jak się pisze

[...] sobie dupe takimi *******ami. twoj sukces w rozwoju sily oraz masy,bedzie zalezal tylko i wylacznie od postepow w cwiczeniach bazowych(ta szostka o ktorej pisze). a jak masz troche pojecia o pracy miesni,to dobrze wiesz,ze kazde cwiczenie z twojej bazy wplywa-jesli nie bezposrednio,to posrednio-na rozwoj takze ramion. pocwicz troche i [...]

[...] aby pompa wogole nie schodzila. Nie widzisz tego czy nie potrafisz dostrzec.); Kulturysci biora sobie takia rzeczy aby cos brac (psychicznie lepiej sie czuja jak cos lykja, jak wiekszosc ludzi na tego typu forach) . Koks+zarcie daje im lepsze efekty!! Jak jestes duzy, chcesz byc jesze wikszy i tak w kolko. To sie nazywa uzalenie, [...]

[...] kulturystow - to nigdzie nie powiedzialem ze nie biorą oni nic wiecej, badz ze opierają swoja suplementacje jedynie na no-boosterach, ale wierz mi ze akurat takie srodki jak stacki kreatynowe, przedtreningowe dopalacze itp - są przydatne nawet na najwyzszym poziomie zaawansowania i mają swoje miejsce na półce nawet jesli wiekszą jej czesc [...]

Tak, prowokacja jestem tu od 4 lat i piszę prowokacje nie podając ani firmy ani odżywki :O. Napisałem tu tylko po to aby się dowiedzieć, czy mam iść na jakieś badania a jeśli tak to jakie? Poza tym nie wiem czy to wina producenta czy jakoś to się tam dostało słój trzymałem w szafce z ubraniami szczelnie zamknięte. W załączniku przesyłam duże [...]

[...] wyczerpujący, dajcie sobie między każdą serią dwie minuty przerwy, może nawet nieco więcej, jeżeli nie czujecie się zregenerowani. czyli odbciażenie dla 3 powt daje takie jak przy 5 powt ale ostatnią serie ? a dla 8 powt to już wgl nie rozumiem ... prosze powiedzcie mi tylko to i bedziecie mieli spokuj! dlaczego nikt mi nie chce nigdy pomóc ?

mm1986 niektórym tutaj na forum nie przegadasz , bo niby apteka ma tyle - to jak UG przy tej dawce moze mieć więcej? Wstawiłem nie tak dawno wynik enana gdzie miaem wynik 90. To afera ze podsypany, ze w innym towarze pewnie tez był test. Pare dni temu zrobiłem badanie na propie 100 co drugi dzień. Wbite rano i po 24 godz badanie. Wyszło znowu nie [...]

[...] lecz śródmięśniowa. Jeśli chodzi o BCAA to jego działanie antykataboliczne na treningi jest podobne do cukru... Suplementy to tylko suplementy, większość nie działa tak jak pisze producent oraz nie masz pewnością co tam jest, ale jeśli ma się wiedzę można zrobić postępy. Zagłębiaj się w badania, głównie meta analizy, biochemie i wtedy masz [...]

[...] u Ciebie - czowieka budowy ektomorficznej który czynnie uprawia sport związany z intensywnym wysiłkiem aerobowym... lipomasie można usunąć operacyjnie... ale po co jak wystarczy np. pobiegać... operacyjnie sie za to usówa ginekomastie... bo to już nie jest odłożony tłuszcz w okolicy sutków lecz przerost gruczołu... i właśnie na [...]

[...] sie znal, to bym tutaj nie pisal. Cel okreslilem, trzeba przeczytac wszystko: "Moim celem jest posiadanie widocznego (niekoniecznie mocno) kaloryfera i fajnie wyrzezbionej klatki oraz plecow. Zalezy mi na ogolnym zwiekszeniu masy miesniowej i posiadaniu widocznej rzezby calego ciala." I dlatego, ze nie wiem jak dobrze cwiczyc to pisze TUTAJ.

