l

Tomus woda stygnie ojciec przyjdzie i w******l kablem od zelazka

no dobra już ide,bo i tak mama krzyczy,ale I'l be back !

SG dla każdego, póki jest roz******l!

no za******l njieźle nadal używasz modemu telefonicznego

jurek i przez dwa L

20 dag mąki kukurydzianej 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka smalcu 1/4 l wody Mąkę połączyć z solą i smalcem. dokładnie wyrobić ciasto, stopniowo dolewając wodę ( do uzyskania konsystencji ciasta makaronowego). Cienko wywałkować i smażyć na patelni o grubym dnie bez używania tłuszczu, do momentu zbrązowienia placków (ok 30 sekund). zrodlo gugiel.pl ta [...]

L. przecz. artykułów 15000 okrągłe 15 tys. - brawo szczuras

L. przecz. artykułów 4444 kozak jestem

http://www.celebheights.com/s/Dolph-Lundgren-22.html D.L. - 195 cm z wagą różnie od 102 do 120 kg http://www.sfd.pl/temat138388/

wczoraj kryzys na treningu mialem zero checi do cwiczen, przez co zrobilem polowe treningu maksymalnie wyczerpany ale znam przyczyne, malo jadlem wczoraj, bo mialem za******l w pracy i non stop biegalem i nie mialem czasu zjesc porzadnie - wstyd sie przyznac

cały, taki na od******l bo mi sie nie chciało przed nawet do 10rozgrzewkowych i rozgrzewka ogólna w trakcie, wymachy, rozciąganie etc drugi taki trening z dupy, a siła idzie

Plan suplementacyjny na styczen - silowy ze zrzuceniem malego co nie co Suple: 1. Bcaa 2. L-Glutamine 3. Creatine Monohydrate 4. Nitroboln II 5. Hydroxycut Hardcore 6. Jakies bialeczko na uzupelnienie 7. Vital Pack (witaminy) propozycje jakies? czy moze zostac tak jak jest?

bic bralem: tse i thyrotherm, reszta to jakies takie lajtowe, cla + l-karnityna itp chcialbym jechac silowo gubiac po drodze tkanke tluszczowa p.s. a suple ok? czy narazie wywalic spalacz i ew. kupic i szamac po cyklonie ? wieczorem wrzuce plan tr. do sprawdzenia i zweryfikowania Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-11-20 13:49:13

Siemanko Co tam chłopaki u was słychać , dawno tu nie witałem Odin jak będzie to wiesz ocb I Trening (Klatka + Biceps + Brzuch) -Klatka Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s Wyciskanie sztangielek na skosie 4s Rozpiętki 4s -Biceps Uginanie ramion ze sztangą 3s UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU 3s Uginanie ramienia ze [...]

niedługo bede robil cykl kupiłem sobie takie zeczy: Nitrobolon500g, Cm3180, L-GLUTAMINA EXTREME 4OOgm, białeczko NITROPROGEN 1700g,aminokwasa ANABOLIC BCAA to jest dobry zestaw

King daje Ci linka do testu z duzymi ilosciami aminków stosowanych, na serio ciekawa lekturka: http://www.sfd.pl/TEST%3A_SI%C5%81A_bez_kreatyny_by_HERNEGILD_pods%2Estr%2E29-t417887.html Moim skromnym zdaniem 10g bcaa(2:1:1) przed trenem a po trenie 10g bcaa(4:1:1) wiec wyjdzie ok 7g leucyny btw. - jestem ciekaw jakie przelozenie rzeczywiste ma [...]

panowie i panie jutro koncza mi sie aminki bcaa i glutaminka l-glutamine3, postanowilem sobie przedluzyc, jak juz pisalem wczesniej, moj cykonix o 2 dodatkowe tygodnie, take zeby jesc kreatynke przez 6 tygodni Info o produktach: bcaa mc - aminkwasy jak to aminokwasy, regeneracja po treningowa i w zasadzie tyle moge napisac glutamine3 - [...]

Przed snem i tak ludziki łykaja zma albo jedza twaróg lub pija caseine z milceryna wiec chyba nie ma sensu.. Chociaz gdzies czytalem ze ma tamjakis wplyw na wytwarzanie GABA l-glutamina ?? Jak dla mnie to : 1) po treningu wieksza dawka 2) rano po przebudzeniu, jezeli nie przewiduje sie o tej porze innych aminow czy porcji bialka

139zł i wychodzi na opakowanie : 639g BCAA 225g L-glutaminy 90g jabłczanu cytruliny wiec jak dla mnie igła chyba nie ma tanszego bcaa na rynku w tej chwili Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-03-23 11:55:08

Jeszcze Szajba powinien mieć jedna szansę w losowaniu,brał udział w 3 konkursach: L - sit Przysiad na jednej nodze Dipsy na drążku Dalej jeżeli Kebul dostał dodatkową szanse za 3 konkursy w których wrzucił próby a nie było kompletu pięciu to Jezoo i ja powinniśmy otrzymać jeszcze po 2 szanse za 6 prób bez kompletu. Albo Kebulowi wycofasz jedną [...]