jak się pisze

XEOR pozdrowionka ze Ci sie chciało Ja bym pomógł ale jak widze ze pisze ze mu sie nie chce szukać to mi sie nie chce układać pozdro

Przy odpowiedniej diecie wcale niestracil bys masy wiadomo jakas czesc ulegla by zniszczeniu ale nie wszystko zrob tak jak pisze Charon zacznij jesc zdrowo dodaj dotego silownie i obejdzie sie bez redukcji

Ale ty mi mowisz ze co ze ja sie nie znam moze Ja pisze jak jest a nie to co wyczytałem na ciebie tak dziala ze godzine pijesz przed silka cwiczysz 30 minut i sie zawijasz do domu to ok a 2 godziny gdzies to działa to fakt ale nasuwa sie pytanie kto ile ciwczy czasu

Sama jestem ciekawa, jest tu kilka dziewczyn które były aktywne w ciąży, może się wypowiecie, czy ćwiczyłyście co i jak ? Czytałam wielokrotnie artykuły o ciąży na sfd, zakładając dobre samopoczucie w pierwszym trymestrze, pisze że można wszystko normalnie ćwiczyć, także brzuch, czy to oznacza że jeśli normalnie ćwiczę hip thrust to mogę w tym [...]

Kup karnet. W Domu nie zrobisz tego samego co na silce a za suple wez sie jak bedziesz mial staz ok. 2-3 msc, kup kreatynke, w zaleznosci czy chcesz.sie podbudowac - monohydrant lub jesli chcesz cos wyrzezbic - jablczan kreatyny. A z tym stwierdzeniem bym się nie zgodził. Poza tym gość pisze , że ma nadwage i dlatego biega (domyślam się że chce [...]

[...] fruktoza + dodatki. Każdy na tym forum pisze że carbo dużo lepsze od glukozy bo powoduje równomierny wzrost insuliny i takie tam. To w takim razie poco mi carbo po treningu jak wypije glukoze i za 20 minut zjem ryż(ww złożone) nie wyjdzie na to samo?? A dużo taniej!! Pozatym 70 czy nawet 80% maltodekstryny i 10% glukozy w carbo wydaje mi sie żę [...]

tak naprawde to ciezko powiedziec.. bo nie znamy twojego trybu zycia.. moze jestes nawet endo.. ale nie jesz duzo i do tego ruch.. wiec nigdy nie wiadomo.. sa tez zalani ekto :P ale wyglada to tak jak kolega wyzej pisze.. tyle ze jak nie cwiczysz w ogole to jak mezo.. a jak cwiczczysz to ekto :) ale sie rozpisalem wow x)

to akurat j/w mozne nawet najbardziej trafne z tej rozpiski %-) jak pisze Tomq coraz bardziej populare sie staje i faktycznie ma swoje uzasadnianie i sie sprawdza ,

nikt nic nie pisze bo pewnie datego ze sie nie pytam co dodac do mono beheheheheheheh lub jak brac gainera heheheheheh kopara opada a co tu pisac ? pytasz o cos ? chciales sie pochwalic suplami czy co ? cykl jak cykl kilka ciekawych produktow i tyle...

troche malo. wez daj z 2700 kcal :] Opieraj sie na poscie Rothena głownie bo madrze pisze. Na silownie wogole smigasz?? Jak masz wiecej kaski to mozesz dokuipic gainera, to masa szybciej pujdzie. btw. Jak masz problemy z apetytem to witaminka b12 z apteyki, albo Dibencozide magnum :)

[...] ze to nie bylo tak od razu tylko z dnia na dzien ich popularnosc rosla. Jedni odchodzi , drudzy przychodzi . Najtrudniej sie utrzymac ludzi przy sobie. Chcialbym byc jakis mniej lub bardziej znany ale to dluga droga na szczyt przede mna. Wlasnie zauwazylem ze wiekszosc ludzi na profilach osob publicznych czesto pisze glupoty niezgodne z [...]

[...] tylko zmobilizuje i to,że końcem wakacji,we wrzesniu jadąc po sezonei nad nsze kochane polskie morze,mijając zamknięte jużbudki z goframi bedziesz mógł wyrwać na kratę jakieś suczki na opustoszałych plażach a tak na serio to jak mówie,ato to dobry pomysł,czynnik motyujący jest,jesli tylko upilnujesz sie z alko/narko to czemu nie?zresztą po [...]

nie no nie moge już jak to czytam.... kto Wam nagadał takich głupot że 10g i koniec pffffffffff jak koleś co ma 50kg bierze mono i ten co ma 100kg to u obu organizm przyjmie po 10g??? ludzie opanujcie się a nie innym głupoty piszecie poza tym Apok dobrze pisze IMHO wszystko kwestia priorytetów tak jak już sam wyżej pisałem pozdr. Zmieniony przez [...]

Nie wiem za *****a mnie macie, a pisze całkiem poważnie z tą akcją. Haddi uważasz, że sobie to wymyśliłem? Żenada niektórzy na forum. Ciekawe czy tobie by było do śmiechu jak byś ledwo chodził z powodu źle wykonanego szota i by nastąpił spływ do kolana. W dodatku towar się marnuje bo trening pleców trudno mi przeprowadzić na 100% nie mówiąc już o [...]

ale i tak ona sie nie przyda bo jutro pisze do dietetyka zeby mi ułozyl nowa i napisze wszystko co i jak ;)

http://www.youtube.com/watch?v=8E1OL2duyqY Jej sie nie marszczy ;) czyli jest to mozliwe ale w sumie wkraczamy w glebsza wode. Wedlug mnie jak nie ma boczkow i nie zwisa nalesnik z brzucha po zalorzeniu bielizny to mozna powiedziec ze brzuch jest juz calkiem sexi krata na brzuchu do kobiet nie pasuje zbytnio bo kobiety piw nie pija A do autorki [...]

[...] poniewaz dieta to podstawa i bez niej ani rusz, i nikt nie pisze ze jedzie całe zycie na samej diecie bez supli(skad to wogle wziałes)kazdy w swoim czasie siega po suple jak ma zastój. A jak piszesz ze nie działa na ciebie dieta+trening to widaomo jak wytrzymałes przy diecie pewnie z 2 dni trzeba byc cierpliwym nie bedziesz odrazu wielki. [...]

a nie da rady tak ze standardowe jedzenie+ probowac jesc wiecej i do tego te koktajle??;D bo ja czesto sie waze i od 2 lat okolo ani nie przybralem na wadze ani nie stracilem;D pisze to dlatego ze pewnie mam na styk te proporcje bialka wegla itp a jak bym do tego dodal wlasnie te dodatki to by bylo na + :)

1. Jak zbudujesz masę mięśniową nie zalewając się bardzo tłuszczem to nie wrócisz do sylwetki sprzed rozpoczęcia ćwiczeń. Ważne żebyś na masie się nie zalał za bardzo. 2.To bardzo skomlikowane pytanie i pisze się o tym obszerne artykuły. Poszukaj na po treningu artykułów o tym bo było o tym pisane.

Dalbym solo antka a poniej npp plus mix jesli juz sie na niego decydujesz Ale zrobulby jak pisze Darek z tym ze dal 1-8 mix 1-4 meta 5-10 npp Lubna odwrot mete z npp 1-9 mix 1-6 npp 7-10 meta Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-09-02 22:48:15