jak się pisze

[...] skuteczności i ustawienie tego systemu wraz z najpopularniejszymi combatami. Co o tym sądze: 1. Na świecie to normalka, ze każdy "Mistrzu" tworzy wlasny styl i tu jakoś nie widzę problemu, jednak zazwyczaj weryfikacja i popularność jest jedna - ring. Sukcesy sportowe są największym wabikiem do klubu. 2. Co do uczucia - że gdzieś tu [...]

[...] Zobaczcie ile jest zalogowanych na sfd.SPORO. zawsze znajdę się ludzie, którym sie czegoś nie chce - czytać/szukać/myśleć.Normalne przy takiej liczbie. poza tym tak, jak Koniu.Nie można ciągle odpowiadać na te same pytania.Ja mimo wszystko staram się obserwować wszystkie tematy w dziale.A, że nie piszę zawsze to dlatego, że inni [...]

Czemu porazka ? Mialem kiedys ulozona diete, wszystko wyliczone, staralem sie jej trzymac, i efekty byly mierne (jak masz czas i ochote, to znajdziesz ja wpisujac moj nick w wyszukiwarke, ja niestety nie podesle Ci linku, bo pisze z komorki). Co Ci sie nie podoba w moim odzywianiu ? Jem to, co jest powszechnie uwazane za zdrowe i tak, jak jedza [...]

[...] z glukozy we krwi.) By miesien wykonal prace musisz dostarczyc mu energie z rozpadu czastki. Jesli tego nie zrobisz nie wykona pracy. Wynika z tego ze pytasz o to jak wykonac trening mniejszym nakladem energii i PRZEZ TO zuzyc mniej glikogenu. Tylko czy o to chodzi? A glikogen wykorzystywany do sytenzy bialek to chyba calkiem pomylka [...]

[...] współpracy z lepszymi trenerami,sparingpartnerzy ci sami cały czas,metody treningowe te same itd.Świat idzie do przodu,zawodnicy stają sie bardziej kompletni,tylko patrzec jak jego "era" zakonczy sie w tym roku:((( I nie pisze tego w formie "hejtingu" i jeśli wygra cały turniej,to odszczekam to wszystko,co napisalem [...]

[...] klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się przy 5-6gr mono dawać tylko 25gr dekstry) 7.00 [...]

[...] Moim zdaniem trafniej byloby zrobic z tego 2 zestawy, ktore i tak by byly calkiem przyzwoite, ale wiadomo- nowa marka wchodzi na rynek, chce sie zaprezentowac w jak najkorzystniejszym swietle i daje produkty po ktorych efekty poprostu powinny byc. Z drugiej strony test tak iwiaze sie z duza liczba wyrzeczen (sam sie zastanawialem [...]

http://img147.imageshack.us/my.php?image=1kc2.jpg najpierw pierwszy mail ekipy; jak mu napisałem kto z nim mailował (czyli ja) ;) po 30min - czyli głębszym namyśle odpisał mi - to jest naprawdę mocne "Banan: dobra metoda, ale... :) Wyjaśnie Ci wszystko po kolei. Musiałem zrobić tak jak zrobiłem. A powodem było to, że chciałem sprowokować [...]

[...] może sie wydawać ,że macie racje ,sam nie jestem zwolennikiem przyznawania sogów za friko, wymiany ,niektórych zbędnych działów itd ,ale jest ponad 10000 userów ,a tylko jak twierdzicie 50 pogrubionych ,z tego czesc nie aktywnych lub rzadko zagląda, to statystycznie wcale nie tak dużo ,ale bez przesady to ,że w jakimś poscie odpowiadają sami [...]

widzisz , zakładajac ten temat wiedzialem ze nie odzywiam sie napewno prawidłowo. Napisałem co jem i kiedy i z czym. Licze na jakieś sugestie a nie stwierdzenie ze faktycznie zle sie odzywiasz i zrob cos z tym. Właśnie po to tu pisze zeby sie dowiedziec co i jak poprawic .

ok jezeli dobrze wszystko zrozumialem to według ciebie lepsze bylo by podciaganie wasko podchwytem... DOKLADNIE TO Z PELNYCH RUCHOW JAK PISALEM JEDNAK STAWIAM NA KROTKIE RUCHY... czyli mógłbym robic np. na poczatku treningu pleców podciaganie wasko podchwytem, nastepnie reszte cwiczen pleców i na koniec na dobitke podciaganie szeroko podchwytek [...]

