jak się pisze

nie wiem czemu ale jak ktos pisze ze ma staz treningowy 10 mscy, to mi sie normalnie nie chce wchodzic, w sumie to nie ma na co patrzec (przewaznie) po takim okresie cwiczen wiec lepiej nie pisac w tytule posta ile ktos cwiczy (przynajmniej ja tak uwazam )

king-podobnie to znaczy jak?? nie żale się, pisze że sam swoimi siłami brne w góre i żaden pajacyk nie będzie pisał że brak mi ambicji. człowiek bez ambicji to człowiek nie posiadający godności własnej

na litosc "krudkim gryfem w opadzie tułowia " KRÓTKIM sie pisze plan nie jest taki zly - aczkolwiek , cos brzucha nie napisales chyba, no i nogi ... jak dla mnie na nogi musi sie znalesc cwcizenia na przednie udo -- no masz przysiad <ale pamietaj ze to wieksza grupa miesniowa od takich bicepso tricepsow barkow klatki a nawet plecow - [...]

[...] mi na tym wiczeniu bo lekko odstaja mi łopatki a podobno te cwiczenie to koryguje, a co do wiosłowania to przeciez jest w 3 wiczeniu na plecy. sublimacja nie wiem dokladnie jak to sie pisze ale chodzi mi o przekrecanie nadgarstków w szczytowym momencie na zewnatrz. Co do dwógłowych nog moge wepchnac jeszcze gdzies unoszenie nog na ławce lezac na [...]

[...] ci teraz spięcia (bez odrywania części lędźwiowej), mi samemu na rehabilitacji pooperacyjnej kazano robić różne ich wersje. Ale piszę w ciemno bo tak naprawdę nie wiem jaki jest twój stan. Napisz może jak się twoja dyskopatia objawia, czy chodzisz bez problemu, czy możesz się zginać, przy jakich ruchach występuje ból i w jakim zakresie [...]

No to ja już nie wiem xD. Sixstus pisze żeby podzielic ty żeby w ogóle najłatwiej jak się da... nie wiem kto ma racje! Help ;p!

[...] rodzaju piasek, bardzo mocno ze sobą pozlepiany. Przez co obciążenie wykonane z tego tworzywa, jest objętościowo większe od żeliwnych. Jednak do ćwiczeń w domu, możesz je jak najbardziej kupić. Od jakiegoś czasu sam interesuje się obciążeniem bitumicznym. Byłoby miło gdyby ktoś używający tego rodzaju obciążenia odezwał się w tym temacie, jak [...]

Robisz nogi rośnie biceps ;) Chodzi to że nogi to duża partia i niesie ze sobą wiele dobrego robiąc nogi rozwijasz całe ciało, nie robisz nie wiesz jak wiele tracisz ale to zależy od Ciebie ja bym chociaż same przysiady wrzucił sam mam rozczep kręgosłupa a mimo to przysiady robię (bo mogę) bez MC jeszcze da się fajnie porobić bez przysiadów już [...]

"przeca pisze że konkurs na najlepsza to najlepsza a jak by miało być na najuboższa to każdy by se w piwnicy postawił 2 hantle taboret i powiedział że niema sprzętu i mu potrzeba a za ściana siłka jak sie patrzy oszustwo by było że hej" Tak to niby racja. Ale uwierz mi - nie każdy ma ławkę w domu np. ja... co nie zmienia faktu, że mogły [...]

No to racja, że np tu się pisze takie a nie inne cykle, które muszą wyglądać tak i tak, są jakieś utarte polskie/forumowe schematy i się tego trzyma, ale za jakiś czas to też się zmieni, bo musi się zmienić. Zawsze się zmienia. Np kiedyś według rozpisek każdy cykl trwał 4 5 max 6 tygodni, np wino na 3 4, "nikt" nie dawał wina na 8 10 tyg. Tu jak [...]

