jak się pisze

Małysz nie wiedział, gdzie wylądował "Nawet nie wiedziałem, gdzie wylądowałem" - powiedział Adam Małysz po treningowym skoku na odległość 225 metrów, którym wyrównał rekord świata - pisze "Gazeta Wyborcza". Okazało się jednak, że na mamuciej skoczni Velikanka można skoczyć jeszcze dalej. W drugiej serii treningowej Fin Matti [...]

Byłam wczoraj na siłce. Trener pokazał jak i co ale czasu na rozpisanie treningu nie miał. Zrobiłam więc według mojej najlepszej wiedzy 10 min orbitreka + 2 obwody na 12 stacjach (po 20 powtórzeń na każdej) + 20 min orbitreka + rozciąganie. Nie napiszę przy jakich obciążeniach bo w sumie na każdej maszynie było innaczej zresztą nie wiem czy to ma [...]

Nie.. ja nie mam zamiaru czegoś takiego brać.. absolutnie.. zapytałam tylko z czystej ciekawości czy to faktycznie taki cud jak opisują i wklejają zdjęcia.. jak dla mnie absurd coś takiego brać tym bardziej że ona dzieci jeszcze nie miała a po takim czymś różnie może być :-/ no ale jej życie.. jej sprawa :-) Ja się trzymam zasad "co jedzą [...]

Iza a zadam Ci pytanie od 1marca robię swój trening jak myślisz zostało mi jakieś 3 tyd czy warto go zmienić na trening obli.Warto czy juz się nie opłaca pisze z teł wiec nie wiem jak wyjdzie ;)

[...] przełknięcia Thermo Lizzera, a potem herbatę o 16:00. Fatalnie się czułam, w brzuchu burczało a do jedzenia daleko. Chciałam za to po powrocie zrezygnować z treningu, ale jak teraz odpuszczę, to co będzie za tydzień. Zrobiony z wilekim trudem. Core 4x20 1. Roll outs. 2. Plank na piłce max. 3. Plank bokiem na piłce. 4. Mountain clibers na [...]

[...] go dość i tyle. Co do mojej wiedzy i umiejętności to masz rację. Nie jestem wszechwiedzący i nie umiem wszystkiego. Lecz jeśli mogę komuś pomóc, to robię to. Przez net, ale jak inaczej można na forum? Tutaj człowieka ocenia się po tym co pisze. "Jest moderatorem i niech se tam będzie, ale nie jest jedynym wyznacznikiem praw i reguł tu [...]

[...] 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia obronnego podnieca koleżanki za pomocą gazety. 6. Na fizyce pociera laskę o sweter bez pozwolenia. 7. M.L. udał się [...]

[...] HC: 140g / 125g / 260g, ~ 2700 kcal MC: 140g / 125g / 210g, ~ 2500 kcal LC: 140g / 125g / 155g, ~ 2300 kcal Dwa tygodnie temu miałem zapalenie kolana, przez co nie miałem jak kręcić aero, więc uznałem, że obniżę tłuszcze do: HC: 140g / 105g / 260g, ~ 2500 kcal MC: 140g / 105g / 210g, ~ 2300 kcal LC: 140g / 105g / 155g, ~ 2100 kcal I teraz [...]

To że ktoś robi błędy ortograficzne to jedno a to że ktoś pisze jak słyszy to inna sprawa hehe / a Jay wbrew pozorom z kazdym rokiem wydawałoby się że wygląda coraz lepiej --- kiedyś zrobi mega formę i przegra wtedy zrozumi ze to polityka i tyle "na bezrybiu i rak ryba" przysłowie doskonale oddające historie jego startów w Mr.O

zawsze moge wypelnic takimi bzdurami,jak ty-ewentualnie wkleic jakas... raz że mnie nie znasz, więc milcz, bo z tego co widze znowu zaczynasz piszczeć jak maly jamnik. 1. ty może i nie jesteś świadomy, ale nie osądzaj z gory innych, bo masz zbyt płytkie rozumowanie, i podejście do tego. a kto ty jestes?! malolat-swiezak Malolat czy świeżak to [...]

smiesza mnie takie rzeczy jak to wyzej w ch** jedni zaslepieni w Leosia %-) a drudzy nie potrafiący zaakceptowac ze jest teraz najlepszym grajkiem na swiecie w każdym plebiscycie wygrywa Messi no np. za rok 2010 nagroda za pilkarza roku z dupy, Sneijderowi nalezala sie jak psu buda ale za malo medialny wiec nawet na podium sie nie znalazl %-) [...]

