Jaki spalacz?

Jaki bardzo silny i dobrze działający spalacz tłuszczu. Tak żeby zrzucić kilka kilogramów.
Czekam na konkretne odpowiedzi. I czy coś do tego, żeby budować powoli czystą siłę.

Siła z redukcją można powiedzieć że się nie lubią.

Wypełnij ankietę działu, suplementy dobiera się indywidualnie pod doświadczenie oraz oczekiwania danej osoby (będzie łatwiej coś doradzić):
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

Sam nie wiem jak ja chcę to zrobić. Chcę poprawić wyskok i ogólnie siłę, więc robię głownie siłę nóg, ale też cały tors i ręce. Niby lepiej jak schudnę, bo wtedy będę więcej skakał, ale z drugiej strony nie wytworzę takiej siły nóg. Sam nie wiem, czy kreatyna i coś do tego, żeby siłę zrobić, czy teraz zrzucić kilka kg i zrobić siłę, tylko tyle ile się da.. ;/

To już zależy od Ciebie, jak się zdecydujesz wypełnij ankietę i pomyślimy czy coś tu by się przydało.

1.
2. 18lat
3. 86kg 192cm Uważam, że za dużo ważę, do skakania.
4. 5lat siatkówkę, w tym było trochę siłowni
5. Sam nie wiem.
6. CM3 i HMB, AAKG, ale to tak tylko eksperymentalnie, nigdy zadnego cyklu
7.L-carnitine
8. Brak
9. Wystarczająca
10. Szczerze teraz od kilku dni żyję tylko na owocach i jogurtach, sporadycznie ryż i pierś z kurczaka, oraz jajka. To w wyniku, że chciałem zrzucić wagę.
11. Ile trzeba, tyle będzie ;)
12. Ćwicząc na siłowni zauważyłem, że mam bardzo słabe nogi, może dlatego skaczę mało. W przysiadzie pełnym wyciskam 60kg i to raz, więcej nie dam rady. Ogólnie mam raczej słabe wyniki, więc sam nie wiem..

Więc jeżeli chcesz 'zrzucić wagę' ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym z prawdziwego zdarzenia, bo to co robisz do niczego dobrego nie prowadzi.

Raz głodzenie się nie jest zdrowe, dwa możesz nabawić się popularnie zwanego efektu 'jojo'.

Miejsca dla suplementów póki co bym tu nie widział, bo i nie są Ci one do niczego potrzebne, rób sumiennie aeroby, a efekty przyjdą same.

W późniejszej fazie redukcji warto dołożyć jakiś spalacz np. scorch'a z man, co możesz zrobić gdy zacznie to oporniej iść - lecz na obecnym etapie niema sensu ani potrzeby.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-22 15:32:51

Więc robię dietę ujemną i do tego kupuję BCAA i Spalacz jakiś dobry.
Dla gościa z tak słabymi wynikami, siłownia nawet na ujemnej diecie da sporo ;)
Jakich firm kupić supe. tzn BCAA i jaki Spalacz ? i czy coś do tego ?

Jest szansa, że na ujemnej diecie i bez kreatyny (żeby mnie nie zalało i waga nie poszła w górę) powiększę troche swoją siłę i wyskok ?

Wyskok prawie na pewno poprawisz,bo będziesz lżejszy,a siły raczej nie poprawisz.

Spalacz jak radził Amentoris , zostaw i za jakis czas dopiero bierz z BCAA wybierz cos z BCAA TST , BCAA Xtra , BCAA Xplode..

Gdzie można nabyć jakieś konsultacje u trenera od przygotowania fizycznego siatkarzy ?
Bo co do tego wyskoku, to sto różnych opini i nie wiadomo, co jest prawda.. Czy zachować masę i budować siłę, czy może gubić, albo przerabiać co się ma.. nie wiem

jak ogarniesz dobrą diete to moze i siła pójdzie, mi tam idzie na redukcji