A węglowodany to czym są, jak nie karbohydratami? Kolega pisał, że chce schudnąć bez specjalnej diety - jak ma to osiągnąć nie wiedząc czym są węglowodany proste i złożone, czym jest glikogen itd.? Trzeba jasno przyznać, że dla osoby, która chce po prostu i po ludzku schudnąć bez zagłębiania się w szczegóły biochemiczne węglowodany na noc są [...]

Bawiem się już w redukcję kiedys i schudlemdo 65kg przy takiej wadze moje ręce były tak chude że wsyd było chodzić Brzuszka nie było ale tak jak pisze ręce były jeszcze chudsze. Mój cel jest taki żeby zbudować fajne duże ręce i barki bo zawsze to miałem chude a potem redukować A tak serio to teraz załamuje sis trochę bo chce żeby było widać te [...]

byłem u dwóch lekarzy, jeden odesłał mnie na badania specjalistyczne na których stwierdzono, iż mam najprawdopodobniej Zespół Gilberta, odesłano mnie na kolejne badania które jak pisałem wcześniej odbędą się w nowym roku a dokładniej 16.01.08, jednakże lekarz stwierdził, że moje wyniki świadczą o uszkodzeniu "miąższu wątroby" - ja się [...]

aha bo chce uzyskac jak najlepsze skutki dlatego sie pytam ale widze zdania podzielone bo pisaliscie niedawno ze dobra jest piramidka teraz kazdy pisze ze stale dawki wiec jak to jest..a i jeszcze jak skacze metke moze testostrol zarzucic co?? czy zbedne to jest

dokladnie tak jak pisze przedmowca:) pokaz fotke jaki ten dolek jest duzy to sie poradzi cos, pewnie masz lejkowata klatke piersiowa, jesli wada jest bardzo duza mozna to operowac

Hi! sorki, ale chwilowo nie miałem netu - już wszystko pisze Kolega ma 17 lat a trenuje już od małego i jak dla mnie nie ma wątpliwości ze to zawodowiec (5 - 6 razy w tygodniu trening i wyjazdy na turnieje za granice ;) ) także myśle że jest chłopak już wystarczająco wytrenowany aerobowo. Na siłke też chyba już wcześniej pochodził - z jakieś 3 - [...]

A wiec pozostaje mi gratulowac Kuba co do zakupow robie i tak gdzie indziej co do pracy Kuby na forum dajmy mu 3 probne miechy jak spadnie aktywnosc to chetie pisze sie na jego miejsce pozdrawiam

no niestety... smakowo olimp do czolowki nie nalezy. jeszcze truskawe da sie strawic ( ale jak ktos juz napisal : nie nastawiac sie na smak truskawki ), ale np. wanilia to ma tyle samo wspolnego z wanilia co ze wspomniana wczesniej truskawka. Dane olimpu tez jakos nie bardzo pasuja do rzeczywistosci / przynajmniej mojej /, ludzie poki nie [...]

f3dorr - jak jest tylko 50% żytniej mąki, to może być taki kolor; piszę z doświadczenia, bo piekę czasem chleby o różnym składzie. Mniej więcej wygląda to tak, jak powinno, biorąc pod uwagę, że na zdjęciu kolor też może być przekłamany. Może jest mniej żytniej, niż 50%, ale raczej nie wygląda na barwiony. Ziarna w chlebie są zbędne, podobnie [...]

[...] u mnie na silce co mial 200kg tluszczu. operacji sie bal pomniejszenia zoladka. to odchudzil sie w ciagu roku do 80kg dzieki t3 clenie yohambinie . teraz juz wyglada jak czlowiek. zdrowy i w koncu znalazl dziewczyne w wieku 26lat . cwwiczy na koksie teraz prop wino i rzezba 6 pack i ma postanowienie wazyc nie wiecej niz 85kg z 6packiem . [...]

Wyjsciowo masz niezle wymiary. Cwiczyles cos wczesniej ? A co do treningu to tak jak kolega wyzej pisze sa lepsze plany od skazanego na obijanie sie ;)