jak się pisze

[...] ww159 kalorie1454 suple omega 3 ,witamina b.amino przed aqa fitnesem picie to woda, pokrzywa ,zielona herbata ,kawa czarna Mam problem z miską odnośnie straczków ,jak gotuję to kilo lub 2 i potem mam problem z wstawieniem do dziennika bo nie mam pojęcia ile mogę ich zjeść ,pisze na oko ,a że maja dużo ww to mam problem bo chodzę głodna [...]

[...] trening w czwartek i sobotę ale w sobotę nie mogę wiec trening muszę zrobić, w czwartek i piątek.Moje pytanie czy mogę połączyć dwa treningi i zrobić je w piątek.Obawiam się ze dzień po dniu nie dam rady jutro wypada mi robić nogi a w sobotę klatka ,ręce i plecy. Nie wiem czy to jasno przedstawiłam ,i pisze z teł wiec nie wiem jak to wyjdzie :)

jak mi się uda wstawić wyniki badań to je wkleję /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6583fa7057445199f1c01f86a3e3f7c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/11c69a29757242e6a55f3e9ed41b2c77.jpg Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-08-14 12:52:08 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2957a4bcdde146319232c294f35aade5.jpg Zmieniony przez - julinka39 w dniu [...]

[...] hst.Przeciez wyraznie jest napisane w postach podwieszonych o hst ze pompa w tym treningu zadko wystepuje i ze nie ma ona zadnego zwiazku z przyrostami jest tez napisane ze jak odczuwacie duze zmeczenie to macie po prostu zle ulozony trening.Sorki ze tak pisze ale odczuwam takie wrazenie.Ja tez pare latek spedzilem na splicie ale uwazam ze nie [...]

jajka obojętnie byle nie surowe i nie bardzo długo gotowane, smażone itd kasza i gryczana i jęczmienna są bdb. W dni nie treningowe zmniejsz o jakieś 200-300kcal najlepiej z ww dają troszke mniej kaszy ryżu itp chyba że Cie głód ciśnie to nie żałuj sobie bo w sumie mięśnie rosną kiedy sie regenerujemy a więc odpoczywamy, czyli między innymi w dni [...]

[...] czytaj ze zrozumieniem- co pisze i zobacz sobie co masz napisan ena stronie TRECA głównej - piszą eweidentenie ze jęsli chce dostac próbki to wypełniam poniższy formularz :) jak nie to tylko wpisuje swój adres poczty. Wiem jakie jest założenie główne newslettera, ale skoro daja mozliwosc dodatkowej opcji wyniku wypełnienia formularza to pwoinni [...]

ludzie z dala od izoteku!!! i tym podobnym... jak chcecie mieć psychike rozwaloną, albo się truć proszę bardzo :) z trądzikiem mam "przyjemność" 7 lat! wiadomo - w lecie mniej, w zimie kosmos... ale - postanowiłem zakupić ten ebook, myślę sobie, że to nie takie straszne pieniądze. Tabletek na trądzik nigdy nie brałem, bo zależy mi na [...]

Witam wszystkich. Widze że są osoby, którym zawody w roku 2011 się podobały i pozostawiły pozytywną opinie wśród zawodników jak i publicznoiści. Dla tych co byli w ubieglym roku a będą w tym roku zobaczą że Walbrzych robi duże postępy i dużo wklada wysiłku aby z roku na rok byla lepsza impreza. W tym roku zaowdy odbędą się w nowym miejscu, ( [...]

No i widzisz fans to jest właśnie to co zaj**iście mi się nie podoba w trójboju. Marudzisz jak z tym opaskami na kolana, rzeczywiście kilka fakultetów trzeba skończyć żeby ogarnąć te 5 czy 6 zasad. Ajazy, nic nie dostałem na priva. Czołgu, pisze z tel a na nim nie mam jak odpisywać na wiadomości. Poniedziałek ok dla mnie.

****a jak trudno sie z toba pisze chodzi mi o to czy sa wszystkie elementy, nie wiem, poniewaz nie mam instrukcji. wiec te 2 karty gw. to co? w ogole nie pisze ktora jest na co, nic. jedna upjerdolona ktos po niej deptal lezala luzem 2 w kartonie czysta instrukcje ale jaka?, do gory zeby kulka zamocowac ja bym wolac do wycigua hz15 zeby wiedziec [...]

