jak się pisze

Miętkiego w gaciach, duzego w rozporze by baba targała jak tylko może Mam talent Happy ***nie wiem jak sie to na "b" pisze*** to you

Tak to jest jak się wstepu do atlasu ćwiczeń nie czyta , tam wyrażnie pisze że przy treningu na mase każdą grupę trenujemy raz w tygodniu, na duże grupy ok.12 serii , na małe ok.9 więc mozna sie domyśleć ze należy wybrać tylko kilka ćwiczeń BRUTUS

[...] na temat songów są śmieszne. Wiadomo że dużo sogów jest rozdane "za nic" i ten ma ich więcej kto więcej udziela się na forum -nie koniecznie pomoga innym- ale tak jak wspomniałeś pisze w spamie, ocenia fotki... Wyznacznikiem wiedzy może być liczba przeczytanych/napisanich artykółów+ dane w profilu (starz,obwody) i to też nie jest [...]

[...] żeby łokieć był zgięty, bo skrócisz cios i straci siłę. Trzeba kręcić pięść do środka, ale przy samym końcu ciosu. Jak dobrze będziesz kręcił, to ręka może być prosta. Piszę jak mnie trener uczył i działa. Tyle razy już przestrzeliłem z całą siłą, ale łokcie nigdy mnie nie bolą. Najgorzej jak się ze zmęczenia przestrzeli ciężki worek i akurat [...]

to zakładajcie nowy. chcesz propagować MMA a ****a nie wiesz jak się to pisze nawet i jeszcze się fuakasz. bój się boga

obciążenie ok,jak na żeliwo cena niezła, jeśli masz kasę i nie chce Ci się szukać mozesz brać. Ja bym pewnie poszukał czegoś trochę tańszego,ot choćby jak anubis84 pisze, stalowego. 120kg to na początek dobry ciężar ale dla kogoś moich gabarytów trzeba by zaniedługo dokupić, w ćwiczeniach typu siad czy ciąg ciężar szybko leci w górę a gryf bez [...]

[...] 50.. Ale skoro uważasz że to jest niemożliwe to znaczy że właśnie ty masz problem z bicepsami i dla ciebie ten wynik jest niemożliwy do osiągnięcia dlatego tak się śmiejesz jak ktoś pisze o takiej liczbie.. Ale wiesz nie interesuje mnie zdanie osób które tak się śmieją z innych którzy chcą cokolwiek próbować zrobić..gratuluje ci twoich 33cm

dziękuje za wsparcie Licze na nie również przy zbijaniu masyJak sie o tym pisze jest rażniej i ma sie większą motywacje a to forum jest rewelacjne!!wiedza to nie wszystko,trzeba umieć to wdrażać w życie,a żeby to zrobić trzeba mieć motywacje ,wsparcie i dyscyplinewielkie dzięki!! KLAUDIA

hmmm no wiesz ja trenuje goju ryu ale moj sensej predzej cwiczyl khokushin (nie wiem jak to sie pisze) kiedyc seny byly ze za 10kyu bylo 10zl a za 9 20zl ale teraz chyba podrazoalo i jest 10kyu za 30zl a 9 za 35zl ale nie jestem pewna wiec wiesz :-/

Najlepiej zrób tak jak Ci pisze Mariusz przejdź się do lekarza i poproś go żeby podszedł do tego poważnie, niech zrobią Ci prześwietlenie dla świętego spokoju, może nic nie wykaże ale lepiej być pewnym że nic poważnego się nie stało. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2010-01-04 13:57:00

[...] czy umrę za 40 lat bo jadłem płatki śniadaniowe. Jak wyraźnie pisze chcę podbić ilość węgli na śniadanie a płatkami owsianymi już ŻYGAM. W dupie mam czy bedzie zdrowe czy nie, nie wiem jak to inaczej napisać. Coraz trudniej tutaj o normalną odpowiedź. Szkoda, zj**ało się to forum po całości. Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2014-01-06 17:14:32

[...] drenować portfela hasełkami marketingowymi, to wrzuć: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Przy takim nakładzie treningów i obciętej kaloryczności przyda się bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35140.html?gclid=COfDpv6O4NICFUfgGQodKloAfw A jak byś go polecał dawkować. Tak jak tam pisze 3 dziennie?

na pewno lepiej wyjdziesz opalajac sie przez pol godziny ale mimo wsystko dalabym wiekszy filter ... jaka maasz karnacje? mojej mamy koelznka opalala sie na filtre 25 przez 2-3 godziny co w efekcie dalo jej poparzenie na nogach i schodeenie skory z calego ciala ... jezeli juz masz zamiar sie opalac przez 2 godizny to filtr musisz aplikowac co jaki [...]

[...] się WW to nagle nie przestanie dalej wyciskać sporo w WL.Są tacy którzy radzą sobie tu i tu. Rzecz raczej rozbija się o to w czym chcemy osiągnąć poziom mistrzowski i jaki trening sprawia nam większą przyjemność.Predyspozycje o których pisze WZOREK też mają znaczenie ale to już na poziomie mistrzowskim. Tak na chłopski rozum jeżeli wykonam [...]

Dwie osoby maja pasy do konta 26 letni 110 kg koksu i ja 78 kg amatorek który przerwał cykl :d lodzianin juz ogarniasz? :d jak byś nie łamał regulaminu i zaczął temat od ankiety działu,nie było by problemu.Bo nie wiadomo z kim się pisze a patrząc po twoich tematach z tego nicku to zmieniają się one jak w kalejdoskopie.Ogarniasz?

[...] cb plan treningowy na mase Rozgdzewka powinna byc przed kazdym treningiem poniewaz unikniesz kontuzji i powazych zakwasow!! powinna byc w granicach od 5 min do 10 tam taka jak masz na wf zrob sobie.... Poniedzialek klata tricepos sroda biceps przedramiona brzuch najlepiej 6 waidera czy jakos tak sie pisze xd piatek barki kaptury nogi serie 4 [...]

Naleśniki bardzo roznie, zalezy jak mi pasuje do makro akurat ;-) Czasem z samych ubitych bialek, czasem z bialek i otrebow, czasem "normalnie" z jaj i maki gryczanej/ryzowej/orkiszowej/pszennej/zytniej (do niektorych typow trzeba dodac lyzke skrobi ziemniaczanej , zeby sie nie rozpadly) a czasem tylko woda + maka kukurydziana i wychodza takie [...]

mam wrazenie ze jak podnosisz sie do góry to w niektorych ruchach podnosisz sztange jakbyś dodatkowo szrugsy robił (moze tylko mi sie tak wydaje) a tak ogolnie ok tylko nie patrz w dól na swój cien tylko tak jak Tom pisze przed siebie

nic, nie kombinuj i nie dodawaj, sugeruj się na 5x5 z art. podwieszonych, najlepiej ten z 3 ćwiczeniami, samą baze. po 2/3 tygodniach ewentualnie dodaj po jednym ćwiczeniu jak musisz, zrób dokładnie tak jak tam pisze. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-04-13 16:25:07

Niema możliwości bijąc w górny zewnętrzny poślad zrobić sobie krzywdy . Tam są tylko naczynia krwionośne i jak się dostanie nawet tam towar to h.. a, ,ludzie jak czytam o tych aspiracjach to mnie krew przylewa heh .Zresztą zobaczcie układ krwionosny człowieka . Oczywiście pisze tylko o biciu w poślad a nie po udach czy innych częsciach ciała.