jak się pisze

Nie widziałęm zadnego postu z takim połączeniem wiec piszę. Panowie sprawa dla kumpla, a nie znam za bardzo jego wymiarów, dletego ankieta taka a nie inna. jak racjonalnie połączyc takie specyfiki. 10 mln testa propionate i 20 ml winstrolu. Oba mają krótkie łańcuchy, więc oba bi co 2 dni do wyczerpania, czy przy jednoczesnym stosowania [...]

[...] Otóż jestem po cyklu omnadren 250, 15 shotów które biłem w poniedziałki i piątki po 250mg, ostatni shot 29 grudnia i piszę tutaj ponieważ chciałbym się dowiedzieć kiedy (i jak) rozpocząć odblok. Z góry za odpowiedzi ! 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 miesięcy 6. [...]

[...] myślę, że do okolo 83 kg nie więcej. Nie jestem wysoki a na ulicy z tego co widzę dużo jest zakapiorów ktorzy są dużo wyżsi, więc tak myśle co mi da nawet skracanie dystansu jak zaraz pewnie dojdzie do klinczu a tam kick b. nic mi nie da. Z tego co widzę dużo osób pisze, że na ulicy często jest walka z 2 przeciwnikami i że kick b. lepszy ale [...]

Tyle się tego naczytałem, zapytałęm sie w alternatywnej drodze ale postanowiłem załozyc tema, jak to w końcu z tym białkiem jest. Przeczytałem, ze białko po treningu jest zależne od tego jaki mamy posiłek przedtreningowy ja mam taki: pierś z kurczaka, kasza grycz, oliwa, warzywa, odrazu po treningu pije carbo a teraz chce połączyc carbo z ostrowią [...]

[...] sie lubie to choc nie nawidzilem czwiczen,pisze ten post po to zeby pokazac wszystkim zaeby chudnac trzeba czwiczyc to jest rozwiazanie, teraz o alkoholu, powiem tak: podczas treningu jak kto chce, ale w trakcie zycia , podczas treningu : bola bardziej miesnie, sciagna chca po pekac, nie pijcie cwiczac To zepsuje WAS oraz WASZE PRIORYTRTY.

Siema wszystkim. Jestem nowym użytkownikiem forum, Chciał bym zacząć trenować lecz wiadomo jak to jest w dzisiejszych czasach z funduszami. Lecz mam kasę już na odżywki teraz pytanie jakie odżywki? Ważę 65kg mam 180cm mam wzrostu i 17 lat chciał bym troche przybrać na wadze lecz nie wiem jakie odżywki są dobre.Więc dlatego piszę do was abyście [...]

[...] wita ox+,glutamina, bcaa. Czasem kreatyny orotan, magna power lub mono. Musze przyznac ze zawsze bylem zadowolony z tych produktow. Ale prosze o napisanie mi, w oprarciu o jakis dowod z czego otrzymywane sa nastepujace produkty 1. Amino 9000 ( pisze "kurczak" ale o co chodzi wątroba? kosci? czy piers:) 2. BCAA z kad pochodza te aminokwasy? [...]

[...] nieznacznie, obwody również praktycznie bez zmian. Skończyłem jeden cykl shotguna, i prowadzę go powoli od nowa zanim nie ogarnę diety i nowego planu. Obecna dieta wygląda jak na zdjęciu, w dnt przenoszę węgle z po treningówki do drugiego posiłku, a tłuszcze na resztę dnia. 1. Czy zamienić ryż biały na brązowy? 2. Czy i czym zastąpić banana, [...]

elo! mam prosbe o wasza opinie w tej sprawie... chodzi o to czy mam sie bic z takim kolesiem czy nie.kiedys spoko z nim gadalem itp(ale nie bylismy jakimis tam kumplami)ale teraz jakos sie nasprzeczalismy no i zaczyna mnie wkur****.pisze jakies sms typu ty bucu,maile itd.zaczyna mnie to denerwowac i mysle czy nie powiedziec mu ze jak ma problem to [...]

[...] słodkie napoje fast foody itp, jedyne co pije to woda i herbata. Na śniadanie i kolacje jem serek wiejski( po połowie) powiedział mi kolega, że ma on dużo białka ;). Kupiłem jakiś czas temu kreatynę jabłczanu activlab caps. Na opakowaniu pisze, żeby stosować 5 kapsułek przed treningiem tylko. Moje pytanie brzmi jak stosować porządnie tę kreatynę [...]

