jak się pisze

[...] mnie , ja liczyłem że posypią sie konkretne odpowiedzi i normlane a tu słysze teksty typu mało masz badziewia , co za dużo to niezdrowo. to jest poprostu śmieszne, i jak tu traktowac takie wypowiedzi powaznie nie da sie poprostu, jak coś sie pisze to sie uzasadnia dlaczego tego nie brac a to brac. A co do aminokwasów to uważam ze są [...]

[...] ramion na wyciągu 12x 15kg 8x 26kg 12x 15kg 3Pompki na poręczach 2serie po 12 powtórzeń Duża pompa tyle powiem trening wymyślony ilość serii i powtórzeń dobierałem aby zmęczyć maksymalnie mięśnie w tej chwili ciężko mi się piszę :D jak wyżej pisałem serie w jednej linijce to oznacza że przechodziłem od razu do kolejnej serii bez odpoczynku

[...] darowac ale odzywianie to sory,nie badz naiwny,dobre zarcie to podstawa zeby rozwijac miecho.nie musisz katowac sie wymyslnymi dietami,wystarczy stosowac podstawowe zasady.jakie?-wyszukiwarka ci je udostepni.co do odrzywek typu gainery,bulki lub bialko to jesli masz kase to mozesz w ten sposob wspomagac swoje odzywianie ale jesli dostarczasz [...]

<< jak to jakieś wyzwanie to podejmuje, co prawda nie wiem co to jest napieprzanie żelazem ;p ale o ile to nie wymaga dużych nakładów finansowych to się piszę.

Dokładnie. Tak jak Remik pisze: co to za kumple, jeżeli obrażają, i nie darzą Cie szacunkiem? j**ać ich. Rób swoje, Oni będą żałować, że lata młodości spędzili na piciu alko i siedzeniu na ławce, a Ty będziesz dumny ze swojej sylwetki. Co do starszych dziewczyn - zazwyczaj mają rozum, a te tępe dzidy w wieku od 16 do 21 lat, to ino by się [...]

[...] podciagas sie na drazku podchwytem (biceps), potem "pompki podporem tylem" - chyba chodzilo Tobie o podpor np. na taboretach i uginanie ramion w podporze (nie wiem jak to sie dokladnie nazywa, ale trenuje triceps, tylek opada nam ku ziemi podczas uginania ramion) i w przerwie brzuszki (rozne niezapominaj o skosnych brzucha) WT skakanka [...]

[...] pierwszy post dokładnie leciałem wczesniej na low carbo teraz jestem na CKD co napisalem w tabeli .Jezeli pisze ze jestem na tej diecie to znaczy ze jej sie trzymam jaki i kazdych innych ... TO nie jest tak ze ja czekam az suple zrobia za mnie robote... gdybys przeczytal wiedzialbys ze nie uzywalem jeszcze zadnego spalacza i uzywam supli [...]

No cóz plan nie zbyt "apetycznie" wygląda... po 1 nie lubie jak ktos pisze plan w jednym ciągu - bo zle mi sie jakos czyta hehe no ale to byc moze tylko moje takie lekkie skrzywienie :p ...poza tym piszac plan to napisz juz go tak jak sie nalezy czyli: dzien --> system łączenia poszczególnych miesni --> cwiczenia --> serie [...]

Miał się stać największym konkurentem. Jednak jak się na końcu okazało WFA zostanie zapamiętane jako rozgnieciony robak na przedniej szybie UFC. Jak doniósł w poniedziałek Wrestling Observer , WFA sprzedało kontrakty organizacji z którą zamierzała konkurować, tym samym zamykając krótki rozdział zatytułowany &#8222;czego promotorzy MMA nie [...]

dzięki za odp. Raz w google wysztukałem jedną odpowiedz na podobne pytanie i ktoś powiedział że jest ona bardzo podobna do Muay Thai (czy jak to sie pisze), czy to prawda? Domyślałem się że ta sztuka walki jest chyba wymyślona na potrzeby tego anime :), dlatego napisałem czy jest jakiej jest najbardziej zblizona. Zmieniony przez - Sanctis w dniu [...]

