l

Witam Po treningu moja suplementacja wygląda następująco: - BCAA (g/10kgmc)( w bcaa jest L - glutamine) - 5g kreatyny - posiłek (ryż/makaron + kurczak + warzywa) Nie ma przerwy między suplementami a posiłkiem, czy są jakieś przeciwwskazania? Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2012-07-01 15:01:31

a lepszy tribulon black czy daa ultra? a może takie połączenie daa ultra blistry plus l-arginina 500mg vital? Zmieniony przez - swieru w dniu 2012-07-30 11:30:34

Panowie, jak to jest wreszcie z dawkowaniem L-karnityny. Dostałem tę z Olimpu w Capsach, tylko się zastanawiam jak brać. Celem jest wspomóc redukcję. Czy w dnt tez brać (ew. ile g). Ile czasu przed treningiem? Bo są tacy co radzą 30 min. a są tacy że 2-3 godz. przed bez posiłku. Więc nie wiem... Dzięki za pomoc

Witam, nie jest to pytanie odnośnie dawkowania, ale mam pojedyncze pytanie dotyczące suplementów. Zacznijmy od tego, że 2 lata temu zrzuciłem 26kg (obecnie 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna [...]

Witam, nie jest to pytanie odnośnie dawkowania, ale mam pojedyncze pytanie dotyczące suplementów. Zacznijmy od tego, że 2 lata temu zrzuciłem 26kg (obecnie 72kg, wzrost 182 cm), nigdy nie brałem żadnych suplementów. Od tamtego momentu nadal dbam o siebie, bardzo dużo i intensywnie jeżdżę na rowerze (~ 60km spore przewyższenia), gram w piłkę nożna [...]

Dziękuję. alfaketoglutaran argininy i l-arginina różnią się w odczuwalny sposób w działaniu?

kup se l-karnityne

http://www.youtube.com/watch?v=l--UJwBFCV0&feature=related znowu ta suczka

w.j.e.b.a.l.em wczoraj przed snem 3 tabsy czosnku i dwie omega 3. rano poprawilem czosnkiem i cisnienie spadlo do 160/100

babciu, czemu masz takie duze oczy? - s.p.i.e.r.d.a.l.a.j! sram!

moge ci soga za to wcisnac?! r.o.z.j.e.b.a.l.o mnie !

uwazaj zeby ci ten granat w lapie nie w.y.j.e.b.a.l :]

jedno slowo mam na mysli: s.p.i.e.r.d.a.l.a.j jestes nic nie znaczacym zerem tu koles pozdro i wesolych swiat cepie

mikolaj pastuchu napisz cos do mnie jeszcze raz i cie nie ma gnido koniec zartow c.w.e.l.u

nie spia kvrwa w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.c spac

siema nie mam ost czasu na bełkotanie na forum wpadlem by napisac iż meta rewelka apetyt jest prze koorewski i pompa na treningu toże az sie niedobrze robiz glodu dosc czesto , czesta zgaga i spadki poziomu cukru ale to chyba normalne l;ece w kimono bo robota o 6 zdrowia schaby i saddamy

Żarełko bez kalafiora i pomidorów 1490 kcal; b:111g/ww:140g/tł:58g Dziś: -skakanka 500x -rozgrzewka -trening dla zielonych 1) Wznosy nóg z leżenia 2x15 2) Wspięcia na palce obunóż 2x15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 2x15 4) wejście na ławkę z hantlami 2x15 5) wznosy z opadu 2x15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 10/11 7) Podciąganie [...]

Po raz kolejny pierwsza... http://www.youtube.com/watch?v=qgh20v1QJb0 http://www.youtube.com/watch?v=l-LfbMq4K-E http://www.youtube.com/watch?v=K6AR1O71uD4

za moich czasów to i Sally Czarodziejka była hitem sam początunio lat 90 ... panie wszystko co zagraniczne to był WIEEELKI ŚWIAT U NAS "ZACZAROWANY OŁÓWEK" CZY "REKSIO" ( bajki fajne ... bawiąc uczyły , ucząc bawiły ) ale tam L'UOMO TIGRE GENERAŁ DAIMOS KAPITAN JASTRZĄB jak sie miałoi 8/9 lat to japa w ekran i takie emocje że na stojąco się [...]

1 8 L ... bo chcem !