jak się pisze

[...] do niektórych ćwiczeń 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka) mam rozumieć że dwóch naraz 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne) jak to wygląda ?? 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne) chodzi tutaj o wycisakanie do prostych rąk ?? 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w [...]

dzieki za odp. dzisiaj poszedl bik i trik:) moze dorzuce jedno cwiczenie tak jak pisze peepeeka, a obnize liczbe serii. trening klatki zostanie jak jest, poniewaz najbardziej chce sie skupic na sile na plaskiej. Dlatego dalem ja na poczatek. Wedlug mnie lepiej zrobic 3 cwiczenia na klate a porzadnie, niz 4-5 w mniejszej liczbie serii. wyciskania [...]

No lepiej nie bo niby jak (chociaż znam przypadki gdzie przed wejsciem test był w dolnej granicy widełek a po zejsciu ponad półowe co juz przełozyło sie na libido) , ale organizm dązy do homoestazy i po jakimś czasie powinno wszystko wrócic do norm sprzed cyklu czy sie myle?Nie robiłem jeszcze odbloku obecnie leci 5 miesiąc on za około miesiąc [...]

No lepiej nie bo niby jak (chociaż znam przypadki gdzie przed wejsciem test był w dolnej granicy widełek a po zejsciu ponad półowe co juz przełozyło sie na libido) , ale organizm dązy do homoestazy i po jakimś czasie powinno wszystko wrócic do norm sprzed cyklu czy sie myle?Nie robiłem jeszcze odbloku obecnie leci 5 miesiąc on za około miesiąc [...]

chyba lepiej ze pisze jak sprawa sie przedstawia niz mialbym klamac ze"to dla KUMPLA lub klamac w ankiecie:)

Witam , pisze ponieważ nie udało mi się rozwiązać problemu. Jestem tydzien po podniesieniu diety o 200 kcal i nic. Już chodzę objedzony i czuje jakby wypychało już mi brzuch. Obwód talii większyl mi się o 1 cm i poza tym żadnych efektów. Proszę o pomoc po tygodniu spodziwasz sie efektów? gdyby to przychodziło z tygodnia na tydzien to wyobraz [...]

[...] bez jego wiedzy ale po prostu cz będzie na niego uważać. Rogi tudzież inne badziewie dokupie z okazji urodzin tudzież inych dni niezwykłych . A cha wymyśliłem jeszcze że jak nie kupie sztycy (brakuje) ii sprzedam kółka to mogę kupić Egoista albo Introwerta . Wszyscy co mi coś doradzili (sztuk 3) dostali sog-a oczywiście już dawno ale pisze bo [...]

Widzę, że inteligencją tu niektórzy nie grzeszą :) Tak jak myślałem.. większość to wymądrzający się małolaci którzy reprezentują taki poziom wiedzy i kultury jaki reprezentują.. Dziękuję za odpowiedzi, już wszystko jest jasne.. nie wiem tylko po co to forum skoro okupowane jest ono przez stado baranów którzy mimo, że nie mają nic wartościowego do [...]

Witam serdecznie! Chciałem zapytać jak działa to winko (Stano - british dispensary), chciałbym wiedzieć czy warto je nabyć i jakich efektów można się po nim spodziewać, oraz czy konieczny jest po nim odblok bo słyszałem że te 10mg to nie tylko stanazolol, ale także jakieś domieszki o których nikt nie pisze na opakowaniu, a po których odblok mógłby [...]

Kurde ciągle mi się przypomina coś i piszę co chwile hehe, no ale cóż, jak narazie jestem tu po to, by pytać :) Podczas ćwiczeń na siłowni najlepiej pić wodę niegazowaną/gazowaną, sok, mleko, a może coś innego? Do tej pory zawsze kupowałem sobie 1.5l nałęczowianki niegazowanej... edit. a co do supli, to zapominam że coś takiego istnieje :) [...]

witam cię rothen pisałem mu wcześniej że jeżeli w dicie (na redukcje jak i na masę) można zrobić sobie 1 na 2 tygodnie dzień w którym spożywa się na co tylko sie ma ochotę i nie będzie miało to żadnego wpływu na naszą sylwetkę przeczytaj ten temat od początku delikwent ubzdurał sobie że dobrym pomysłem (jeżeli ma się ochotę na pokusę) jest [...]

