jak się pisze

[...] raz a 2 niektórym dużo daje taki trening powiedz w czym ja mówie te głupoty ? bo bardzo ogolnie powiedziałeś , nie chce sie z tobą sprzeczać bo mnie to nie bawi , nie jestem jakims internetowym nobem sfd zalożyłem sobie dla picu i to nie jest facebook że mnie ktoś usunie za przeklinanie , pozatym kazdy ma prawo do wlasnego zdania .. dla picu * [...]

grubszy problem? tz masz cos dokladnie na mysli kolego ... dzisiaj ziomek poszedl do lekarza ogolnego wieczorem bede sie z nim widzial to dam znac co mu powiedzial i przepisal ewentualnie ale tak jak pisze plan jest wstepnie taki ze leci mixa dalej ale deke odstawi na tydzien zeby zorientowac sie czy to od tego

Z przysiadami troche tak jak z martwym ciagiem- cwiczenie jest nieocenione, ale i moze byc niebezpieczne. Co do ustawienia kolan- Mawashi poruszyl bardzo wazna sprawe- nie wolno pozwolic by kolana sie "schodzily". Wprawdzie tak wydaje sie , ze jest wiecej sily, ale trzeba to kontrolowac. Pamietam taka metode, ze w cwiczeniu na suwnicy [...]

[...] sutku i tak jest, a nie stosowałem żadnego dopingu, w młodości nie byłem zatłuszczony, a problemy z samopoczuciem i estrogenem był. Ale Ty dalej swoje. Jeżeli byłoby tak jak piszesz to 80% facetów miałoby problemy z libido, bo raczej mało kto utrzymuje cały czas bf na poziomie 12%... [...]

[...] do niego, że to co robi jest bez sensu. :D :D :DA to ciekawe że czerpiesz radość z wyśmiewania się z psychicznie chorych . Jeszcze raz odsyłam do dziennkika w dziale hitec ,piszę tam o rekukcji i masowaniu . A o jakim koszcie moim piszesz ,dla mnie to sama przyjemność wymieniać poglądy na forum zwłaszcza jak mogę kogoś wyprowadzić z błędu .

[...] artroskopi kolana Mam 21 lat więc leczenie farmakologiczne u mnie nie miało sensu. Tobie polecam iśc do dobrego ortopedy. Zrobi prześwietlenie, usg i będziesz wiedział co i jak. Na prześwietleniu wyjdzie czy masz dobrze ustawione wszytkie części kostne stawu, a na usg ewentualny stan zapalny. Moze się okazać ze potrzebujesz wzmocnić chrząstki- [...]

[...] wędliny są złe? a co w nich dobrego? jedz normalne mięso wiesz co tam siedzi w tych wędlinach? woda, chemia, uzupełniacze typu skrobia a mięsa niewiele za pewne, tego dobrej jakości WCALE ostatnio nawet czytałem, że do szynek dodaje się błonnik z bambusa.. a Ty masz jeść pełnowartościowe białko, masz jeść mięso a nie jakiś bambus dlaczego na [...]

[...] 1. Czy efekty sa lepsze stosując przeplatanie grup np:klaty i pleców?????? 2. czy pomiedzy wyciskaniem na poziomej (klatka) a podciaganiem sie na drązku (plecy) rozbi sie normalne przerwy jak by sie robilo seria po seri kazda grupę???????? Pierwsze HST robiłem nie przeplatając i dtatego chce sie poradzić> Z góry dzieki za odp. POzdrawiam

Trudno Ci dogodzic naprawde ... jeden dubluje drugi glupoty pisze ... Jak taki madry jestes to po co sie prosisz o sprawdzenie diety!

Ja nie powiedzialem ze ktos pisze glupoty napisalem ze ty piszesz zeczy oczywiste to nie rowna sie glupoty a ty podsumowales wyp innych i dodas takie bzdeyty jak zamiana migdalow na orzechy itp

brzuch można robić tak samo jak resztę, raz w tygodniu, tak jak inne partie, czytajcie ludzie coś więcej a siedźcie tylko na tym sfd, na innych forach się z nas śmieją, wszytko to z powodu tych mitów, które tu panują, jeden przeczyta, potem pisze to drugiemu i tak jedni drugim doradzają, a niektórzy sztangi na oczy nie widzieli ale to było tak na [...]

[...] górnego x2 6. klata skos sztanga x1 7. Wyciskanie sztangi zza głowy x2 8. Wiosło hantlem 9. Unoszenie sztangietek bokiem(na maszynie aby ułatwić progres ciężaru) 10. Bicek sztangą 11. Unoszenie drążka wzdłuż ciała na wyciągu(jak unoszenie sztangi wzdłuż tułowia) 12. Wyciskanie francuzkie Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-11-18 18:34:26

[...] Ciebie... tylko do innych osob ktore juz wiele razy zarzucaly Slawkowi brak obiektywnosci itp. (np. sprawa MLO) Czarny sluchaj producent kaze Slawkowi walnac art'a na temat jakiegos supla. Czego chce producent?, zeby w jak najlepszym swietle go przedstawil i tyle, liczy sie sprzedaz i efekt marketingowy. Przeciez nie napisze Ci, ze to dziala [...]

[...] naprawde dobry lekarz sportowy (zatrudniony w druzynie 1. ligowej z czolowki tabeli) postawil diagnoze: kolo mial jedna noge krotsza! o kilka milimetrow, normalnie luz, ale jak sport to niestaty bolalo. przepisal... nie nie zadne smarowidla leki czy inna chemie: streching a konkretnie pare speclanych cwiczen i... przeszlo. to bardzo czesto [...]

Tamten kalkulator z potreningu.pl to jest dziwny. Ja jak robiłem masę i jadłem 3000 kcal to waga szła w górę . A według tego kalkulatora przy ćwiczeniaach 3-5 razy w tyg mam jeść żeby utrzymać wagę 3300 kcal. Czyli to nie ma sennsu. Jakbym zrobił tak : BMR + spalone kalorie przez wysiłek w tygodniu które podziele na 7 dni ? Czyli : 1959 kcal + [...]

taa dokładnie jak pisze flex chłopaczyna ma cały rok do tego zeby sie przygotowac... chyba 1 cyklu nie zrobic np.z 4 srodków nie ??!? jakies 4 miesiace przed zawodami wejdzie na bombe konkret i bedzie w szczycie na zawody

[...] ze wejdzie bo nie tylko ze pomogles mi to wyjasnic to dowiedzialem sie jeszcze o barkach pare rzeczy Jeszcze jedna prosba moge wkleic tu plan swoj plan za parenascie min jak zjem bo widze ze moge miec tam pare bykow a widze ze masz wielkie pojecie o treningu. PS sog mam nadzieje ze wszedl jak nie to daj znac to wbije jeszcze raz Zmieniony [...]

bercikk5 - czytaj dokładnie co pisze nie miałem na myśli samej ławki ! Jeśli ktoś jest na tyle tępy, że nie wie jak wygląda spawanie głupich profili, to nie się nie wypowiada ! Chcesz to pokaże Ci co to są "skomplikowane" rzeczy do zrobienia.Które elementy według Ciebie są tak trudne do zrobienia ? Pracowałem torchę na [...]

A ile masz lat? Pytam o wiek bo jak jesteś w okresie dojrzewania to masz "burzę" hormonów, łopatologicznie wygląda to tak że estrogen walczy z testosteronem o dominację i wygrywa estrogen i dojrzewający chłopak osiąga wartość estrogenu jak u dorosłego męrzczyzny, testosteron dopiero później zaczyna dominować, jest bardzo wysoki procent chłopaków [...]

[...] komuny, ledwo sie urodziłem to już były ostatnie lata, daltego nic nie pisze na temat Jaruzelskiego ani innych jemu podobnych, a Gierka to znam tylko z opowiadań babci jak go bardzo chwaliła no i oczywiście z książek troche a to co sie dzieje w polskiej polityce to jest jeden wielki śmiech na sali, już nawet nie oglądam wiadomości, bo po [...]