[...] tylko piszę swoich odczuciach. Poposrtu nie jestem w stanie wytrzymać wybiegania (np. 15km) biegając ładnie technicznie, przez śródstopie. Nie wytrzymują mi łydki. Wiadomo że jak się biega coś szybkiego (bierznia/tempa) to wtedy technika chyba automatycznie wskakuje. Chociaż też nie zawsze :( jak to mawia mój kumpel: jest moc- jest technika :D

ja bym powiedział że głónie stabilizować - normalnie to i czasami na 2 tyg w gips wrzucają !! jak masero pisze - ruch jest (oczywiscie wiadomo jakiej postaci ) niewskazany - potem problemy ze stawem - brak " stabilizacji" rozchodzi sie na boki... zadnych zastrzyków z kortykosteroidów- neiktórzxy takie pomysły mają - ale to na dłuższą [...]

[...] - np podbiał ... - fizyczne i mechaniczne : promieniowania (tez po radioterapii) swietlne magnetyczne czy tak roozne inne FALE !! mechaniczne - np stałe draznienie jakiegoś miejsca - nawykowe przygryzanie sluzówki jamy ustnej ! - wirusy np EBV , któryś z wirusów zap wątroby , HPV i pewnie inne tez ! a ogólnie chodzi o błędy w [...]

U mnie trochę ponad widełki i jest ze mną zle. Ale ja nie jestem lekarzem pisze tak jak to czuje . Zbij cabaserem . A potem zobacz jak się bedziesz czuł . A coś legalnie dostępnego? Albo coś co przepisze lekarz? Nie znam się na sterydach cyklach itp

Ja tez sie pisze :))) Jesli to bedzie po 5 grudnia AHA i zabiore ze soba sprzet do nurkowania zebu pokazac Bursowi jak wyglada noarkoza azotowa (sorki- nie moglem sie powstrzymac) Pozdrawaiam, DANZAN RYU RULEZ

[...] ten topik bardzo rozbawil :) Gosc pisze ze cwiczy 1,5 miecha :) ta bym to nazwal rozgrzewka raczej :) Potem pokazuje foty na ktorych zgasil swiatlo :) Na koniec pyta co i jak cwiczyc :) Ok wiec nie oceniam twej postury i powiem ci tak: Cwicz biceps, triceps, plecy, klatke, nogi i nie zapominaj ze nogi to nie tylko udo a tez lydki :) I po co [...]

[...] czym to miało polegać to była walka? Bo ciosy nie dochodzili i kopali głownie jedno kopnięcie jeśli nie jestem ślepy to to były czarne pasy. Może ze dwie osoby tam wyglądały jak by potrafiły walczyć. Potem takie ludzie mniemanie mają o tradycyjnych sztukach walki. Mój ojciec czarny pas i dany w taekwondo i habkido czy jak to sie pisze robil w [...]

Grupa Artes Das Gerais, cwicze z tymi ludzmi, tylko Piriquito tam jakos nei widze. Mialem brac udzial w tym pokazie, ale nie wyrobilem sie na busa koles na pierwszym zdjeciu po srodku jest z Piekar, jak ja Gosciu na 2 fotce, stojacy na jednej bodze to Lagarto (nie wiem jak to sie pisze, ale tak sie czyta) gosciu jest jednym z najlepszych [...]

l-karnityna w ilosci 3 g przed treningiem :) bedzie gites do tego dieta i trening (a wzasadzie na odwrot dieta +trening a pozniej l-ka) jak cos mocniejszego to moze TSe ???? albo Therm lain II (czy jak to sie pisze :)) mysle iz to bedzie naj zestaw :) pozdRowienia:)

Moja wada wzroku wynosi -8 dioptri(czy jak to się pisze) i głównie z tego powodu oczy są słabsze. Dlatego każdy wysiłek niesie za sobą ryzyko rozwarstwienia siatkówki. Soczewki nic do tego nie mają (ani niedotlenienie oka). Po prostu z tak dużą wadą rozwarstwienie siatkówki, w przypadku wysiłku jest bardziej prawdopodobne niż u zdrowych ludzi. Z [...]