[...] 11-44) Testosteron całkowity: 460 ng/dl ( tutaj z wyników badań nie było granic ale znalazłem informacje że mój wiek to ok. 600-650 ng/dl jest taka normalna wartość co jak weźmiemy pod uwagę że granice górne to ok. 1000-1200 chyba a w moim wieku wytwarza się go najwięcej no to raczej jest stanowczo za niski ten mój wynik) Dodam do tego [...]

No niestety koledzy, nie było mi dane być trójboistą :) Moje wyniki w tych trzech dziedzinach jakimi są przysiad, klatka oraz martwy ciąg są śmiechu warte, jestem silny ale nie w tych ćwiczeniahc co trzeba :p Np. bica moge robić na serie sztangą łamaną z obciążeniem 70kg na lajcie, tric przy wyciskaniu francuskim również 60-70kg na serie. Ale może [...]

nie zabronisz mi sie odzywac , chocby w regulaminie pisze ze moge zabierac glos w dyskusji, po 2 jak cos nie tak to sam sie nie odzywaj, to nie twoj temat wkoncu no nie ?

Adam odpowiadam na wiadomość. Tak jak ci koledzy wyżej napisali.Boks amatorski ,to zupełnie co innego co Boks zawodowy. Boks amatorski nastawiony jest na typową szermierkę na pięści(kaski) ciężko tam nokautować.Boks zawodowy,to już GRZMOTY.Zwiększanie masy i siły ciosu inna wytrzymałość siłowa,rozkładanie sił.. Taki jeden amator,który jako PRO się [...]

Oo widze ze i smaki nowe ktore zadko jaka firma ma na rynku u nas:)) I czemu pisze na opak. ze to bialko na noc czy uwazacie ze isolat sie nie nadaje...czy to tylko chwyt zeby ludzie kupili SP80 i jeszcze na dzien serwatke albo isolat:)) czy moze SP80 ma cos dzieki czemu sie sprawdza lepiej na noc?? I jak reszta czekam na bv... [...]

[...] danemu schorzeniu. - Jeśli ktoś chce wiedziec czy z danym schorzeniem otrzyma kategorie D lub E niech pisze co to za schorzenie. Znam takze całą procedurę poboru, jak podanie o ponowną komisję,odwołanie się od decyzji TWKL lub RWKL itd. TUTAJ DLA OSÓB KTÓRE OTRZYMAŁY KATEGORIĘ A I CHCĄ JĄ ZMIENIĆ Jeśli przed długi okres czasu nie [...]

daget7 to w jakim kraju teraz przebywasz? To zależnie od zlecenia, jak żadnych nie ma to mieszkam w Polsce gdzie jestem zameldowany, gdzie niedawno brałem cywilny o czym wspomniałem, jeśli coś się pojawia to głównie wyspy, teraz piszę z Dublina w poniedziałek będę już w Londynie. pozdro

koledze bardziej zależy na zgubieniu bebecha a nie wyglądzie kulturysty,jak pisze ,a 12 kg w trzy miechy to naprawde osiągnięcie,co ci moge radzić to dalej aero -teraz będzie łatwiej bo się robi ciepło,no i dietka ,a jakbyś sie chciał bardziej popocić to dożuć jakiś spalacz i napewno ruszysz z tym samarem

Znalazłem jeszcze coś ciekawego wg. mnie. Tu na forum wg tutoriali jak układać diety pisze że można dla ekto dawać nawet 4g białka na kg. A w książeczce pisze że nie ma sensu dawać ponad 2g bo i tak się całkowicie nie wchłonie. Nawet nic nie ma napisane o obliczaniu kcal :/ i co panowie na to? Zmieniony przez - MaikeruPL w dniu 2007-05-22 10:03:48

[...] człowieka, z którym być może dzieje się coś złego... 8;00 - 150g płatków owsianych + 5 jajek 11;00 - 100g ryżu + 200g mięsa 14;00 - j/w 17;00 - j/w (gołąbki) 21;00 - j/w + 5g masła orzechowego 23;00 - 200g seria białego + 10g masła orzechowego Zazwyczaj jak robię coś z rana, to mam to na cały dzień. Dlatego piszę "j/w" bo nic się nie zmienia..