Obrona to pikuś - ja pamiętam, że wyrwałem się na nią w ciągu dnia z pracy, przyjechałem, jako pierwszy wpadłem na salę , 10min i po sprawie, wróciłem do pracy, dostałem po 2h sms , że obrona na '5' :-D ale tak to jest jak się pisze samemu pracę , na dodatek moja dotyczyła kreatyny ...więc pisało mi się ją miło i przyjemnie ,a jeszcze milej [...]
[...] na 2 posiłki cięzko mu zmieści z miesa i ryżu, wiec dopycha syfem. Długi post + trening + często coś jeszcze zwiększa wrażliwość komórek na insuline. Nie jest to dla mnie jakas super metoda, ale są osoby co tak robią. Ogólnie co do czitów to na redukcji(nie po 1-2tyg, tylko juz po pewnym czasie) jest przydatny, na masie są zbędne. Tzn tu też [...]
ja tak wogole nie rozumiem polityki transferowej Liverpoolu mają Dudka,tego młodego bramkarza(nie wiem jak sie pisze ) i teraz jeszcze Reyne kupili po kiego hooja? mogliby kupic napastnika,bo Baros to łamaga
[...] tytul mistrzam, jest z pewoscia najlepsz na swiecie !!! Walka z Sandersem byla cudowna mlody bylem ale ja pamietam, i jeszcze za***iste emocje wywolala u mnie walka z timmem Whinterspoonem (nie wiem jak sie pisze). Soga Pedro nie dostaniesz, bo nie mam abona. Ale wielki respect dla Ciebie. Jak masz jakies wpisy na muzyce filmie czy foto to Ci dam
[...] wykracza poza normalną "dyskusję". Wybacz, ale jest różnica między Judo/Jujitsu, a Aikido ! Z judo nie miałem kontaktu wogóle, a jujitsu- tylko parę treningów z niejakim "Rovigattim" (?nie wiem jak sie pisze?) więc moja wiedza jest bardzo okrojona. Wiem za to jedno- on miał całkiem inny system niż mój nauczyciel- J.Wysocki. [...]
Cześć Viki. Przez chwilę się zastanawiałam jak się piszę posta. Widzę, że się nie nudzisz i zawzięcie rozkminiasz Friela, tak na moje oko to książka jakoby dla rowerzystów. Takie coś mam, opis pod tabelą taki jak po polsku, tabelka w oryginale też nie zgadza się z opisem. Zauważyłam błędy również w sąsiedniej kolumnie. Trzymaj się, powodzenia. [...]
WITAM... ACH POCWICZYL BYM SOBIE ALE NIECWICZE JUZ 5 MIESIECY PRZEZ PRZYPUKLNE PACHWINOWA DZIS WYSZEDLEM ZE SZPITALA DLA WSZYSTKICH PRZED ZABIEGIEM MAM INFORMACJE PO ZABIEGU BOLI JAK CHOLERA PRZED ZABIEGIEM DWA ZASZCZYKI JEDEN W TYLEK DROGI DOZYLNIE I TABLETKA CZUJE SIE W TEDY JAK PO PARU BROWARACH NIBY BYLO ZNIECZULENIE MIEJSCOWE ALE CZULEM CALY [...]
Yarek, jesli napisales to sorki, nie dojrzalem... tak to jest jak sie pisze z pamieci... pamiec - rzecz zawodna. SCD sorki, myslalem, ze 12 to kg. Ogolnie rozpietki naleza do moich ulubionych cwiczen. -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...
Właśnie i ja również mam łatwiej z niższa utrzymać moc Przynajmniej pod dachem zobaczę jak to będzie wyglądać na drodze bo przez zimę zmieniłem styl jazdy o 180 stopni. Daniela Ryf podobnie jeździ na bardzo niskiej kadencji ona jak się ogląda ją jak jedzie to aż rzuca się w oczy jaka to jest przepychanka z rowerem a maraton na Kona pobiegła [...]
"To piszesz bo ci sie wydaje czy piszesz bo takie sa przepisy ?" Pisze, bo tak jest. "Ale jak sie pisze list- to kotos go musi znalesc, a wtedy juz wisisz od dawna" ehh, wiesz co miałem na myśli "Policja przyjedzie bo ma obowiazek na kazde zagrozenie zycia zareagowac. Nie dla mojego dobra- tylko taka jest jej [...]
haha :) nieważne jak się pisze, ja np chciałbym robić na drążku i "czydziści" :D jak się będę sprawdzał to wtedy nagram filmik, bo póki co musiałem zrobić krok do tyłu bo czułem zmęczone te plecy:)
a jak ktos ma skolioze dużą, (a raczej choroba, Szojermana-nie wiem jak sie pisze) to mozna wykonywac takie cwiczenia jak MC, czy wioslowanie stojąc? bo ogulnie lekarz mi odradzil takich cwiczen, i cale zycie trzymam sie tych typu, podciagane, sciaganie, wioslowanie siedząc...i tak powiedzial lekarz ze prostych plecow juz w zyciu miec nei bede...
co do pocenia to oglądałem dozo survivalu z grilsem ( nie wiem jak sie pisze) na discavery i zawsze mówił ze podczas upalu nie poci sie w suchym gorącym powietrzu ale traci i tak masę wody i powtarzał ze brak potu gubi wtedy wielu ludzi bo myślą zr nie tracą wody dużo. Xzar jakiś już rowerek wypatzyles? daj nam linka jak tak jestem ciekaw jak i co.
[...] dni robiłbym w osobnych tematach niestety ktoś mógłby sie zdenerować bo takie tworzenie to czysty i niepotrzebny spam :). Uważacie że taki opis diety wystarczy? Bo w sumie jak ktoś wejdzie nie zna mojej diety, no ale to jest na pierwszej stronie ;) Jak się pisze głownym TEMACIE jakieś dopiski :D? Wtedy napisze gdzie się znajduje dietka i plan [...]
jak się dowiem jak się pisze tematy. to może coś ciekawego napisze :D tylko że już chyba wszystko zostało napisane <hehehe> pozdrawiam i czekam na kolejne ciekawe przepisy