jak się pisze

[...] cukrów prostych po treningu, szczególnie miodu który ma masę zalet i w tym przypadku duża łyżka po treningu przyniesie same korzyści. " http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html teraz to juz sam nie wiem co robic :P i jakies warzywko tam dodam jak pisales jeszcze z tym miodem mi powiedz i dzieki wielkie raz jeszcze :)

Wlasnie nie napisalem tego po to zeby ktos po mnie jeździl, tylko zeby poradzil mi odnosnie moich pytan. Ktos z taka przemiana materi jak ja powinien mnie w pewnym sensie zrozumiec.. od czegos musze zaczac porzadnie sie masić.. bo nie satysfakcjonuje mnie robic 3-4 kg na sucho w ciagu roku.. niestety niemam na tyle czasu i cierpliwosci.. chce [...]

:) Zależy w jakim ćwiczeniu.. Wyciskanie kettla różni się od wyciskania sztangielki. Jeśli człowiek się przyzwyczai/nauczy wyciskać kettla to potem ciężko mu będzie wycisnąć sztangielkę! Na moim przykładzie to piszę: Kilka miesięcy ćwiczyłem z odważnikami (zero sztangi i sztangielek). Wyciskałem 20kg odważnik, a jak chwyciłem 20kg sztangielkę, to [...]

Na wszelkich idiotów w rządach świata,agencjach rządowych,biznesmenów,różnych radykalnych działaczy obojętnie jakiego pochodzenia nie mam wpływu,więc h..uj im wszystkim w dupę.Wszyscy robią tylko swoje interesy,o które dbają i ścierają się tylko strefy wpływów.Świat bez Internetu był jednak lepszy,bo człowiek nie wiedział co się na świecie dzieje [...]

Bycza Moc od kiedy tego metanolu jest tak dużoooooo? są to mniejsze ilości niż w szklance soku, lub 100 wódki. i jak jesteś takim znawcą panie dietetyku i chemiku, to zapewne wiesz,przy jak prozaicznych czynnościach jeszcze powstaje aldehyd mrówkowy? Nie piszę, że napoje light działają pro-zdrowotnie, ale twierdzę, że więcej gówna nawciągasz [...]

[...] nie trenował judo. Jeszcze wracając do abu dhabi większa skuteczność zapaśników spowodowana jest strojem walczy sie bez gi. Do abu dhabi zawodnicy przygotowuja sie podobnie jak do walk w formule mma trenując i wykorzystując wiele technik z roznych stylów. Zapaśnik który nietrenuje nic innego poza zapasami słabo wypadnie (brak skończeń) jodga [...]

ja z poczatku wazylem wszystko a teraz juz wiem mniej wiecej ile mam jesc jak zjem 20g kurczaka mniej czy wiecej to nic zlego sie nie stanie od tego mam tez bialka,gainery,carbo zeby te male nierownosci jakos wyrownac. Na miescie idziesz do baru to zazwyczaj pisze ze porcja 200g ryzu 100g kurczak czy cos w tym stylu a po drugie jak juz pisalem na [...]

WIDZE ŻE NIE POTRAFICIE MI ODPOWIEDZIEC NA MOJE PYTANIE TYLKO MACIE JAKIES WYMIJAJĄCE.ALE SIE POSTARAŁEŚ "O TYM ŻE OBCIĄŻAM BARY" MOŻE BYŚ NAPISAŁ JAK TO INACXZEJ ROBIĆ A NIE SKOPIOWAŁES PARE ZDAŃ I WYSTARCZY.NIE OLEWAJ TAK KAŻDEGO.A DO TEGO DRÓGIEGO KOLEGI TO PISZE JESZCZE RAZ ŻE JA MÓWIE ŻE NIE CHCE BYĆ KULTURYSTĄ Z PRAWDZIWEGO [...]

[...] to nawet duży jestem tylko że spasiony.10 razy się podciągne 3 serie przy mojej wadze to dużo. Wyciskam 80 na klatke to chyba nieźle.Rzeby utrzymać wage pisze 300gwęgli,90 g bialka, 80 g tłuszczy--to moze ćwiczyć tak jak rozpisane ale trzymać się tej diety, no bo redukcyjna to wiem ze poleci szybko i ładnie ale miesnie i siła tez ??????????????

na oyama-karate.pl masz linki do stron innych klubów. A co się właściwie stało z informatorami? Ostatnio jak je widziałem w sprzedarzy to ze 3 lata temu. Ale to co pisze w informatorze to lipa czasami ;) ja moge ci powiedziec jak jest z kumite na egzaminach od 4 do 1 kyu : 4 kyu - 5 walk x 2 min ze zmieniającymi się partnerami 3 kyu - 7 walk x 2 [...]

