jak się pisze

A mnie się podoba takie "ściąganie" ciężaru w dół :-) Nie wiem tylko, czy to nie jest tak jak Kuba pisze. I też pewnie zależy od celów. Przysiad na hipertrofię ma dostarczyć jak najdłuższego napięcia mięśniowi (TUT). Takie dynamiczne, z mniejszym obciążeniem to raczej na siłę dynamiczną. Od takich przysiadów nie będzie stronił koszykarz, kolarz, [...]

no i właśnie tak robię jak napisałeś czołgu;-) może za słabo podrzucam kolanem ale na serio te 27,5 kg już waży przy podrzucie i przy pierwszym wyciśnięciu kupa siły się marnuje. za głowy wyciskam normalnie na sztandze 80x6/8, a wiec problem jest samym zarzucie. spróbuje tak jak kuba pisze, może to poprostu przedramiona nie wyrabiają. też tutaj [...]

[...] małe wytłumaczenie - puchatek haha, to dodatek do omleta z mąki żytniej razowej + jaj. Nie za bałdzo pasuje? To właśnie rok temu polecił mi mój trener... Kakao podałam jako przykład, czasem wrzucam do omleta musli,czasem płatki owsiane. Lepiej brzmi ? :-D Dokładnych nazw nie pamiętam, a że teraz się wczasuję i rozpiska została w domu, to z [...]

Amg , dokladnie tak jak kaleson pisze, kosmetyk. Spodziewalem sie troche innych efektow, kiedys lecialem bolda z pheonixa i na prawde od 6-7 tygodnia wciagalem zarcie jak odkurzacz, chodzilem non stop glodny, teraz zaczelo sie to samo, z tym ze tydzien jest 10 i zostalo mi jeszcze 5. Forme zrobilem zyciowke poki co bo najwiecej w karierze wazylem [...]

[...] ale podstawa podstaw przy xpandzie to wzięcie 1 porcji 20 minut przed treningiem ( czyt. rozgrzewką, pierwszą serią itp.) Drugą porcję sporządzasz odrazu po treningu ( nie jak wrócisz z siłki z miasta, nie jak się wykąpiesz itp) odrazu! Odrazu ponieważ musisz zjeść posiłek w przeciągu 40-50 minut od skończenia treningu. Xpand wchłania się ok 20 [...]

[...] z tego co wiem) i już mi dermatolog wypisał recepte, aż się nagle zapytałem czy nie przeszkadza, że nodzę soczewki. okazuje się, że jest przeciwskazane stosowanie tego leku jak się nosi soczewki, w ulotce pisze, że wysusza śluzówke. Moje pytanie, czy naprawde nie mogę stosować tego leku ? Czy nie wystarczy jak kilk razy na dzień będe zakrapiał [...]

do sopel004 wiesz w ulotce pisze ze dobrze jak sie popija lek mlekiem ale ja tak do konca nie jestem przekonana choc ludziska z forum mowia ze to niby dobrze jak ise popije mlekiem...fajnie jakby sie ktos posiwecił i zapytal lekarza swojego jednak zdanie fachowca jest najwiarygodniejsze;)sama mialam sie zapytac ostatni ale gapa [...]

Sory za moja wypoweidz, ale ze w Polsce jestem raz na jakis czas, jakos nie mialem sposobnosci wczensij ze znajomymi porozmawaic na tematy pilkarskie, ale teraz jestem na urlopie i troche pogadalem. Zaznaczam ze jest to moja subiektywna opinia na temat kibicow Legii. A i prosze sie nie sugerowac tutaj moim avatarem bo to akurat nie ma nic [...]

Mam identyczy jak ten wyzej. Bardzo ladny jesli chodzi o wyglada, wykonczenia itd pierwsza klasa.Podoba sie wizualnie wszystkim, ktorzy widzieli. Nowoczesny design. Nie gram na nim w gry, wiec nie moge wypowiedziec sie w tej kwestii. Dolaczony jest do niego pilot, mozna go wysunac z prawej krawedzi, taki bajer jak sie cos oglada i sie przelaczac [...]

