jak się pisze

strasznie jesteś podobny do rosyjskiego łyżwiarza-wicemistrza olimpijskiego-Jewgienija Pluszczenki(czy jak się go tam pisze). To tak BTW -skojarzyło mi się. smoczek

hihi martwy ciąg :P a tak serio to moze skippingi a,c(nie wiem jak to sie pisze)pompki ,przysiady ,wymachy ramion...ogolenie rozciąganie nóg i ramion rożne pozycje.Myśle że znajdzie sie ktoś kto ci to lepiej wytłumaczy.Moja rozgrzewka na wf jest nie powiem znikoma,5 minut i jazda w piłe.

Zapewne wzdęcia tzn.gazy w jelicie powstają gdy masz zła mikroflore zazwyczaj jest to candida zwłaszcza jak sie optychasz oczyszczonymi weglami i cukrem od dzieciństwa (wiem coś o tym...) Najlepsze są lewatywy acidophilus ...kurde co ja pisze... wszystko jest ważne Jak chcesz napisz na mój mail lub wejdź na moją strone bo nie mgoe dać linka bo [...]

[...] do gara i dach nad glowa nie zazdrosc ze cie na cos nie stac bo inni to maja ja co prawda nie moge jechac na wakacje do Brazylii lub Grecji ale jade na wakacje nad morze i jest ok, nie mam kaset Gracie ale mam Sakurabe i Nakai i jest ok . Pewnie kiedys uda mi sie kupic to i tamto i jak sie zepne to i gdzies dalej sie wyjedzie . Ate breve

ee nic nie znalazlem w wyszukiwarce...ale mi chodzi o same pasty wybielajace np calgate albo co...a nie o white steaps czy jak to sie pisze(kapkie drogie:()doradzicie cos!pliss

Body sam lubie zapalić pojar ale denerwuje mnie jak sie o tym pisze w dopingu to jest sportowe forum dyskusyjne.No ale jak uważacie to jest moje zdanie

juz czaje o co kaman... chyba ;p czyli ze jak ktos pisze ze robi pompki 15/15 to znaczy ze robi 15 seryjek po 15 pompek i taka jedna seryjka zalicza sie do obwodu ^^ ? przepraszam za tępote ale jestem nowy w temacie :)

czemu jak producent pisze zeby brać po treningu (wtedy wchłanialnaść substancji , i zapotrzebowanie organizmu jest olbrzymie) wszyscy robią na odwrót ?? w efekatch roznicy nie bedzie, natomiast poprawi sie komfort treningu dotego CARBO po treningu ?? bardziej Carbo przed jak jest odpowiedni posilek przed treningowy to carbo przed treningiem [...]

[...] nie robi sie z progresja, tylko ze stalym ciezarem .barki - ok, tylko nie potrzebne 2 wyciskania .nogi - o duzo za malo zrob przysiady (to podstawa) + to co napisales + jakies cwiczenie na 2-glowe + wspiecia na lydki (i bedzie git) .plecy - nie masz nic na prostowniki .triceps - ok poza tym jak kenzoo pisze zamien trica z bicem jaki masz [...]

Dokladnie jak tom pisze wpierw zredukuj sie aby tez troche wigoru wydobyc z siebie i usprawnic przemiane materii a dalej dobijaj kg przy utrzymaniu odpowiedniego bf. Kalorii bym radykalnie nie odejmowal tylko zaczal od dorzucenia cardio i dodatkowego wysilku fizycznego :-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-21 14:11:16

arnii tez slepy jestes przeciez sie nawet przyznal do tego zreszta od pocztaku mowil ze to nie jego slepaku powinienes nosic okulary 40 dipoptii czy jak to tam sie pisze ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly mistrz Swiata i Europy

Hmm, z tym 20% może przesadzilem, bardziej jest to przedział 15-19%. Chodzi o to , że chciałbym zwiększyć masę mięśniową i nie wiem jak się do tego zabrać. Czy powinienem jeszcze trochę fatu zrzucić czy może w ogóle nie zabierać się za robienie masy? Na forum pisze, żeby nie machac bez sensu hantlami tylko zacząć zmierzać w jakimś konkretnym [...]

cykle na bialku :)) gratulacje :-P a kreatyne mozna -tj tzw stala suplementacja.. ale malymi dawkami . 2/3g dziennie.. - nie tak jak zawsze sie pisze 10g dt i dnt 1x5g ....

Niekoniecznie musi to być wkrętka, może być wrażliwy jak baby podczas miesiączki na wahania hormonow test spada, esrro wciąż się utrzymuje i prolaktyna tez wysoko i możliwy taki efekt, jak autor pisze, zrobiłbym badania na estrogen i prolaktynę czy czasem proporcje względem testo nie sa mega wysoko.

[...] z barkami...plata świcze na ławce poziomej przez 2,5 miesiąca robiłem skos w dół potem juz robiłem skos w góre, potem robie róznie rozpiętki wyciskanie i baterflaj(niewiem jak to sie pisze).... na plecy robie ciągnięcie za kark, hesa, martwy ciąg..... na barki robie wyciskanie sztangi za karku, wyciskanie sztangielek, podnoszenie sztangi na [...]

Nik nie mówi mi czy jestem gorszy czy lepszy. On chce po prostu, abym dużą uwagę zwracał na pracę nóg. Chcę poprawić stabilność tak na zapas. Trener powiedział, że jak mańkuci są nie stabilni to my(jest jeszcze jeden koleś który jest mańkutem) mamy być w takim razie stabilni.To rzeczywiście nie była literówka, ale nie zastanawiałem się konkretnie [...]

No fakt zapomniałem miasta....:) Wrszawa. A co do reklamy????no w sumie moze delikatna.Ale raczej bym to nazwał wymiana informacji bo przeciez nie pisze cen ani arytkułów jakie tam sa, a jedynie tyle gdzie sklep jest i ze jest dobry. W wawie jest wiele skleów, ale małóo jest takich gdzie Ci ktos pomoze doradzi jak sie nie znasz i nie bedzie [...]

[...] i pojesc dobrze, a co do diety jem praktycznie , tylko produkty polecane kulturysta choc za takiego sie nie uwazam :) Mam ksiazeczke vitalmaxa , i tam na koncu znajduja sie jak to pisze, potrawy przydatne w sportach silowych :) trzymam sie tego , a w calym poscie chodzilo mi tylko o wasze opinie na temat roznego rodzaju diet, w przypdaku gdy np, [...]

[...] i pojesc dobrze, a co do diety jem praktycznie , tylko produkty polecane kulturysta choc za takiego sie nie uwazam :) Mam ksiazeczke vitalmaxa , i tam na koncu znajduja sie jak to pisze, potrawy przydatne w sportach silowych :) trzymam sie tego , a w calym poscie chodzilo mi tylko o wasze opinie na temat roznego rodzaju diet, w przypdaku gdy np, [...]

nie nosze korony a ujme to na honorze sie pisze jak juz cos...glos dam-czemu nie... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele