jak się pisze

[...] ze przynajmniej wyciskasz z chvjowej genetyki 100 % a nie prosciej, taniej i latwiej by bylo zluzowanie z 100 % dieta? nie ryzykujesz za duzo, a jesli efekty beda takie same jak na mega super diecie to czemu nie trzymac jej bardziej lajtowo? nie mowie zeby zrec syfy, ale przede wszystkim ze wzgledu na koszta nie jest 5x dziennie kurczaka z ryzem [...]

Jesli chodzi o klub to mozecie cos sami wykombinowac... ja uwazam ze mozecie zglosic sie do jakiegos wlasciciela silowni i zaproponowac mu zakup stolu do armwrtestlingu, jesli sie zgodzi to juz bedzie podstawa do utworzenia klubu i pozyskania nowych zawodnikow. Armwrestling nie bedzie nigdy armwrestlingiem jesli nie posiadacie do niego stolu [...]

[...] poprzez bieganie powolne a długie. Przykładowo wybierz tempo na start około 9km/h i sprawdź ile biegasz. Nie biegaj na maxa tak żebyś po skonczeniu mógł w miarę jeszcze jakos funkcjonować. Jak na maxa zrobisz 3 kilometry to biegaj około 2,5 kilometra, nie zarzynaj się. Stopniowo dokładaj dystans. Mozesz ratowac się biegiem przeplatanym z [...]

yy no dobra, dzieki za pomoc, ale jakoś nie przekonuje mnie ten plan. I nie przekonuje mnie podejście , że bardzo doświadczony instruktor na siłowni pisze rzekomo słabe plany, a ten na forum jest genialny i działa. A tak w ogóle stwierdzenie " z takim planem nie urośniesz " jest jak palcem w niebo. Urosłem z 82 kg do 92 kg w ciągu 2,5 miesięcy [...]

[...] "Specjalista" Nie ruszają mnie twoje wypowiedzi Wielu osobą pomogłem, to dziś pisze z nimi na gg i dobrze się prowadzą. W jego interesie jest napisanie swoich wad itp... wszystko co obejmuje ankieta. To prosze ty poprawiaj dzisiaj plany, siedź na forum pół dnia, zobaczymy jak Ci pójdzie i jakie będzie zainteresowanie powodzenia.

[...] a że mało o judo? pisz, to będzie więcej. każdy pisze o tym co mu bliskie. dalej, przekrojowośc działow na sfd to ogronna zaleta. nie zamykamy się w swoich działach stylowych, jak u konkurencji, wymieniamy doświadczenia, uczymy się szacunku i tolerancji (no, prawie wszyscy). i o to chodzi! Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-02-17 22:53:27

[...] Wiecie ja już stary jestem, rodzina na głowie, małe dziecko - nie wypada zadupiać co chwilę robić sobie strzał...Dlatego pasuje mi coś dłużej działającego w iniekcji i oral jako drugi środek, tak sobie to wykombinowałem. Poza tym ja na wielką i szybko narośniętą masę nie jestem napalony, dojśc tak do 85 kg przy bf 6-7% styka . Nie wiem czy [...]

omka od dila dziala seria 008011 pewniak 004071 tez dziala prolo nie podrabia sie wcale wiec jak ktos chce to prolo pewniejsze jak komuś omka nie działa po 4 tyg to niech pisze mi na gg jaka to seria :D jak nie bedzie dobrej omki to kupuje prolo po prolo male przyrosty po omce o 1/3 większe

[...] ile trenujesz (czy jestes poczatkujacym, sredniozaawansowanym, zaawansowanym). Piszac w tym dziale powinienes byc juz co najmniej sredniozaawansowany, ale bedac tu juz jakis czas nie mam zludzen ze pisze tu mnostwo poczatkujacych. Nie napisales takze, jak wyglada sprawa z innymi cwiczeniami na plecy, czy takze sa klopoty z technika. To [...]

[...] po treningu aplikuje sobie(pisze sobie bo tak łatwiej) insulinę, później wsuwam dużo WW- organizm zamienia je na glukozę, później glukoza jest wpychana/pakowana(nie wiem jak to określić) w komórkach mięśniowych, a nadmiar jeżeli podamy białko to cukier ten staje się jego nośnikiem energetycznym. Tak? Czyli jeżeli nie wsunę białka po [...]

[...] są na jednakowe okresy czasowe. Piszę o mojej praktyce w klubach, bo każdy trener może układać ćwiczenia po swojemu. Skakanka może być przeplatana z cięższymi ćwiczeniami jak rzut piłką lekarską o ścianę, podrzuty sztangi, przysiady/podrzuty z workiem bułgarskim/kettlebell, skoki na skrzynię, uderzanie młotem w oponę itp. W skrócie to [...]

Witam, od dłuższego czasu (jakiś rok ponad), mam problemy trawienne, problemy z wypróżnianiem się(co 3-4 dni), itd Z początku myślałem, że to przez mój tryb życia dzięki czemu dostałem motywacji by się trochę za siebie zabrać i od pół roku regularnie ćwicze, dzięki czemu schudłem z 86kg do 79kg, 5x dziennie po około 30-40min typowy ćwiczenia na [...]

[...] "coś mocniejszego" i nie zrobić sobie krzywdy trzeba co najmniej kilka lat solidnego, nieprzerwanego treningu popartego dobrą, zbilansowaną dietą i suplementacji. Trzeba jakiejś podstawowej, wypracowanej formy oraz wiedzy o tym jak te środki działają oraz zdawać sobię sprawę ze skutków ubocznych takiej zabawy. Jeśli spełnisz te warunki to [...]

[...] dzieki za pomoc." więc dziwią mnie Wasze (SOLAROS i FAFTAQ) odpowiedzi i zaczepki... "to czekam panie rocco80 i panie bombay1982 co Wam da te 5g bcaa po drugie w jakim celu stosujecie glutamine" a który z nas napisał, że chodzi tylko o 5g??? ja stosuję 15g przed i 15g po treningu. w jakim celu??? dużo lepsza regeneracja poprzez [...]

Nie wiem jak Ty godzisz siłownię i treningi na macie. Mi to zawsze po prostu przeszkadzało, ponieważ po siłowni i treningach z dużymi obciążeniami jest się " kwadratowy i drewniany" . Nie ma się ani szybkości, ani zwinności, nie mówiąc o tzw. czuciu. Jak trenowałeś na odpowiednim poziomie sporty chwytane to wiesz o co chodzi. A jeśli piszę o [...]

oczywiscie NIZORAL ale stosuj dokladnie tak jak pisze na opakowaniu... lupiez tez nasila sie jesli uzywasz np. zelu, pianek do wlosow, lakierów a masz wrazliwa skore glowy... jak uzywalem zelu to tak mi sie nasil ze musialem isc do dermatologa... pozdrawiam.....

haus wiesz jaki jest główny powód???? $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ to jest główny powód.... my sobie mozemy polemizowac ze i tak sie jezdzi do miasta i tak ale w momencie gdy zazynasz trenowac to juz musisz byc na treningach a to jest cos zupelnie innego. pisze o takich rzeczach poniewaz swego czasu jezdzilem jako przedstawiciel hand. i sporo [...]

załamujecie mnie proponuję poczytać-opisy produktów jak i to co ja napisałem wyżej w poście co oczekuję Danieloo-"wiencej" się tak nie pisze nie zarzucaj mi braku wiedzy bo jeśli masz taką wiedzę jak ortografię to super znakomicie zdaję sobie że to w "nazewnictwie" różne produkty np. jetfuel określany jest jako spalacz a [...]

[...] często skutkuje myleniem korelacji z przyczynowością - czego przykładem są osoby dające sobie głowę uciąć że po glutaminie urósł mi biceps)prowadzi do śmiesznych absurdów jak 700% mięsnia w tydzień czy wiarą w astrologie. Granica jest cienka. Pewnie zaraz się znajdzie ktoś kto ułoży ci super plan treningowy na podstawie twojego znaku [...]

ja awsze uzywalem chinskiego,z wyjatkiem jednego razu gdy dostalem niemiecki ktory niby jest 0,2mg w tabsie a powiem ze odczuwalem go tak jakbym zarl 0,4 chinskiego,niewiem czy chinczyk jakis gorszy czy co?ale pisze jak bylo,obecnie jestem znow na chinczyku i wale go metoda:2/2/2,5/2,5/3/3/3,5/3,5/4/4/4/3/3/2/ bo powiem ze dopiero w tych dawkach [...]