiety nadwaga, ale wstaw może zdjęcie sylwetki, bo otłuszczony dół brzucha może wskazywać na problem z podwyższonym kortyzolem... Przy Twoim trybie życia (dużo częstych treningów) jest to prawdopodobne. Ja bym porobiła badania hormonalne (jeśli takich nie było) czy wszystko jest ok i dopiero [...]
Mario, to tylko po czesci tlumaczy ten fakt Gosc jest Wegrem, wiec ciezko szukac chlopa na arenie miedzynarodowej, co nie zmienia faktu, ze gral 7 sezonow w serie A i teraz leci mu 2, albo 3 sezon w Rosji... Nie jest to anonimowy gracz dla wielu ludzi, ktorzy lubia czasem wykroczyc poza +L i rozgrywki miedzynarodowe Peter Veres jest to taki Igor [...]
tryptofan najlepiej przyswaja się z posiłków węglowodanowych, ponieważ posiłki takie przyczyniają się do wzrostu insuliny, a insulina utrudnia przenikanie bariery krew-mózg wszystkim aminokwasom oprócz tryptofanu(żródło "Rozważania nad talerzem-Żywia Pląskowska) a teraz coś ode mnie: B6 bierze co prawda udział przy syntezie dopaminy, ale [...]
nie czepiam sie. jestem z natury dociekliwy i nie lubie niescislosci, zapewne bede mial zadanie domowe by poglebic wiedze w tej sprawie, po weekendzie zapewne spotkam sie na piwie ze zorientowanymi w temacie kolegami. zainteresowal mnie kontekst serotonina-wegle-lowcarb. zwrociles chcac nie chcac na to moja uwage - sog poszedl za namiar. W moim [...]
b6 i tryptofan podnoszą poziom serotoninyi to jest udokumentowane dość mocno, l-dopa dopaminy, a tyrozyna dopaminy, noradrenaliny, adrenaliny ect. i taka dygresja pisze z głowy, więc siłą rzeczy czasem jakieś nieścisłości mogą się zdarzyć-w końcu za najmądrzejszego sie nie uważam, a też nie przepisuje książek ani czasopism, bo to bez sensu
spotkałem się z taką hipotezą, że witamina b6 powoduje obniżenie poziomu neuroprzekażnika dopaminy, a w innych publikacjach jest, że bez b6 utrudniona jest synteza serotoniny, dopaminy i GABA, więc różni badacze stawiają różne wnioski co do wpływu b6 na dopamine zresztą umiesz korzystać z wyszukiwarki to szybko znajdziesz w którym miejscu b6 [...]
Klata-w 2 daj wycisk młotkowy na poziomie.Swietne ćwiczenie na środek/grubość klatki. Poręcze rozsadzą ci z kolei dolne aktony Biceps-Ok,tyle że w 1 obetnij l. serii do 3,w młotkach też 3-i modlitewnik 2
Siłacz
