enzet

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2011 (14:59)

Data rejestracji 31.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ? witam! poszukuję forumowicza, który na prawdę zna się na wyskoku jeżeli chodzi o siatkówkę i mógłby co nie co powiedzieć i doradzić. w polsce trenerzy w klubach tak na prawdę nie wiedzą jak robić wyskok.	19	2011-03-23 14:30
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy, a spożycie alkoholu chcę teraz wejść na cykl kreatynowy, ale 21 kwietnia będę miał osiemnstke, więc nie wierzę, że nie wypiję.. czekać z tym cyklem, czy jest jakiś sposób ? chciałbym go zrobić teraz, bo szkoda mi czasu, ale nie wiem czy się opłaca.	16	2011-03-24 18:47
Odżywki i suplementy	xPand+Gainer+Jabłczan SIŁA ! co na dobry cykl siłowy, żeby nie łapać za dużo masy. myślę nad xpand do tego gainer na aminokwasach i jabłczan olimpu, coś jeszcze. czy jakieś inne zestawienia, co do stacku, to okej ?	2	2011-03-25 16:28
Inne dyscypliny	Konsultacja z trenerem od przygotowania fizycznego Siatkówki. witam. jak w temacie, czy możliwa, ułożenie jakiegoś planu, ćwiczeń. w polsce temat 'wyskok' owiany jest raczej tajemnicą, więc szukam kogoś odpowiedniego.	3	2011-03-23 14:39
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ? trenuję siatkówkę już od kilku lat i teraz doszedłem do etapu, gdzie trzeba zdecydowanie zwiększyć swoją siłę i wyskok tzn grać bardziej organizmem. biorę się ostro za siłownie, głównie zależy mi na zwiększeniu siły nóg, wyskoku. jak wiadomo	17	2011-03-21 12:39
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz? jaki bardzo silny i dobrze działający spalacz tłuszczu. tak żeby zrzucić kilka kilogramów. czekam na konkretne odpowiedzi. i czy coś do tego, żeby budować powoli czystą siłę.	10	2011-03-22 13:32
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC witam wszystkich :) specjalnie założyłem temat, ponieważ chcę umieścić tutaj kilka pytań w jednym .. otóż. zacząłem trenować wyskok, a co za tym idzie siłę mięśni nóg i ogólnie całego ciała. podkreślając, że chodzi mi o siłę, jaką ilość powtórzeń	15	2011-03-20 01:40
Trening dla początkujących	Ile powtórzeń serii, mieśnie nóg, POMOCY ! witam wszystkich :) specjalnie założyłem temat, ponieważ chcę umieścić tutaj kilka pytań w jednym .. otóż. zacząłem trenować wyskok, a co za tym idzie siłę mięśni nóg i ogólnie całego ciała. podkreślając, że chodzi mi o siłę, jaką ilość powtórzeń	2	2011-03-20 18:27
Odżywki i suplementy	Białko cześć wszystkim ;) jakie polecacie naprawdę dobre białko ? cena nieistotna.	9	2011-01-15 22:52
Odżywki i suplementy	PIerwszy cykl-zestaw do oceny planuję rozpocząć mój pierwszy prawdziwy cykl. ważę 87kg, mam 192cm wzrostu i prawie 18 lat. zrobić dobrą masę i siłę, zwiększyć obwody, a na dobrą wycinkę przyjdzie jeszcze czas.. to dobry pomysł? oto suplementy, które chcę jak najszybciej	6	2011-01-05 02:03
Odżywki i suplementy	Nowy na forum, pierwszy cykl, prośba o pomoc witam wszystkich ;) nazywam się adrian, jestem nowy na forum i chcę zacząć swój pierwszy cykl i zainwestować w swoją sylwetkę. mam kilka pytań z tym związanych i proszę o fachowe podpowiedzi, opinie i sugestie.. coś o mnie.. wzrost 192cm, waga	14	2010-12-31 01:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2011-03-31 18:09
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-03-27 14:28
Odżywki i suplementy	Jak brać? Xpand+Mono+Gainer	2011-03-26 19:31
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-24 22:01
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 21:53
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 20:45
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-24 18:34
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 18:30
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-24 15:59
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-24 13:04
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-24 13:01
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-24 12:57
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-24 12:53
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 21:59
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-23 21:50
Galeria Zdjęć	193 cm Sylwetka ( ,, koszykarza " ) 19 LAT	2011-03-23 21:46
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 21:28
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-23 21:24
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 17:29
Trening dla zaawansowanych	Czy jest tutaj ktoś kto zna się na wyskoku ?	2011-03-23 17:25
Inne dyscypliny	Trochę o wyskoku	2011-03-23 14:35
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz?	2011-03-23 14:27
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-23 14:24
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-23 14:22
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz?	2011-03-23 08:55
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-23 08:53
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-23 08:51
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-23 08:51
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy, Czysta siła, MONO + ?	2011-03-22 15:49
Odżywki i suplementy	PILNA PROŚBA o POMOC	2011-03-22 15:45