jak się pisze

[...] zdan to wtrące swoje 3 grosze: -Woda z Lidla tez taką pijam ale nie mam takiego bagażnika wielkiego :D -SPRAWA PIWA,Ja mam za***ista ochote na piwko i strzele je sobie jak bede na 100 % pewien bycia na 2 roku studiów zamowie sobie duza pizze i chłodne piwko do tego.Od tego sie nie umiera... -Wyjazd Molda: Miłej wycieczki tylko nie zrob z [...]

[...] bo jestem d**** medyczny .... U Dacewicza na oddziale mnie będę krojic nie wiem dokładnie czy on, bo wszystko załatwiał mi ojciec żebym w kolejkach nie czekał Wiadomo jak to w służbie zdrowia ręka rękę myje ..... A wracając do kopania lowkick w butach jak chodziłem na treningi pod katem mma to zawsze ćwiczyłem w butach zapaśniczych nawet [...]

[...] opisana posatwa...iśc z wysoko podniesiona głową,wyraz twarzy raczej obojętny ale nie wystarszony,wzrok zywy obserwujacy co się dzieje wokoło..patrz ludziom w oczy,jak ida laski mrugnij oczkiem ) ... myslę że kwestia ubioru nie ejst tu aż tak wazna oraz postura bo niby chodzisz na siłke to jakos powini cie widziec...miska na masie a [...]

[...] Teraz z powodu baku czasu robię to sporadycznie. Może zaproponujecie mi ciekawe ćwiczenia? Chodzi mi o "oszukanie" mięśni, nowy bodziec :). Znam swój oganizm, zaczynałem jak chyba każdy od Splita, potem HST, FBW czy ostatnio Puss/Pull. Jednak najlepiej wspominam właśnie FBW Piszę po to żebyście zapoponowali coś ciekawego, ewentualnie [...]

[...] które mi się przypomniało: W atlasie ćwiczeń pisze aby na masę wykonywać 6-12 powtórzeń. Rozumiem że liczba 12 powtórzeń jest maksymalna więc np. największa liczba powtórzeń jaką wykonuję w kilku pierwszych seriach wynosi 12 (w następnych seriach liczba ta będzie mniejsza bo mięśnie będą zmęczone)więc jeżeli chcę aby mięśnie się rozwijały muszę [...]

[...] itp nieważne. I tak sie zastanawiam, czy miało by sens wspomaganie organizmu sterydami/hormonami? Przeciez wlasnie takie one mają pierwotne zastosowanie, w rekonwalescencji, jak sądzicie czy było by to realne? Chodzi oczywiście o przyspieszenie zrastania się kości no i regeneracji tkanek. I teraz jakie środki wchodza w grę? Opadają orale a juz [...]

[...] powiedzieć, biologia jest trudna bo wiadomo kupa materiału no i ten nieszczęsny klucz, w który cięzko się wpasować, no ale tą akurat mam w miarę napisaną. Chemia to jest u mnie zabawa z głupimi błędami, merytoryczne to mi się raczej nie zdarzają, ale np. jak mam podać wynik w mikrogramach to zostawiam w gramach, zamiast nazwy pisze wzór etc. :))

Tak jak mówiłem - trening do dupy. Przy prawidłowej intensywności nie ma mowy o zrobieniu żadnej innej partii mięsniowej prawidłowo jeśli poprzedzona jest INTENSYWNYM treningiem nóg. Od 2 stron pisze, że ,masz głodową diete. Jesteś wysokim chłopem z niedowagą, jesz jak balerina. Nie dziw się, że organizm domaga się żarcia.

Hmm a więc tak: Kreatyna 10 g przez cały czas zwykle rano i wieczorem lub w dzień treningowy po treningu w dawkach po 5 g. Dodatki nie ma jak narazie brak funduszy czekam na stypendium Dieta niestety nie ma żadnej diety zwykle 3 posiłki dziennie. I co wpadnie po drodze między nimi . Szacunkowo koło 4000-5000 kcal dziennie . Trening A więc tak 3 [...]

[...] kalorii, trening ~fbw, aero 45, z czasem zwieszkone do 60min, silowniax3, aerox3 w tygodniu. Do wagi wrocilem dlatego ze zle zszedlem z ckd, zaczalem sie zajadac weglami, jak waga pokazala ponad 100wke, opamietalem sie trzymajac dosc dlugo ~105-107kg, niestety szereg zdarzen losowych i zyciowych pokierowal wszystkim tak ze dieta kulala [...]

