enzet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2011 (14:59)

Data rejestracji 31.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ? witam! poszukuję forumowicza, który na prawdę zna się na wyskoku jeżeli chodzi o siatkówkę i mógłby co nie co powiedzieć i doradzić. w polsce trenerzy w klubach tak na prawdę nie wiedzą jak robić wyskok.	19	2011-03-23 14:30
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy, a spożycie alkoholu chcę teraz wejść na cykl kreatynowy, ale 21 kwietnia będę miał osiemnstke, więc nie wierzę, że nie wypiję.. czekać z tym cyklem, czy jest jakiś sposób ? chciałbym go zrobić teraz, bo szkoda mi czasu, ale nie wiem czy się opłaca.	16	2011-03-24 18:47
Odżywki i suplementy	xPand+Gainer+Jabłczan SIŁA ! co na dobry cykl siłowy, żeby nie łapać za dużo masy. myślę nad xpand do tego gainer na aminokwasach i jabłczan olimpu, coś jeszcze. czy jakieś inne zestawienia, co do stacku, to okej ?	2	2011-03-25 16:28
Inne dyscypliny	Konsultacja z trenerem od przygotowania fizycznego Siatkówki. witam. jak w temacie, czy możliwa, ułożenie jakiegoś planu, ćwiczeń. w polsce temat 'wyskok' owiany jest raczej tajemnicą, więc szukam kogoś odpowiedniego.	3	2011-03-23 14:39
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ? trenuję siatkówkę już od kilku lat i teraz doszedłem do etapu, gdzie trzeba zdecydowanie zwiększyć swoją siłę i wyskok tzn grać bardziej organizmem. biorę się ostro za siłownie, głównie zależy mi na zwiększeniu siły nóg, wyskoku. jak wiadomo	17	2011-03-21 12:39
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? jaki bardzo silny i dobrze działający spalacz tłuszczu. tak żeby zrzucić kilka kilogramów. czekam na konkretne odpowiedzi. i czy coś do tego, żeby budować powoli czystą siłę.	10	2011-03-22 13:32
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC witam wszystkich :) specjalnie założyłem temat, ponieważ chcę umieścić tutaj kilka pytań w jednym .. otóż. zacząłem trenować wyskok, a co za tym idzie siłę mięśni nóg i ogólnie całego ciała. podkreślając, że chodzi mi o siłę, jaką ilość powtórzeń	15	2011-03-20 01:40
Trening dla początkujących	Ile powtórzeń serii, mieśnie nóg, POMOCY ! witam wszystkich :) specjalnie założyłem temat, ponieważ chcę umieścić tutaj kilka pytań w jednym .. otóż. zacząłem trenować wyskok, a co za tym idzie siłę mięśni nóg i ogólnie całego ciała. podkreślając, że chodzi mi o siłę, jaką ilość powtórzeń	2	2011-03-20 18:27
Odżywki i suplementy	Białko cześć wszystkim ;) jakie polecacie naprawdę dobre białko ? cena nieistotna.	9	2011-01-15 22:52
Odżywki i suplementy	PIerwszy cykl-zestaw do oceny planuję rozpocząć mój pierwszy prawdziwy cykl. ważę 87kg, mam 192cm wzrostu i prawie 18 lat. zrobić dobrą masę i siłę, zwiększyć obwody, a na dobrą wycinkę przyjdzie jeszcze czas.. to dobry pomysł? oto suplementy, które chcę jak najszybciej	6	2011-01-05 02:03
Odżywki i suplementy	Nowy na forum, pierwszy cykl, prośba o pomoc witam wszystkich ;) nazywam się adrian, jestem nowy na forum i chcę zacząć swój pierwszy cykl i zainwestować w swoją sylwetkę. mam kilka pytań z tym związanych i proszę o fachowe podpowiedzi, opinie i sugestie.. coś o mnie.. wzrost 192cm, waga	14	2010-12-31 01:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-03-31 18:09
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-03-27 14:28
Odżywki i suplementy	Jak brać? Xpand+Mono+Gainer	2011-03-26 19:31
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-24 22:01
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 21:53
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 20:45
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-24 18:34
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 18:30
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-24 15:59
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 13:04
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-24 13:01
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-24 12:57
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-24 12:53
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 21:59
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-23 21:50
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-23 21:46
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 21:28
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-23 21:24
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 17:29
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-23 17:25
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 14:35
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz?	2011-03-23 14:27
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-23 14:24
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-23 14:22
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz?	2011-03-23 08:55
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-23 08:53
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-23 08:51
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-23 08:51
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-22 15:49
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-22 15:45