jak się pisze

[...] i nakierowanej czysto na określony skutek finansowy" To dlaczego zawsze podajesz adresy i numery do instruktorów BJJ ? Dla wielu ludzi jest to istotne wrażenie, iż w jakiś sposób partycypujesz w korzyściach finansowych przysparzanym właśnie owym instruktorom. 3) Bjj swoja wyzszosc nad innymi stylami udowodnilo setki razy w walce. Być [...]

[...] nog K O M E N T A R Z Drazek 5 powtorzen, myslalem, ze pojdzie lajtowo, ale jednak nie poszlo %) Ale nie jest zle, bo robilem pelniejsze ruchy, nie skracalem az tak, jak niegdys. Wyciskania na barki juz jakis czas nie robilem, ale 40kg na 10 powtorzen nie przysporzylo wiekszych klopotow. Poszlo solidnie, z zapasem. Gorna czesc high pulla [...]

dlatego o tym pisze jak jest białko złej jakosci to kotłuje sie mega ha ha

Kilka cytatów z Bery89: o nie bd sie wypowiadal-to miał być temat, w ktorym użytkownicy mieli pomóc pettersonowi a nie obrażać się wzajemnie, więc najlepiej będzie jak zrobisz tak jak napisałeś w temacie Trening na sile ogolnie powinien byc oparty o polaczenia parti i dobranie cwiczen wspolgrajacych ze soba-tak jak inni: sądzę że LEKKI martwy [...]

Bemo jesli jest literowka w firmie ktora am nazwe Andro Laboratories to nie chce wiedziec skad maja proch jakiej klasy ile zanieczyszczen w nim jest,jak przechowuja flakony,czy uzywaja rekawiczek jak wyglada sam procer robienia tego i na jakim sprzecie jest robione.No ale juz sie zaczelo ze juz .... zacytuje "U mnie z siłowni chłop co z nim pare [...]

Tak jak radziłeś poczytałem i myślę, że już coś nie coś mógłbym przedstawić o treningu i diecie. Ale nie jestem pewny czy potrzebna mi większa masa??? Z tego co wyczytałem jestem ENDOMORFIKIEM z tym wyjątkiem, że nie mam wszędzie widocznego tłuszczyku. A jedynie w udach tam jakoś się na zbierało. Tak to jestem dobrze zbudowany. Bez dużego ani [...]

[...] do tego, analizując treść tekstu i wyciągając wnioski zauważyłem coś (pewnie to co większość z Was również zobaczyła)co nie uważam za błąd ani omylność autora tekstu, jak tutaj pisała większość poprzedników ze się gość ***nął o zero itd, zatem zobaczcie. "(...) dawek w granicach 7500-10 000 mg/tydzień, ale o tych nie będziemy tutaj [...]

jak nie znajdziesz to ja ci poszukam ale czego mi poszukasz? tego jak kraverzy zbierali bęcki? Nie musisz,widziałem na tych turniejach. Tego jak kraverzy wygrywali turnieje mieszane? chętnie,poszukaj,bo nie znalazłem. Poza tym, skąd to założenie, że człowiek, który trenuje krav-magę nie poradzi sobie z kimś kto coś w ogóle trenuje :) czy ktoś to [...]

Hm… rzucanie puszką to tylko przykład. Oczywiści, w przypadku kiedy dwóch panów poprosi mnie o drobne na winko, wtedy nie zareaguję tak, jak w przypadku, kiedy będą zachowywali się w stosunku do mnie agresywnie. Trzeba umieć rozgraniczyć, kiedy może nastąpić atak a kiedy nie. To ma bardzo ważne, aby odpowiednio ocenić sytuację w której się [...]

[...] słonecznego,sposobu pielęgnacji.Rozróżniamy 4 podstawowe rodzaje cery:normalną,suchą,tłustą i mieszaną. Przyczyna powstawania zmarszczek mimicznych jest inna jak zmarszczek przy skórze suchej(mimiczne powstają np.śmiech,jeśli osoba pali papierosy lub nawet jeśli występują ubytki w uzębiniu-to głównie w późniejszym wieku).Mając [...]

