jak się pisze

Podciaganie, o ile nie jest w jakis morderczych kombinacjach z innymi cwiczeniami, jest bardzo fajne i przyjemne :-P Dzis chcialam isc rano pobiegac, ale leje.. Wiec znow pobawilam sie w crossfity ;-) A wieczorem ide na koncert, wiec bedzie dodatkowe kardio na parkiecie :-P TRENING 3 rundy: 500 m wiosla 12 x martwy ciag 60 kg 21 x box jump Czas: [...]

Cześć wszystkim. Tak czytałem te wasze wypowiedzi i krótko powiem, że jakaś taka u nas dzicz w tych klubach. Zarówno klientela jak i panowie ochroniarze pozostawiają wiele do życzenia. Bregalad: Pisząc nie wzywaj policji, wskazujesz że ochrona to grupa gości co to ci w***ie a jak nawet bez powodu (co zapewne jest rzadsze) to Ci nic i tak nie [...]

"Ile według was powinien wynosić dopuszczalny ciężar przy pracy stałej i dorywczej dla dorosłego człowieka" jak najmniej, ja jak ide do pracy to po to aby zarobić a nie się narobić, męczyć to się mogę na siłce albo robiąc coś w domu dla siebie. Nieraz nosiłem klocki drzewa po około 70-80kg na ramieniu z lasu po 100metrów, albo wiadra po [...]

temat hcg to temat rzeka. ktos wspomniał o gonasii to na ulotce producent pisze ze jest produkowane steżenie 250j 500j 1000j 1500j 2000j jak się nie mylę. Znowu pojawi sie teoria czy hcg tak długo trzymane po rozmieszaniu nie utraci swoich własciwości, niektórzy autorzy mocno trzymają się tej tezy dlatego niektóre osoby wolą gonasii albo bić [...]

[...] %-) 3. Wykroki krótkie chodzone 4 x 15 15x 9kg/12x 9kg/13x 9kg/12x 9kg https://www.youtube.com/watch?v=c4QYvkHRQUY Tutaj chwyciłem się za większe ciężary niż dotychczas i jak się okazało był to strzał w dziesiątkę. Wcześniej wydawało mi się, że 9tki to lekka przesada. Okazało się, że wcale nie było tragedii. Chyba nawet koordynacja nieco się [...]

[...] %-) 3. Wykroki krótkie chodzone 4 x 15 15x 9kg/12x 9kg/13x 9kg/12x 9kg https://www.youtube.com/watch?v=c4QYvkHRQUY Tutaj chwyciłem się za większe ciężary niż dotychczas i jak się okazało był to strzał w dziesiątkę. Wcześniej wydawało mi się, że 9tki to lekka przesada. Okazało się, że wcale nie było tragedii. Chyba nawet koordynacja nieco się [...]

HAhahahahahaha 17 i tyle towaru już ładuje ... Jak ktoś pisze że dobra genetyka to sorry ale Za wcześnie na ten sport dla niego...według mnie po ścianie widać że z głową też ma już nieźle porobione Temat z dupy Młody ćwiczy i tyle...jeszcze nigdzie chyba nie startował więc do tego działu się niezbyt nadaje Takich kolesi jest pełno na świecie...

Te jego slynne zapowiedzi dotyczace debiutów kulturystycznych to juz kilka lat z rzedu pisze. Moze i cos z niego bedzie ale jak sie dobrze zredukuje to bedzie przecietniak.

Wszyscy mamy wrodzona agresje, a brak tescia we krwi ja zwieksza bardziej niz jego nadmiar %-) Wiec spoko. To teraz jak juz sie zwyzywalismy mozemy zaczac rozmawiac jak ludzie. Sluchaj kult nigdzie nie pisze ze twoj ziomek nie placi/l 275pw, wiem jakie sa ceny obecnie i takich cen nie znajdziesz nigdzie w Perth, granice 40-50km od CBD. W Perth i [...]

moze byc tak jak Cineko pisze ale lepiej 5 z 3 miejscami zamienic ale jak ostatnio katowales sile to chyba warto odpoczac chociaz troszke od tego albo dac polprzysiady z duzym obciazeniem ale to za tydzien dwa niech CUN sie troche zregeneruje...

[...] mam 61, a z dwutaktu 65 (tak plus minus z tym wyskokiem czasami mam zły dzień i ledwo dolatuje do obręczy a czasem wyśmienity i połowa ręki uderza w obręcz). Można uznać że jak się sprężę to te 68 cm wyskoczę po porządnej rozgrzewce. Trening wyskoku robiłem przez tydzień (wykroki przysiady wyskoki wznoszenie łydek). Piszę tutaj czy ktoś mógłby [...]

[...] zastanowię się czy jest sens prowadzić nadal swój nieefektywny dziennik. Na przykład czytam Marcela obłożonego sztabem trenerów i czujnikami, no i Marcel pisze, że nie wie jak będzie w St.Polen bo tam jest 1000m przewyższenia, no to mi kopara opada. W Gdyni było 900m przewyższenia więc to są idealne trasy do porównań, jak się planuje i trenuje [...]

[...] zastanowię się czy jest sens prowadzić nadal swój nieefektywny dziennik. Na przykład czytam Marcela obłożonego sztabem trenerów i czujnikami, no i Marcel pisze, że nie wie jak będzie w St.Polen bo tam jest 1000m przewyższenia, no to mi kopara opada. W Gdyni było 900m przewyższenia więc to są idealne trasy do porównań, jak się planuje i trenuje [...]

Jesli ktos w ogole nie uzywa to tez inna sprawa. Natomiast jesli uzywa ale w nieodpowiedni sposob to inna. Zreszta nie oszukujmy sie, mnie to w ogole wali jak kto pisze. A przyczepilem sie tylko po to zeby temu chamskiemu dzieciakowi dogryzc. Chyba lepiej tak niz sie znizac do jego poziomu i pisac w stylu "twoja stara to qurwiszon"?

Praca jest, jak sie chce pracować. Pisze z punktu widzenia pracodawcy... Szukaj i na pewno znajdziesz. Trzymam kciuki!

A przylazł tutaj taki Veltos co to niby na IBFF czy jak to się pisze miał startowąć i ogólnie co to nie on %-)

|-)A przylazł tutaj taki Veltos co to niby na IBFF czy jak to się pisze miał startowąć i ogólnie co to nie on %-)

Zjadlem kogel mogel czy jak to sie pisze i chu*

[...] stosuje ponad miesiac i widze ze chyba skutki sie juz wiele nie zmiania. Chodzi o to nie dosc ze odklada sie dosc troche tluszczu to miesnie nie rosna tak szybko jak sie spodziewalem tym bardziej, ze mam wrzucony jeszcze cykl kreatynowy. Jesli mowimy o tym tluszczu to w sumie sam nie wiem, bo gdyby miesnie rosly troche szybciej to na [...]

[...] nie mial lekko, ten wypadek spowodowal zastopowanie wielkiej kariery w klatce. Mial pas, mial umiejetnosci, ogromny talent. Wypadek wykluczyl go z walki na 1.5 roku, a jak wiadomo, wrocil za wczesnie. 3 marne walki z Cruzem, Vera i Christonsonem. I nigdzie nie napisalem, ze z powodu ciezkiego zycia ma ktos dostac titleshota, bo pewnie co [...]