[...] Nie chce brać żadnych odżywek czy coś w tym stylu ( nie rajcuje mnie to) ale się zastanawiam po tym wszystkim czy jest możliwość osiągnięcia tego bez tych odżywek. Może jakiś inny trening z pompkami? Nie wiem. Teraz po przerwie 4 dniowej zamiast lepiej robić te początkowe 20 pompek to robię z większym trudem niż wcześniej. Piszę tu bo nie [...]

witam, mam problem z plecai ( dokladnie skolioza) . mam krzywe plecy, chcialem isc do lekarza zeby mi sprawdzil jak duza jest ta skolioza.niestety skolioza jako schorzenie nie obejmuje juz ortopedy!! wiec pozostalem sam bez zadnej pomocy:( plecy mnie bola w dolnej czesci ( ledzwiowej) , czasami nie moge wytzrymac. boej sie o sowja przyszlosc , [...]

[...] a dokładniej skok w dal. Nogi mam silne, ale góra jest słaba i słabo wyrzeźbiona. Dlatego piszę ten temat, ponieważ chce się zabrać za nią. Chciałem dowiedzieć się jakie rady mi dacie na początek. Mam 17 lat, 177cm wzrostu i waże 69kg. Nie stosowałem do teraz żadnej diety i suplementów. Mam zamiar zabrać się za ułożenie diety i planu [...]

[...] zażywałem żadnych witamin(np supradyn itp.)aa ostatnio dowiedziałem się ze powinienem...dlaczego tak pomyślałem?? Od ok.2-3 tygodni zaczeły mi drętwieć nogi a także nie wiem jak to fachowo nazwać ale "skakały mi mięśnie"(łydki ,uda ,klatka pierśiowa itp.),zauważyłem także lekkie zawroty głowy,a także brak koncentracji(np na lekcjach odpływam i [...]

Czesc Mam do was pytanko: Niedługo bede w posiadaniu metki tzn:> METHANABOL on jest w takim słojiczku (kubełku) nie wiem jakiej firmy i praktycznie tylko wiem ze sie go pisze przez "h" i ze jeest tam 100 tabletek Moze macie jakąś wiedzę o tym? Prosiłbym tez o fotki wszystkich dostepnych metek. Pozdro i dzieki. A moze jest tu ktoś z Łodzi i [...]

[...] tyle artykułów ze mam mętlik w głowie mianowicie ... Jestem dosc gruby i nie mam pojecia JAK pakować kazdy zupełnie inaczej pisze... jedni ze zaczynac FBW ... ale jakos nie przekonuje mnie to za bardzo ... drudzy ze rozpoczac redukcje i tu pojawia sie kolejne pytanie 1. na czym polega redukcja 2. jak "rozpoczac" redukcje jestem dosc [...]

[...] miałam też epizod siłowni. Jedyną aktywnością są spacery - robię koło 10 tysięcy i więcej. Ważę w tej chwili 43 kg przy 167 cm i ciężko mi dziennie przekroczyć 1500 kcal, a jak przekroczę to pojawią się wyrzuty sumienia, tutaj to mam nadzieję pomoże ta psychoterapia, ale ile powinnam jeść? Jak? Ktoś wyszedł z tego gówna, albo ma kogoś kto już ma [...]

[...] Moje pytania: dobre połaczenie? no-explode pierwszy raz biroę, g-lutamine bo sie do niego poleca, a xpand post juz kiedys bralem i bylem zadowolony. Gainer wiadomo bardziej jako uzupełnienie diety. Taki bo na taki mnie stać :) i druga sprawa: jak dawkować? Rozumiem ze no-xplode przed treningiem jakies 30min razem z l-glutamina, po treningu xpand [...]

[...] regularnie,ale wolę zacząć od diety i siłowni. Co do obiadów-jestem zdany na to,co podadzą w internackiej stołówce :< I jestem wybredny co do niektórych rzeczy takich jak - ciemne pieczywo,większość ryb ...(tak,próbowałem,na siłę jeść przecież nie będę). Dochodzi też kwestia wytrzymałości żołądka-przy jedzeniu zbyt dużej ilości [...]

[...] innym mniejszym , no średnim pragnieniem moim jest "Oficjalny Status Trolla" Podpis pod nickiem "Troll" albo "SFD Troll" - jestem wiernym użytkownikiem ... ( pamiętam czasy jak Banan był zielony ! ) - z oddaniem udzielam się w moim ukochanym spamie MMA K-1 - czasem nawet napiszę coś mądrego - według statystyk lideruję w dziale ( ja wiem że [...]