jak się pisze

Odnośnie mrożonych to właśnie idealnie sprawdzają się tak jak Maciej pisze, ale np do kaszy czy do ryżu. Bajka.... Dużo lepsze niż świeże, bo powstaje mus o super konsystencji :) Do omleta używam rozmrożonych, bo lepiej mi pasują, do tego powstaje odrobina soku, co fajnie podkręca smak w połączeniu ze śmietaną :)

Wojtek -za niedługo zobaczymy cie chyba w jakimś master szefie, czy jak się to pisze

to jest najlpesze ze czasami jak sie cos czyta,ktos pisze art na drugim krancu swiata - no kur*a ale jakby o mnie pisal

W czym jeszcze orprocz fastfoodow znajduje sie ten tluszcz? Wyroby typu gotowe sosy,zupy,potrawy w sloiku? Jak sie je rozpoznaje na etykiecie? Czasem pisze w skladzie utwardzany tluszcz roslinny ale czy sa inne oznaczenia?

tak jak tibes pisze ja bym sie chyba znowu w takie dokładne liczenie nie bawił..ale to juz od ciebe zalezy, a pro przeciez nie jestes jak nie bedzie szło nic do przodu to nie obcinaj naraz kalorii tylko stopniowo z węgli a potem dopiero z tłuszczy np, tak jak piszesz te 200kalori to bedzie +/- np. 50-60g ryzu w sumie to i tak duzo wychodzii co [...]

Niezależy mi na SOGach , a pozatym to już mi dałeś i drugi niewejdzie Niewiem dalczego WAM na tym zależy na tych głosach i po***** to komu ?? mi to wcale nieimponuje, że ktoś ma ze 100 SOGów, wiedze się ocenia po tym jak ktoś pisze, a nie że jak ma więcej SOGów to już się musi znać na wszystkim Pozdro

Hejka, nie wiem co ci napisać, nawet nie wiedziałem, że tak sie skićkało.., tak jak Sol pisze troche to bledne kolo, miala byc fajnie jakosciowo masa niestety nic nie wyszlo, teraz tylko glowa do gory i ruszyc z ta redukcja.., troche szkoda tylko tego czasu i wczesniejszego wysilku, pozd Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-01-09 13:02:04 No [...]

odnosnie 600m tu masz linka http://www.sfd.pl/temat41501/ tu do linkow i tam przejrzyj wszystko o bieganiu http://www.sfd.pl/temat191184/ co do 4 to jak najwiecej przyspiesze i zwolnien 3miesiace to z jednej strony duzo ale z drogiej malo zeby wszystko dobrze wycwiczyc, ja bym zastosowal duzo biegow i tak jak tyka pisze i jeszcze duzo cwiczen [...]

Czysta masa - bez łakoci, alko itp. Jem dietę domera na zdrowo bez jakiś dziwnych wynalazków. Rozczaruję sie perfidnie bo nawet żadnego obżarstwa nie miałem jeszcze przez te 2 miechy nie licząc 3 kawałków tortów na 3 urodzinach. Kalorie zwiększałem przez okres 1,5 miesiąca wiec nie było to szybko, stopniowo dodawalem +300 co 2 tyg. Spróbuje [...]

[...] szerokim chwycie z obciążeniem 5sx5p C. 1.Wyciskanie z przysiadem 5sx5p 2.wyciskanie stojąc hantli 5sx3p 3.martwy ciąg 5sx5p 4.Wyciskanie od klatki piersiowej 6sx1p I wszystko na podobnych zasadach jak napisał autor artykułu który przedstawił Ojan. Jak to piszę to wracają wspomnienia z lat minionych.Na tym programie spędziłem dobrych kilka lat.

[...] o godz. 9.00 więc pośpiech był zbędny. 2.Przygotowanie do zawodów. Na miejscu na pomoście spotykamy Marcina, Dorotę i ich znajomych. Przywitanie, przedstawienie i jest tak jak sobie wyobrażałem –jest normalnie odnoszę wrażenie jakbyśmy znali się od dłuższego czasu. Na brzegu pojawiają się teściowie Marcina z wielkim transparentem mającym [...]

