jak się pisze

[...] robic aero na czczo na odbloku w godzinach rannych a potem posilek i na trening?.boje sie ze troche popale mieso a chcialbym wykorzystac offa na pozbycie sie tluszczu.jaka suplemanetacje radzilibyscie zastosowac.jutro przychodzi mi green magnitude i scifit bcaa akg.te bcaa ponoc lepsza przyswajalnosc,jak z tym jest naprawde czy to kolejny [...]

odnośnie diety, jak waszym zdaniem zostanie wykorzystany potencjał SAA podczas kiedy osoba o typie budowy endo prowadzi diete LC, nie pisze tu o WW na poziomie 300/250g całodniowego zapotrzebowania, tylko o granicy ketozy powiedzmy 100/120g WW taka osoba białko trzyma wysoko 4g kg/mc b.zwierzecego pelnowartosciowego i ok. 2g tluszczy [...]

[...] na samoobserwacji a nie ciągłym naśladownictwie.Wiem że to co napisałem jest dla niektórych mało zrozumiałe ale nie piszę tego by kogoś uświadamiać więc nie ma problemu jak pomyślicie sobie - co on pieprzy? co do foty to kilobb ja widzę porządną masywną sylwetkę ale pozwól że zwrócę uwagę po raz kolejny na błędy jakie popełniasz przy [...]

Witam jestem nowy na tym forum więc nie besztajcie mnie jeśli wybrałem zły temat. Ćwiczę na siłowni od stycznia, jak do tej pory na masę. Przybrałem z ok 63-64kg do 73kg. Aktualnie jem Geinera 4000 z Olimpu (pierwsza odżywka) bo chcę jeszcze przymasować. W dni treningowe jem toto 2-3razy po 75g tak jak pisze a w nietreningowe 1-2razy. Mam 174cm [...]

[...] pogielo chlopaki temat fake/orginal jest tutaj a nie w dziale doping. A wogole to autor nawet nie wbil i nie wie czy dziala czy nie dziala a wstawia taki post od razu... W jakim celu? ze co ze sa faki na swiecie? Przeciez to wiadomo Z Malay tiger tez jest podrobka i co? Pisze ktos takie posty jak te? Bez jaj. niedluga bedziecie pisac ze kuz na [...]

[...] ,chyba dlatego że zdobywają je szybciej od Ciebie, zluzuj człowieku bo od Ciebie sie wszystko zaczęło .. miałem 80 lajków a ten już pisze że wykupuje .. nie zachowuj się jak dziecko, masz już rodzine z tego co wywnioskowałem więc zachowuj się odpowiednio, skończmy to ubliżanie sobie nawzajem, osądzanie że ktos wykupuje czy cos takiego to do [...]

Obelx, jak to możliwe że piszę się to samo na 1000 różnych sposobów, a ludzie odnoszą się do postów jakbyś napisał coś kompletnie innego. Ja pyerdole, kvrwica mnie wzięła

Witam, tak jak w temacie jestem na cyklu prop 100mge2d leci 3 tydz.i prawdopodobnie wyskoczyło mi gino :/ chciałem się poradzić czym to zbić najlepiej narazie bez recepty bo coś załatwić będę mógł dopiero za 2-3dni. I o jaki środek dilla zapytać za te 2 dni ? Panowie jako że ten temat jest mi ostatnio bliski proszę o informację. Kolega pisze że [...]

1. RAMIONA SA NA KONCOWEJ LISCIA PRZYROSTOW ORGANIZMU CO NIE ZNACZY ZE SIE NIE POWIEKSZA JELSI BEDA MADRZE CWICZONE 2. CIAGLE NIE PODAJESZ ILE CZEGO JADLES JAK PISZE DIETA TO PODSTAWA SUKCESU 3. RAMIONA TO W ~1/3 BICEPS I 2/3 TRICEPS NIE POMIJAJ TRICEPSU PRZY HST (JAK I KAZDYM INNYM TRENINGU) PRZEMYSL PROSZE NOWY CYKL HST JAK WG CIEBIE POWINIEN [...]