[...] z partnerem na barkach czy nie) i różne tego typu ćwiczenia wzmacniające nogi. Tak samo powinno trenować się dynamicznie każdą partię do sztuk walki. Kolejną sprawą jest to jak pan "takitamjeden" poczytał że są jakieś wady i już jednostronnie podchodzi do sprawy a po drugie jeżeli mówię że nie zamierzam trenować innych partii a moje pytanie jest [...]

Miałem sie juz nie udzielac, ale wystapie troche jako adwokat diabła specjalnie dla michala i 666, bo chyba nie kumaja jak zapewne u znacznej wiekszosci osob rozkminiajacych jakoś tę sprawę działają trybiki (zaznaczam po raz kolejny, ze ja mam wyje.bane) Jasiu sobie myśli: Robert i C. to byli dobrzy kumple - utzrymują ze sobą kontakt, chodzą [...]

Dream wiem że się nie planuje :) Ale po prostu teraz każde spotkanie odrzucam, z żadną nawet nie zaczynam rozmowy, jak któraś do mnie pisze to tylko odpisuje że nie mam czasu przez następne pół roku i koniec rozmowy

[...] wierzyc, ale wlasnie dzisiaj sie wazylem i waze juz 60kg. 5kg w 3 tygodnie to chyba dobry wynik...widac efekty jesli chodzi o wyglad i na sile. Ale nie po to znowu napisalem jak mozecie sie domyslac. Mam kumpla, z ktorym razem planujemy prawdopodobnie zrobic cykle...takie same. On nie ma internetu (wiem napiszecie ze sciemniam i to dla mnie, ale [...]

najgorzej jak mi bania schodzi, to wtedy dymy sie kręcą ale o czym ja pisze, ja jestem sportowcem przeciez

[...] 3ciej serii podciągnieć coś mi strzeliło w szyi, pojawiły się mroczki przed oczyma i nagle nie mogłem się ruszyć. Ból wystepuje przy ruszaniu głowy i jest cholernie bolesny, jakby ktoś mi ogłe wbijał w kręgosłup. Pomyślałem, że jak do rana nie przejdzie to rano jade do lekarza. Nakleiłem plaster rozgrzewający i się położyłem. Po kilku godzinach [...]

Ty Józek jak zwykle nie umiesz czytać ze zrozumieniem, wiec Ci powtórzę (może ktoś Ci to wytłumaczy, rozrysuje....): "Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś" - tak i nie, nie ponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli [...]

Czytaj uważnie Józefie D.: "Z reszta jak ty jeszcze powolujesz sie na przekreta Baka od ktorego kupiles stopien 1 dan z ktorego nastepnie sie sam zdegradowałeś" - tak i nie, nie ponieważ: nie kupiłem, nie dałem ani złotówki za to, ale jeśli twierdzisz, że kupiłem to proszę przedstaw dowody, inaczej będę musiał skierować sprawę do sądu o [...]

[...] TSD na zawodach PTSD procenty się trochę inaczej rozkładają, nie ma 95% zawodników z TSD, bo w naszych - owszem wszechstylowych zawodach - bierze udział 350 osób, tak jak było ostatnio, a nie 100, co roku ilość zawodników na naszych zawodach zwiększa się o jakieś 70 osób, na Twoich też? Co roku przyjeżdżają "stare" klubu, ale i [...]