Zgadzam się z Tobą, że ruch jest potrzebny, dlatego też napisałam tam wcześniej, żeby do tych treningów siłowych dołączyć jakąś lżejszą aktywność - nie chodziło mi o to, aby go ograniczać jakoś ekstremalnie, tylko aby nie przesadzać z najcięższymi formami, jak trening siłowy czy interwały, po których pełna regeneracja może być długa, kilkudniowa. [...]

a jak ktoś napisze ze nie jadł i nie działa to co niektorzy naganicze sie obrażaja Skoro nie jadłeś i twierdzisz, że nie działa to raczej nie jesteś wiarygodnym źródłem info. Dwóch czy trzech typów, którzy pare dni temu założyli konta pisze, że to wał i wszyscy nagle się boją brać, a inni się wyprzedają heh żenuła ;/ Ja tam tego do kibla nie [...]

Ja ładuje apteczna omke, deke BP. Leci teraz 3 tydzien cyklu. Omka 500mg/tyg. Po tygodniu libido sie straciło, tak jak kolega pisał, zadnej eufori, jakiegos lepszego samopoczucia, o którym wielu pisze jak to cudownie na tesciu niemam. Tez musze chyba sprawdzic prolaktyne i estro , wątpie ze tak szybko deka by mnie zablkowała a tygodniowo leci 250 [...]

Dziękuję za negatywną ocenę mojej sylwetki też się przyda. Podtrzymuje natomiast wypowiedź z przed 6 laty jak i początku mojego treningu:dieta jest nie potrzebna. Nie pisze natomiast ze jakość spożywanego pokarmu nie ma wpływu. Zresztą sami się przekonacie jak zejdę z tkanki tłuszczowej tylko i wyłącznie zwiększając intensywność treningu(mam też [...]

Witam, myślę a Artur tym bardziej jako sędzia i fachowiec w materii, że sylwetka kobieca gdzie sama przyznam nazwa trochę nie pasuje powstała z myślą o dziewczynach z tzw. byłej kulturystyki powody były 2. Pierwszy - dotyczył samego nazewnictwa dodam że nie ma już tej kategorii w IFBB . Drugi -regulamin sylwetki kobiecej jest troszeczkę [...]

To ile mam odpoczywać 30-45 sec? I to wtedy nadal będzie działało na siłę? Póki co to zaczynam ćwiczenie wcześniej niż mija minuta, tak aby ta minuta odpoczynku skończyła się gdy kończę powtórzenie znów, tzn. 10 powtórzeń -> niby 1 min przerwy zaczynam po 45 sec i kończę na 1 min :) coś w tym stylu. Jak piszę 1-2min to coś pomiędzy tym, ale nie [...]

[...] 4tyg ostrej redu, zobacze czy organizm bedzie się bronił czy też spalać bedzie ładnie, treningi wszystko w seriach łączonych i SS, do tego tabata i cross fit, i tak myśleo tym T3 aby dac na 3tyg, ale do przemyślenia, Joy jak przeczytasz to napisz cos o tych Twoich 1400kcal, jak to wyglądało, przecież to mozna w 1 posiłku dostarczyć.

jak pisze prosecto ... to nie jest produkt z wołowiny a z kolagenu wołowego ( cos jakby zmielić to co pozostaje po rozbiorze tuszy wołowej czyli : rogi, kopyta, ścięgna, powięzi stawowe, .... ) poza tym jesli to będzie hydrolizat to i tak będzie ok, poniewaz będzie (mimo gorszego składu aminokwasowego niz białko serwatkowe) szybko i lekko [...]

Pisze sie HANTELa nie CH! poza tym moze nie zauwazylem ale Molder jak Waga? mnkk - ladnie idziesz pizam - pobudka 3mam kciuki

[...] mnkk może zrobić niespodzianke chłopakom . Z tego co widze ma najmniejszy staż ,ale progres chyba najlepszy . Wogóle to podziwiam zapał chłopaków -poświęcenie Moldera, Pizam jak pisze ze wstaje o 5, pozniej zap*****la z grabiami/szpadlem a na wieczór siłka ,do tego testy i rozpiski prowadzić :) . mnkk -czarny koń moim zdaniem . ale to się już [...]