Krążyła-i nadal krąży legenda że większa l. powtórzeń wyrzeźbi ci mięsień. Jest to kompletna bzdura.Rzeźba to po prostu redukcja tkanki tłuszczowej-a jak wiemy nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Więc czy większa ilość p. spali nam tłuszcz z np. klatki?Oczywiście że nie Potrzebne ci są niskie zakresy-byś utrzymał zdobytą siłę/masę.
hmb sobie odpóśc zamiast tego kup sobie do kreatyne l-glutamine tak bedzie lepiej i pójdzie i sieła i masa a jak byś dożucił jeszcze jakieś białeczko to juz wogóle malinka by była Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Kreatyna z SKW(ultimate,trec,olimp,hitec-ze znaczkiem 'creapure') albo 200mesh treca L-glutamine najtaniej ma trec-400g/89zl bialko: Ovopol(bialko jajeczne)-1kg/37zl Extensor WPI95(bialko serwatkowe-izolat)-1kg/100zl Kreatyne 5g rano na czczo i 5g po treningu(obowiazkowo z glukoza albo z carbo) po 30min bialko(najlepiej [...]
Zakladajac ze kupisz to wszystko u 'Atlety': 1.Kreatyna(najtansza z najlepszych):Creapure O.LIMP-600g/84zl 5g rano na czczo i 5g po treningu z glukoza/carbo CZYLI STARCZY CI JEJ NA JEDEN CYKL(6TYG=420g) i dokupisz sobie po tym okresie 250g(na drugi cykl) za 49zl !!!! Drugi cykl najlepiej jak zaczniesz po okresie 1,5miesiaca!!!!NIE WCZESNIEJ(bo [...]
podaj maila, podeślę zdjęcia moich. mam dresy nike, rozmiar L, kolor czarne i po bokach mają czerwone wstawki. kupione w uk za 50 funtów, ale jakoś to nie mój styl i leżą, a trochę grosza się przyda ;) wypiorę i mogę wysłać... stan idealny, założone z 10 razy, ale to tylko tak po domu pośmigać. co do ceny dogadamy się + wystawię na allegro.
Podany trening na wytzymalosc moze byc, ale na sile na nie wiele sie zda. Moze poczatkowo, ale na dluzsza mete nie. Na sile niestety albo ciezkie cwiczenia z masa wlasnego ciala: pistolety, pompki na 1 rece, pompki w staniu na rekach, dragon flag, L-sit etc. albo cwiczenia glownie ze sztanga z mala liczba powtorzen i duzym obciazeniem (n. [...]
1. 2. 18lat 3. 86kg 192cm Uważam, że za dużo ważę, do skakania. 4. 5lat siatkówkę, w tym było trochę siłowni 5. Sam nie wiem. 6. CM3 i HMB, AAKG, ale to tak tylko eksperymentalnie, nigdy zadnego cyklu 7.L-carnitine 8. Brak 9. Wystarczająca 10. Szczerze teraz od kilku dni żyję tylko na owocach i jogurtach, sporadycznie ryż i pierś z kurczaka, [...]
moze nie kontrargument ale dodatek jakos nie widze mozliwosci aby wytworzyc w warunkach codziennych 1 l potu dzieki TSE :D (przyjmuje ze opierales sie na zrodlach podajac 'kalorycznosc' potu - nie interesowalem sie nigdy tym :D) stad samo pocenie nie powinno byc celem - jest reakcja organizmu i jedynie dodatkiem
to co edza narmalnie ludzie, cos bogatego w weglowdany / bialko/ tluszcz CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
http://img359.imageshack.us/img359/9605/im000522ph0.jpg http://img359.imageshack.us/img359/466/im000523dv0.jpg http://img359.imageshack.us/img359/5118/im000524uw1.jpg (Adidas +F50 FM TR TO) rozmiar L
(Adidas +F50 FM TR TO) rozmiar L Kosztowała 259 zł ,oddam za 70% ceny ADIDAS ADISTAR LS tee rozmiar S Koszt 229 zł oddam za 70% Nike sphere dry ,rozmiar M ,height 178cm Kosztowała 489zł oddam za 70%
Rzeczywiście pieniędzy nigdy bym nie wydał na ten produkt. Nawet gdybym nie widział co z nimi robić. Jeżeli jednak lubisz testować suplementy i zależy Tobie na poprawie jakości snu, regeneracji, to być może się sprawdzi akurat w tym kierunku. Patrząc na skład najprawdopodobniej nie jest dopuszczony do sprzedaży w Polsce przez obecność w składzie [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Znalazłem tajną stronę z tą wiedzą. Tylko nie pokazuj jej nikomu bo jest tajna. Nowi użytkownicy nie mają do niej dostępu i chowa się przed nimi na ostatniej stronie. Uwierzyłbyś jakie chamskie jest to forum.... DIETA - 4000kcal - słaba... ja mam tyle w posiłku bo na rzeźbę ćwiczę. Weź 6000kcal opartą na cukrze. [...]
Prawidłowe stężenie TSH to 0,4 - 4,0 mj.m./l. Jednak samo TSH nie wystarcza do jednoznacznego określenia stanu tarczycy. Należy jeszcze wziąść pod uwagę stężenie fT4, czyli wolnej tyroksyny. Choć uproszczając można powiedzieć, że jeśli TSH *4 to jest to niedoczynność, natomiast poniżej 0,4 nadczynność.