Mogli byście wytłumaczyć co to jest teo soe/seo nie wiem jak to się pisze, jest tyle stron a ja po prostu nie dam rady znaleźć jednoznacznej odpowiedzi. Byłbym wdzięczny !

Heh dlatego ja od razu powiedziałem swojej o wszystkim, przygotowałem na to jak to będzie wyglądało, i od razu powiedziałem że dla niej nie zrezygnuje z "supli", i jak się jej nie podoba, to niech sobie szuka leszczyka w rureczkach %-) Nie dość że nie robi problemów, to bardzo mnie wspiera, jeździ na wszystkie zawody, w końcówce jak humor był max [...]

jak ja pisze cos to pisze te 2 srodki sa beeeeeeeee. cor nie jestem zadowolony .... chciałem spobowac czy wytrzymam bo moj koles kiedys mi mowił ze jechał na 140 weglach i siły nie miał to teraz mu udowodniłem ze sie mylił|-). napewno wroce po 6 tyg znowu to tej diety

Ami nie wygłupiaj się! Tak szybko jak się da żryj garściami witaminy i minerały. I daj sobie trochę oddechu. Dopada Cię przemęczenie, a za chwilę możesz mieć zapaść. Magnez i potas musisz uzupełnić. Piszę to jako weteran takich akcji, który wie jak smakuje posadzka w łazience. Sugeruję ostrożne podładowanie węglami. Nawet dwa - trzy dni. Ale nie [...]

Jak coś, to ja się pisze, ale jak ogarnę pierwszy miesiąc to zostanę do końca. %-) Bo tak się fajnie składa, że na rok 2015 planuje zrobić redukcje swojego życia. %-) W innych konkursach mnie nie chcieli. :-( Więc przyjemniej mam szanse w tym się sprawdzić i zobaczyć czy podołam. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-26 17:42:24

aero daje z rana naczczo bo tak mi jest najwygodniej, jak zjem najpierw posilek zanim odczekam to i sie odechce robic a i nieraz cos wypadnie i po aero a tak troche wczesniej wstajen wsiadam na rower i zrobie i z glowy hmmm z tym vitargo to dalem taka mala ilos bo maks 30 min po treningu jjem juz posilek a chyba niema co zamieniac bcaa lub ujmowac [...]

Dokładnie jak verdigo pisze:) Olej plastyków i zapisuj się do doktora Rylskiego :) Zrobi Ci to fachowo. Zastanawiałem się czy nie brać tego terminu od mateusza, ale chyba jednak wole swój z marca:) Bo się lepiej przygotuje.

Iza z rańca podeślę:-) I obie/ydwie nigdy nie wiem jak to sie pisze ;-) macie rację ,wyj**ie miarę :)) Olka,oj poszło by się potańcować przy takich rytmach :-D

rasqo wiem jak sie to pisze hehe w kilu postach wstecz dobrze napisalem Teraz sie pomylilem poniewaz sie spieszylem a lewa reka sie nie ladnie pisze :-/ bo prawa mam zlamana Ale musizs przyznac ze te wasze haslo "Zostanmy Przyjaciolmi" jest takie eee no hehe smiesznie bo i tak wiadomo ze za tyg juz sie zryaw kontakt i tym podobne

Siema, dzisiaj tak jak wczesniej pisałem ćwiczyłem na profesjonalnej siłce w szkolexD:) i ćwicze nogi przysiady mam nalozone 45kgxD wchodzi koles i mowi"ja nóg niećwicze i bym 2x wiecej wzioł na serie, jak nogi cwiczysz to powinnes ze 120kg brac":D ja tam spokoj zlew na niego;) zachwile patrze koles 90kg ja juz wychodze zachwile huk w [...]

jestem po dentystce.. usunęła mi dwa zęby 4 i 5 w górnej szczęce z lewej strony.. bolało.. znieczulenie przerąbanie, a wyrywanie to myślałem, że nie trafiła w zęba, ale jakoś poszło.. teraz 2h nie mogę jeść, ale coś koło 22 może 23 idę spać i nic już nie jem.. dopiero rano śniadanie.. jutro muszę się uczyć na spr. z majcy.. trening po 2 posiłku.. [...]