Dzieki za kolejne informacje.. zawsze nowe spojrzenie.. zdziwilo mnie tyle ze tam pisze ze to jest wrodzone.. bylem przekonany ze to sie stalo od tak, z przypadku, tak samo jak moglo sie stac kazdemu innemu na ulicy. A co do tych srodkow to pewnie te, albo podobne. A co do pytania jakryca (sorry jesli zle odmienilem) to tak, jest usypiany prawie [...]

Zgadza sie, ale teraz domagasz sie natychmiastowego usuniecia Twoich artow czy jak? Bo nie rozumiem, jezeli po prostu zaznaczasz, ze chcesz aby stopniowo stad znikaly, to masz do tego pelne prawo i Cie popieram! Caly czas wtedy Tyke tez popieralem, ze ma prawo zadac usuniecia swojej pracy. Zawsze pisze szczerze to co mysle, nie patrzac na [...]

No pisze przecież że pokazowa... Ale jak wyłączają łokcie to chyba chcą prać się na serio

Kurde to ja już nic nie wiem... na jednym forum pisze jakiś specjalista że tym się najlepiej kierować, na tym znów że to nie ma sensu... wkońcu już nie mam pojęcia kogo słuchac, chciałem tylko ułożyć sobie jakiś plan na siłę porzadniejszy i już nic z tego nie wiem, i nic nie wiadomo w końcu... http://www.zakwasy.com/prog_mleczanowy.php a to np. [...]

to tak jak byś miał oceniać foki jakieś modelki i pokazała by ci mega grube sadło (to taki przykład który się pokrywa lecz jest na odwrót) jest to forum do oceniania zdjęć każdy może wyrazić swoja opinie jak mu si nie podoba to porostu to pisze.... a twoja historia tez mnie urzekła ziom

już ci pisze słuchaj uważnie: 1.trening SW zalezy w jakim miescie mieszkasz u mnie wachaja sie od 50 zł do 80zł za miesiac, jesli nie masz pieniedzy mozesz cwiczyc samemu czytaj o treningu na forum idz do bibloteki pozycz troche lekutry ogarnij sobie worek skakanke , małe hantelki 1kg, 2 kg, pilke lekarska i kilka jeszcze pierdółek jak bedziesz [...]

[...] kolega ma lat ? ma problemy z nadcisnieniem, sercem itp... ? Dieta - proporcje wydaja sie ok - jednak ze duzo to nie mowi - ale jesli jest dieta dobra i w proporcjach takich jak tam jest podane i ujemny bilans kaloryczny - a to najwazniejsze ! - to powinno byc ok. Co do zestawow 1. najmocniejszy i napewno najskuteczniejszy. 2. sredni - ale [...]

[...] KM jest strasznie niebezpieczna, chwytów/uderzeń/kopnięć które się w niej używa są dla przeciętnej trenującej osoby SW bardzo nie konwencjonalne. ale niekonwencjonalne w jakim znaczeniu? w takim że atakujesz miejsca które raczej nie są atakowane przy sztukach walki? czy o coś innego chodzi? kolejna sprawa ... nie wiem czy coś trenujesz :) , [...]

Mam: Drogę do Zdrowia, Czy można żyć 150 lat i Uleczyć nieuleczalne. Pytasz jak wrażenia - gdy jem mięsko i ww osobno, to się jakoś lepiej czuję. Nie wiem, może to placebo, bo pisze w książce, żeby nie łączyć, ale naprawdę to dużo daje. Aha i w smaku jest lepsze, aniżeli razem. Ziemniaczki z oliwą i surówką smakują super, już mięsa nie trzeba. A [...]

Dzięki . w takim razie zrobie tak jak napisałem. Nie jestem bezczelony po prostu koleś z psem w avatarze mi pisze, ze mam wyebke jakas a lapie sie za propa i wyglada jak by nie cwiczyl Co do forum zawsze o cokolwiek zapyta sie to zle za to jak zapyta sie bez ankiety to 10x odpowiedzi wiecej ale na temat