[...] ;) Z tym staruszkiem to Cię trochę poniosło :-D Zadajesz się ze zbyt młodymi ludźmi widocznie :-) Ze swojej strony patrzę na to z lekkim niepokojem. Zaczyna mi brakować celu jako takiego. Codzienna poranna gimnastyka z odważnikiem, plan biegowy do maratonu i... w zasadzie nic więcej. Nie pcham się do sportu. Nie dla mnie wielkie wyczyny. [...]

Na Animalu jest ciekawy wątek odnośnie diet tłuszczowych, zacytuję trochę, bo uważam, że to jest warte chwili zastanowienia: Wszelkie jakies pseudotaktyczne unikanie wegli, by pozniej wcisnac je w wiekszej ilosci moze doprowadzic do problemow z umiarem... Ludzie wkupili sie w te sniadania bez ww, tlumaczac, ze wysoki kortyzol poranny + insa pod [...]

[...] lodów to za słodkie na raz. Zresztą u mnie jest tak, że to ruch decyduje o wadze. Mogę jeść czipsy i inny syf, ale dopóki jestem aktywna to kilogramów nie przybywa. Za to jak się nie ruszam, to nawet pilnując michy przybieram. Z czasem to niestety minie, w pewnym momencie nie wybiegasz/wytrzenujesz kiepskiego jedzenia. Od jakiegoś czasu jem [...]

Co to są Szwedki? Myślałem, że to jakieś slipy kąpielowe. Xzaar pisze, że jak się to założy, to ludzie się odsuwają. Marcel pisze, że go to uwiera... w nos. Co jest grane? Zdjęcie jakieś?

MASA PRZED CYKLONEM Priorytet: najszersze grzbietu, dwugłowe ud TYDZIEŃ 1 - DZIEŃ 1 Zdjęcia sylwetki i wymiary są na początku, dodam za 4 tygodnie jaki progres, z porównaniem, jak będzie różnica wizualna, to zarzucę fotą. Co do priorytetu: wynika to z mojej głupoty w wcześniejszych fazach: zacząłem solidny trening dopiero od listopada i, jak się [...]

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 3 Trening Pompa! Bardzo dobry trening, ćwiczenia na biceps podeszły mi jak najbardziej+dobre dobicie przedramionami. Wypróbowałem ABS 8 minut level 1. Nie był on tak zachwycający jak się o nim wypowiadają, ale kilka ćwiczeń z tego treningu na pewno znajdzie się w moim treningu na brzuch :-)) Obciążenia w [...]

[...] 5 trening 10-tek przysiad2x20x60kg WL2x8x77,5kg Wiosło2x10x77,5kg Żołnierz2x10x40kg Francuz2x10x35kg Uginanie2x10x30kg komentarz: Trening super, dużo energii do ćwiczeń Od jakiegoś czasu biorę L-Ca w dawce 3caps. Wiosło Podchwytem nadal, biceps dostaje łądnie, tak jak powinien. Na tym trenie juz lepiej, złapałem pewniejszy chwyt! W WL sam [...]

[...] bo pisałem wczoraj do Ciebie DOKŁADNIE w tej właśnie sprawie i nie dotarła do mnie odpowiedź (okazuje, że gg mi spłatało niemiłego figla, sorry). Opisałem Ci "co i jak" na gg i na gg dogadamy się jak to skorygować. Czekam na kontakt. „BO inaczej to będzie niedobrze” – to sobie mogłeś odpuścić. [...]

niech zrobi test na zwykłym mono z wypasioną dietą i kosmicznym treningiem i później używa sobie do woli. kazdy zmieni nastawienie robiac test czy blog ale tak jak napisalem wczesniej i jak kazdy pisze fakt- to jest forum kazdy ma prawo wyrazac swoje zdanie - i z tym sie zgodze tego nikomu nie mozna zabronic ale to ma byc wyrazanie [...]