ankiety nie wypelnil wiec tak na prawe goowno wiesz o nim. z nastoletnim stazem ? to znaczy z jakim ? jak ma wziac to i tak wezmie, nie mow mu co ma robic, chlopak pyta tylko o to, czy na drugiej takiej samej kuracji z trena bedzie mial efekty takie jak na pierwszej, wiec nie badz matka teresa ktora odradza ludziom tylko odpowiedz na pytanie, [...]

chyba troche nie zrozumiales co pisze. Chodzi mi o to ze na prawie calym ciele wyskakuja mi takie babelki ( bardzo duzo i widoczne ) wyskakuja zima jak zmarzne lub jak sie kapie latem w dosc zimnej wodzie. co to jest wogule ? i co zrobic zeby juz to nie wysakiwalo?

[...] martwic.Jest to sprawa odwracalna , sadze że znowu jestes ofiara aromatazy ale nalezy to sprawdzic robiac poziom E2 i testa całkowitego.To powinno Ci wiele wyjasnic. Ponadto jak Aras pisze.Biłes duzo czułas sie jak młody bóg bo nawet jak estradiol by wysoko nie odczuwałeś tych dysproporcji.Tearaz poziom testosteronu spadł ze względu na [...]

[...] jeszcze zakwasów nie zdążyłeś się pozbyć, o prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń, porządnej rozgrzewce nie wspominam! Nie piszę tego złośliwie, ale to podsawty, których jak się nie opanuje (szczególnie jak się zaczyna ćwiczyć) dadzą tzw "efekty uboczne" w postaci bólów, naderwań, naciągnięć, bólów itp... Co jeszcze, być może ciężar [...]

Czytam i czytam i więcej ludzi pisze że na redukcji banan ma za wysoki IG nawet by go jeść po treningu do odrzywki. Jak się do tego ustosunkować bo faktem jest że nie mogę wybić samego białka, jakiś węgiel musi się znaleźć.

Krasnall, niestety , 99.9% Forumowiczow nie wie jak wygladam i mnie tak naprawde nie zna (nie ma mojej fotki w profilu). Lecz moze to i lepiej, chyba wyjde z zalozenia, o ktorym ostatnio rozmawialismy, oleje ten temat nie bede sie wypowiadal o Dece, o Grecji, o koksie. To nie ma sensu, skoro "wszedzie" sa podrobki. LuckyLuck musze cie [...]

e my to don kichot`y(czy jakos tak nie iwem jak sie to pisze) a naszaq sylwetka to wiatrak

[...] nie kupił MU, lecz wypożyczył na 2 sezony z opcją transferu definitywnego. Więc według mnie przez 1,5 sezonu które mu zostało to końca kontraktu nie ma większych szans na bycie bramkarzem nr 1, ale tego bramkarza holenderskiego(sory nie wiem jak się to pisze) mogą sprzedać do innego klubu, a wtedy Tomasz Kuszczak będzie bramkarzem nr 1 MU.

Po prostu skuteczność w walce realnej, nie sportowej. Moim zdaniem zmieniły się czasy, więc i jak by pierwotny sens idea sztuk walki odeszła, zostały usportowione i straciły jak by to powiedzieć na wartości i ową skuteczność. Prksty przykład taekwondo. Olimpijskie tkd to akrobacja, a tkd militarne oo.. To już inna bajka. Wiem jak uczono kiedyś np [...]

Dajcie mu ta ostatnia szanse i jak sie nie poprawi to wtedy juz poleci na zawsze. I brutus prosze nie mow ze kolejna osobe naklonil do zlitowania sie nad soba. Propozycja o odbanowaniu wyszla oddemnie i ja sam mu zaproponowalem, ze sprobuje. Zreszta Brutus nie chce tu podwazac lub kwestjonowac twoich decyzji i pewnie masz do Manjaqa wiele [...]