[...] zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest zaproponowany mój szejk proteinowy od 100g białka -od odżywki( ni mówiąc tu nawet o ilościach 300-400g)zarówno pod względem finansowym jak i smakowym(bo nie wiem komu smakuje 1000g odżywki białkowej= skoncentrowana forma białka + dodatki smakowe) również dla organizmu lepszym rozwiązaniem będzie szejk [...]

[...] Kazdy ma inny gust i akceptuje Was a nie pisze, cos w stylu "i gowno z tego blablabla". Ale skoro juz tak na noze idziemy to napisze: TO JA JESTEM NORMALNY, bo tak jak ja uwazam, uwaza duuuzo wiecej osob, dlatego Brock Lesnar vs Cain itd. generuje taki duzy paypayview, a GSP duzo mniejszy, bo ludzie CHCA EMOCJI i ccha ogladac walki [...]

W tym temacie wypowiadalo sie kilka osob milych i mniej milych ale chyba zaden z was nie zrozumial o co mi chodzi, napisalem nawet w temacie ze prosze o pomoc co wziac, ile i jak a wy mi piszecie jakich ja kryteriow nie spelniam ze to ze tamto nie zwrocilem sie do was z pytaniem czy dobrze robie czy zle czy jestem glupi czy nie tylko o rozpisanie [...]

[...] o kreatynie. Dodatkowo pytanie czy nie przedawkowuję jednak stacków? Dawka dzienna, czy Xpanda czy Clouta to około 30g. A ja w dni treningowe będę sypał w siebie 45g (rano, przed i po treningu). Może w dni treningowe brać rano i po trenngu? Po prostu, czy się nie zmarnuje nadmiar jak przy czystej kreatynie gdzie max dzienny to 10g. Pozdrawiam

Chłopaki w jakim kodeksie pisze że 1 cykl jeden środek? Jak już ma się w to bawić to w sumie może polecieć meta - prop a jak chcesz potestować PH to może być M-drol solo albo razem z propem jak wolisz decyzja należy do ciebie.

jestem dziewczyna i pisze z chłopaka niku, moim zdanie kolczy w nosie nie wygląda fajnie i słyszałam że goi się w ciągu tygodnia jak dobrze się o niego dba, jak już to poleciła bym kolczyk e pępku , sama mam , dziurke przekówaną miałam pistoletem , nie boli i uważam że to lepszy pomysł bo w szkole założysz dłuższą bluzke i nauczyciele nie widzą, [...]

ej no kurna !! zle mnie zrozumiales !!! pilem do tego ze ja tez uwielbialem sie kiedys bawic waga !!! ale po pewnym czasie jak pisze grasia juz w lapie jest sama najlepsza waga !!! kilka lat i wiesz o co biega !! bez urazu przyjacielu !!!

hmmm...3 miesiace temu moze ni wygladlaem jak Ty ale pdoobnie :) wiekszy brzuch mialem troche bardziej wyraźne miesnie , oczywiscie reduckja 3 miesiace i nie ma 12 kg :) czylie redukcja zaliczona a teraz jak pisze wlasnie jade na mase:D masa to nie ze bedziesz mial wiecej tylko tluszczu itd ale miescnie powinny Ci rosna :) i pozniej znowu [...]

[...] wielu lat na poznanie tego stylu i dlatego uwazam, ze -- wybacz ta bezczelnosc -- wiesz o nim w zasadzie tyle co i ja. Tak mi sie wydaje, ze wiekszosci z tutaj piszacych jakos umyka fakt, ze style tzw. tradycyjne (a do takich zaliczylbym caopeire) wymagaja dlugiego i intensywnego treningu do opanowania. A jak ktos sobie pochodzi na treningi [...]