[...] pochodzenia mlecznego lub twarogi itp). Zapytasz pewnie: ale serwatka tez pochodzi przeciez z mleka? Ja odpowiem: no tak ale powstala, zostala oddzielona od mleka jako pierwsza i dalej poprzez kilka procesow obrobki powstal gotowy produkt. A wiec bialka serwatki-koncentraty lub izolaty, czesto mixy jednego i drugiego. Ale wracajac do [...]

[...] wioslowanie stojac. Wznosy boczne w opadzie to cw stymulujace tylna glowe miesnia naraminnego, a ten cwiczymy po plecach. Przypuszczam ze piszac spiecia lydek masz na mysli jakies cw wykonywane stojac a wiec dodaj spiecia lydek siedzac. Jedno i drugie wykonaj w 2-3seriach po 25-15pwt. Plecy: 3cw wioslowanie sztangielka , badz na wyciagu poziomym [...]

"pyerdol laske one sie nie znaja :D" rozumiem że proponujesz swoje "towarzystwo" innym chłopcom? a powaznie serio, teraz wiele lasek podnieca się pedałami którzy wyglądają jak... niestety będzie cenzura więc nie pisze;) ja tam to yebie i ubieram się jak zawsze

[...] te przeswiadczenie ze to dziala, wiec nie moze byc ZLE i tak trenuje wiekszosc, a to najgorsze podejscie ze wszystkich mozliwych. W tym sporcie nie istnieje cos takiego jak PRZESZLOSC istnieje tylko TU I TERAZ, jesli cos dziala to zostawiamy, ale kiedy przestaje to zmieniamy bez nawet mrugniecia okiem i to dotyczy wszystkiego: [...]

dex dzięki za obliczenia %-) widac ze maturzysta tegoroczny splawikowe:-) spinning mi jakos nie idzie... kubinho dzieki;-)staram sie jak moge koziar, pesymista sprawdzcie sie nawet z ciekawosci, ja np kiedys poprawilem czas na 1200m nie biegajac wogole a tylko cwiczac na siłowni. W[adne też do was w wolnej chwili waszek twsty 4 i 12 lipca, wyniki [...]

[...] nie spinaj sie. Nikt nie pisał tu o fighterach profesjonalnych tylko o nas. Że ja np. wyszedłbym do walki na ulicy bez pytania, jeśli ona miałaby się odbyć tu i teraz. A jak trzeba czekać (jak na walkę na gali) to włąśnie wtedy człowiek jest bardziej podatny na stres, jak choćby przed maturą. A przecież na maturze nauczyciel nie będzie [...]

[...] masz Ty sam i myślę, że wszystkich to przytłacza, bo stale to podkreślasz. Chcemy Cię traktować normalnie i nie dawać Ci większej taryfy ulgowej niż tego potrzebujesz, bo jak konkurs dotyczy WW na ławce do określonego tempa, to spokojnie możesz to wykonać zgodnie z zasadami, a nie jakkolwiek w jakimkolwiek tempie, bo i tak będzie dobrze. No [...]

Witam! Pocztałem troche o słynnym planie "Armagedon" i postanowiłem "wkleić" go w mój trening. Tylko nie wiem czy to dobrze zrobiłem, czy jak na mój staż 3 lata (1.5 roku systematycznego treningu-ogólnorozwojówka i 1.5roku intensywnego treningu +suple) w moim profilu będą osiągi. Pisze do was żeby usłyszeć od was czy nie [...]

[...] ale potem sobie mowie hmm idiota dieta ma trening ma i cwiczy i wcina a jednak pokusa.Jakos dzis mam za****ta ochote isc i sobie pocwiczyc szczegolnie klatke ;/ Ladna pogoda jak zawsze spocony no ale trudno, uzupelniam wody nonstop obok lozka stoi woda z biedronki.Zapas zarcia sie juz konczy wiec niedlugo trzeba zakupic nowe produkty,teraz czaje [...]