Czesc mam jeszcze jedno pytanie co do glisty ludzkiej a diety. Dzisiaj się dowiedzialem ze lekarstwo musze stosowac przez 4 tygodnie. I jak sobie wyobrażam ze przez tyle czasu będzie tam to siedzialo to coraz bardziej wątpie w sęs diety. Myslalem ze przez to ze mam to cos to tylko troche będzie mi to zjadalo tego co ja jem ale zrobilem badania i [...]

Obstawiałbym właśnie jak piszę Kuba, przetworzone jedzenie + predyspozycje genetyczne. Co by nie mówić nawet odżywiając się chu@owo na standardy jakie Szajba sobie wyznaczył to i tak odżywia się lepiej niż 90% społeczeństwa.

[...] ale być może potrzebuje takiej informacji. Jeśli faktycznie ćwiczysz od kilkunastu lat, doskonale powinieneś wiedzieć że w treningu typowo kulturystycznym nie liczy się jak największy ciężar, tylko to w jaki sposób potrafisz coraz mniejszym ciężarem powodować coraz większe uszkodzenia tkanki a przez to większy jej przyrost. O czym Ty [...]

[...] np miałem kiedyś ponad 900, w Zakopanem to było. Poza tym i tak nie dają prawdziwego wyobrażenia o sile ciosu, bo cała ta gruszka w którą się wali jest taka lekka, że nawet jak ktoś ma niesamowitą siłę uderzenia, która jest w dużym stopniu związana z jego sporą masą, to nie osiągnie wysokiej ilości punktów, dlatego że liczy się tam szybkość. [...]

pisze z fona .no dzieki) a co cwiczyc na razie? Mama ma mnie umuwic z trenerem i pogadam z nim co i jak juz dawno miala . Hej a ogmladalen taki filmik na yt ze gosciu muwil ze rozciaga sie max 3raz w tyg to jak to jest? Tez wam sagi dam ale jak bende na kompie

[...] podchwyt że ja mam pojęcie :) W początkach treningu na drążku zawsze podchwytem jest lżej i też ze względu na tą duzą różnice zalecalem nachwyt dopiero po 15x podchwytem Tak jak pisze Paawo nie rozkminial bym tej różnicy tylko wykorzystał większą ilość w podchwycie dla efektywniejszego treningu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-12-13 [...]

[...] z czynnikow, ktory pomogl mu tej decyzji. Co do tekstow "o wyzywieniu rodziny", to wole, zeby po prostu powiedzieli, ze robia to dla pieniedzy, a nie pieprzyli jakies banialuki. Tak to moze mowic polski zawodnik mma, a nie gosc, ktory w przez cala kariere dorobil sie juz kilkuzerowej liczby na koncie. Co do autorytetow, to ja o [...]

[...] popycha redukcję do przodu. Jak odstawię twaróg, to będzie mi ciężko podbić białko bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym, bo ileż można wsuwać mięso, rybę i jaja? No dobra, jakoś się postaram, chociaż odżywka na wodzie, brr, zniechęca mnie Aha, tylko na razie mam w lodówce zapas twarogu na tydzień... To szybko wsunę i spróbuję odstawić. Dobrym [...]

[...] temu brałem (dzieki z rozpiske na forum)wino tescia i clen ale chce juz kupic towar na nastepny cykl tren+tesc prolongatum i mpje pytania 1. czy moge poleciec 10tyg?? (jak bede dobrze sie czuł ) wiem że pisze max 8tyg 2. dawki obu środków i co jaki czas (czy można w jednym strzale oba srodki ) 3. odblok w trakcie czy po cyklu (jaki i ile) [...]

Sonbaty ciesze sie ze mój post zmusił niektórych do zastanowienia na d kwestja procentowosci . jednak na etykiecie dokładnie pisze jak byk: w składzie jest zaznaxczony zwiazek z którego jest zrobiona tab natomiast w tabelce jest w pzreliczeniu juz na czysty zwiazeki pisze ;;; l-karnityna -300mg. i to jest jedna sprawa. natomiast powtarzam jeszcze [...]

czlowieku nie rob ze mnie jakiego przyglupa, nigdy nie uzywam "siateczki" do szejkerow i jakos nie bylo problemow z rozpuszczalnoscia , mass activator pare machniec i sam plyn, bialko innej firmy to samo, tu sie nie rozpuszcza do konca zostaja grudki i tyle w temacie. Moze taka partia, nie wnikam tylko pisze jak jest. A szejker susze [...]