Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

Ok czyli zdjęcie z przodu z miarką na max wciągnięciu
jeszcze mam zastrzeżenia do 4 punktu-jak stwierdzić czy wejścia na wątek są nabijane przez innych czy przez założyciela wątku?,chyba lepiej by było oceniać po ilości postów odwiedzających!

Każda z tych metod ma jakieś zalety i wady....

Mastii bardziej mi chodziło o wyciskanie sztangi wąsko na barki 50 %. WL jest za łatwe, a na barki wiele powtórzeń nie będzie.

"Tłumaczenie,że te ćw są dla szczuplaków-jest jedną z błednych tez wrogów kulturystyki i innych sportów siłowych."

A kto jest nr 1 w kulturystyce, w sportach wytrzymałościowych, w sportach siłowych, u ciężarowców, poza strongman, który jest jedynym sportem, gdzie liczy się wielkość i waga. Nie oszukujmy się, optymalny wzrost do tych sportów to 170-175 cm, takie osoby maja najłatwiej do osiągnięcia wyznaczonych celów, mały szkielet, krótkie kończyny, krótki zakres ruchu, znacznie miej wymagana masa ciała, żeby zapełnić swój szkielet, znacznie mniejsze obwody, które wizualnie zawsze będą lepieje wyglądać.

Ale nie to tu jest najważniejsze, dla mnie jest to zabawa, a nie jakaś zawzięta rywalizacja, już dość nawalczyłem się na zawodach.

Wracając do konkursu

"uczestnik zakłada osobny temat konkursowy najpoźniej do 8 stycznia -godz 22:00: Styczeń-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika)."

Co miesiąc będziemy zakładać temat ? Czy, będziecie zmieniać tytuł i będziemy kontynuować założony temat ?




Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-26 17:12:34

Na każdy etap/miesiąc zakładamy nowy,odrębny temat-jak w nazwie-jest to konkurs modułowy-mozna sobie wybrać moduły-mało kto da rade zrobić wszystkie-nawet myślę,że nikt nie da rady :) (nie podpuszczam-ale to naprawdę jest trudne a jak pisał Magor-dziś ludzie nie mają juz takiej cierpliwości i determinacji-nudzą się i zniechęcaja się bardzo szybko)

Co do wzrostu i wagi-porobiono kategorie wagowe-ale w tych mniejsych wagach powoli brakuje zawodników-najwiecej jest w granicach 90-100 kg a i tak przeważnie wygrywaja najcieżsi + 100 kg i mierzący przeważnie + 180 cm.
Populacja ludzka w tym dobrobycie gwałtownie zwiększa rozmiary liniowe i objetościowe.

Jak coś, to ja się pisze, ale jak ogarnę pierwszy miesiąc to zostanę do końca.
Bo tak się fajnie składa, że na rok 2015 planuje zrobić redukcje swojego życia.

W innych konkursach mnie nie chcieli. Więc przyjemniej mam szanse w tym się sprawdzić i zobaczyć czy podołam.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-26 17:42:24

Zobaczymy-czy dasz rade,bo z tego co piszesz-nie wygląda to dobrze....
Jakaś kontuzja?

W takim razie również wstępnie się deklaruję.

masti

Zobaczymy-czy dasz rade,bo z tego co piszesz-nie wygląda to dobrze....
Jakaś kontuzja?

poszło pw

Tak, plecy. Myślę ze dam rade, no ale to zależy od ćwiczeń jakie się trafią, bo z wielu musiałem zrezygnować.




Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2014-12-27 02:00:06

LiptonS

bardziej mi chodziło o wyciskanie sztangi wąsko na barki 50 %.

Kiepski pomysł przy kontuzji pleców,mam dosyć poważną kontuzję odcinka lędźwiowego już od prawie roku i wszelkie ćwiczenia z ciężarem na stojąco czy siedząco typu wyciskanie przysiad nawet unoszenie ramion bokiem powyżej 3kg na rękę mogę wybić sobie z głowy,przysiady nawet z samym gryfem powodują pogorszenie.

Jeszcze jedno pytanie, czy uchwyt przy unoszeniu ugiętych nóg jest dowolny (musi być nachwyt, czy neutral wchodzi w grę? )
pozdrawiam