BD ? omg ... dlatego od dluzszego czasu BD sie unika co do goraczki to moze byc stan zapalny, no i jak scorpio pisze "reakcja organizmu" na syf Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2010-01-18 12:59:38
no to pisze . Tylko nie wiem dokłądnie jak się nazywają poszczególne ćwiczenia wiec będe pisał. njapierw taka rozgrzweczka :3 minutki rowerkiem , potem troche brzuszków potem: -uda przód i tył takie podnoszenie na takiej maszynie :D na każde po 5 x 10 -przyciąganie do karku 5 x 10 -tricepsa na wyciągu 5 x 10 -wyciskanie na klate na ławce poziomej [...]
...zastanów sie co może byc najbardziej pożyteczne dla Ciebie, witaminy/minerały jak sie postarasz to dostarczysz z odżywiania, wraz z reszta czyli kaloriami i makroskladnikami. kreatyny zas w wystarczających ilościach napewno nie, jeżeli jestes juz gotowy do cyklu na niej to mozna, ale warunkiem jest spełnienie tychże warunków o ktorych pisze [...]
Polecam Ninje(chyba tak sie pisze) dostaniesz niemal wszystkie odzywki jakie mozna dostac w Polsce za niezla cene. To jest troche za brama portowa jak bys jechal od strony Placun Rodla Pozdrawiam
[...] roku nie wypiłem kropli alkoholu bo mam cel , nie ide na impreze ide spać bo musze wypoczać bo nastepny ciezki tydzien pracy idzie itd . dlaczego uważasz że nie da rady wyciagnać pojemnika z jedzeniem w ciagu 8 godzin np 2 razy . w obozach ktoś pracuje lub jak makaveli pisze jakiegoś szejka dodatkowo miec przygowane w ekstremalnej sytuacji .??
[...] po czym wejdziesz na wage, to twoja waga..wzrośnie o 1kg (jesli producent nie kłamie w temacie gramatury;) efekt zwiększy się jesli zmieszasz gb z wodą i twoja waga wzrośnie wtedy wprost proporcjonalnie do ilości wypitej wody a tak na poważnie, to gainer/biało to jak faf pisze kotlet w proszku! fajne to sformułowanie, to sobie zapożycze hehe
Ja to od święta kupie sobie kreatynę. Szkoda mi kasy na prochy... wolę sobie zjeść dobrą karkówkę z grila z ziemniaczkami i sałatką grecką %-) Ostatnio kupiłem tzatziki z tej firmy zott czy jak to się pisze. Bardzo dobre :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-30 20:21:08
ja nie twierdze ze sie znam i ze to będę brał ja tylko potrzebuje to dla moich wiadomości a jeżeli chodzi o testosteron to chodzi chyba o nie wiem jak sie to pisze "prolangutan" czy coś takiego
I po to właśnie jest ankieta by wiedzieć z kim się pisze. ;-) Jednak jak masz trenera to z nim powinnaś ustalać wszelkie kroki, nie konsultować na forum. ;-)
[...] nie dość że brało ostre pierdzenie to na dodatek po pewnym czasie ostre sranie, po 2 tygodniach powiedziałem dziękuję i więcej tego syfu nie tknę, kupiłem białko Dymatize i nie mam żadnych dolegliwości absolutnie żadnych od pierwszego dnia. A co do samych pierdów to mam je od białek zawierających dużą ilość albuminy (czy jak to się pisze).
zaczął sie pisze. corpawda jest to miesien ktorego wlokna sa typu 1. przewaga metabolizmu tlenowego zdolne do dlugotrwalego utrzymywana skurczu - ogiczne bo odpowiadaja za utrzymanie podstawy. moim zdaniem lepszym wyjsciem wlasnie byby trening <m prostych jak i skosnych brzucha> 2-3x tydzien po 5-8 serii / trening