Być może nie celowo,ale jak inaczej to odebrać gdy fan Realu wchodzi do tematu Barcy tylko wtedy gdy jest jakiś błąd czy ta przegra natomiast w temacie o swoim klubie nic nie pisze,normalnie cisza.Zwłaszcza że Real w pewnych sprawach jest tak samo święty jak i Barca ;-). Cóż bywa,ja na szczęście z tymi co znają się na piłce nie mam problemu by [...]

dzisiaj pisze poprawe z matmy chyba juz 5-ale tym razem sie naprawde nauczyłem jak nie zalicze to sie wkurvie i w******le całemu sfd!

smolarek od******la maniane, nie wychodzi do piłek , chowa sie za obrońcami , zero pomysłu i gry , tak jakbyśmy w 10 grali ***ac to wszystko bo sie za bardoz tym ekstytuje a jak mi koleżanka jeszcze pisze ze wiedziała ze przegramy to mnie kurviaca strzela zupełnie \dobrej nocy

[...] Dużo wody. W ostateczności zastrzyk przeciwzakrzepowy, zaje.... rozrzedza, a na koniec upust, po czym wlew z soli fizjo w tej samej obj. Dokładnie. W wolnej chwili zrobię jakiś większy artykuł o morfologii. Odkąd wyrzuciłem wszystkie suplementy witaminowe moja morfologia utrzymuje się w widełkach - choć nie zmniejszałem testa, a nawet [...]

No właśnie po obejrzeniu zdjęć zastanawiam się, czy nie popełniłam błędu pomiarowego. Bo tak, stało w regulaminie żeby mierzyć w najszerszym miejscu.. A u mnie to wypadło dość nisko, bo mi się zawsze tak na granicy bioder i ud robi - to bryczesy chyba? Po zdjęciach widzę, że trochę urosło, ale wyżej niż mierzę @-)@-) A jeśli chodzi o żarcie, to [...]

Otóż co jakiś czas robimy sobie samoobronę.A co do karate to właśnie wróciłem z treningu i jestem bardzo zadowolony bo ledwo ledwo piszę na klawiaturze :).Ja wiem że ciosy na głowę to co innego niż na twarz ale można łatwo się nauczyć boksu mając podstawy karate.Ja myślę że to wszystko zależy od trenera ,trenera mam bardzo dobrego i nie trzyma się [...]

Miałam tam zagadnienia takie jak na kursie z podstawowej dietetyki (mam też Certyfikat dietetyki podstawowej) a do tego zagadnienia z psychologii,zaburzeń odżywiania,połączenia nerunowe ,oddziaływanie hormonów itp :-) Woow, niezle. Co prrawda teraz mam jeszcze wiecej pytan ale z telefona sie slabo pisze.}:-( To wal śmiało:-) Sama dużo się uczę bo [...]

Widzisz tak samo jak widzę na blogosferze wiele dziewczyn które schudły porobiły kursy trenerów. Ok,ja nic do tego nie ma,fajnie że jest taki popyt,ale jeśli ona piszę do mnie na priv jak ułzyć BTW i rozkład makro swojej znajomej no to sorry... W takich chwilach powinni cenzure nałożyć. Bo widac że papier zrobiła dla lansu a nie z powołania... ale [...]

[...] ze trzeba mierzyc bez swetra i kurki,wiec narazie nie mierze ps.no pisze ty kuro,odmienilem to i wyszlo mi kura moze zagadac tak umiesz ale wyniki masz pewnie 1 sie zgodzi na 59 lasek,slaba masz mase zeby tak ostro walczyc jak ja o rvchanko Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-21 22:12:26 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-21 22:16:34

no wiesz kazdy by sie zdenerwowal,wpada gosc i ni z tego ni z owego pisze: pepsko i genek macie po banie strona taka i taka. kaman gosc niema swojego zycia? siedzi dniami i nocami czytajac spamy i nie udzielajac sie???????????? jak kazdego z nas zacznie to walic to niedlugo stracimy kontakt i chyba na inne forum sie bedzie trzeba przeniesc