jak się pisze

Panie Mirocha jeżeli chodzi o organizację zawodów to jak pan wie PZKFiTS nie zajmuje się sam organizacją zawodów - tylko zleca organizację, i pomaga organizatorowi. To niemoc organizatora, którą często ciężko jest przewidzieć decyduje o tym, że zawody zmieniają lokalizację. Można by zasugerować stwierdzenie, że PZKFiTS zlecił organizację nie [...]

[...] ale w końcu poszedłem i zrobiłem taki całkiem znośny. Generalnie padam z nóg, ciągle źle sypiam i generalnie jest ch**owo, muszę chyba zrobić sobie przerwę od treningu za jakiś czas, może tydzień przed sesją 8-) Trening Prawie taki sam jak ostatnio CZĘŚĆ 1 - 3 obwody pdociąganie x10 dips na poręczach x10 dips na drążku x5 australian pullup x10 [...]

oj tam, po prostu, pisze tyle ile naturalnie coś może się zmieniać %-). Jak bym był na bombie - pisałbym codziennie %-)

[...] z tak pięknie ułożoną stopą i takich "smakowitych" rogali - Lucjan Brychczy, legenda warszawskiego zespołu, nie może się nachwalić Brazylijczyka. - Bramka, jaką Edson strzelił Polonii, to "stadiony świata". Kaziu Deyna w najlepszym wydaniu. To był pierwszy gol Edsona dla Legii, ale z tego, co widzę na treningach, na [...]

na tej stronie co odał zinn (czytałem chyba z 2-3h) pisze ze płucze sie sama woda utleniona bez rozcienczania!! Na początkui może sie mocno pienic jako ze wch** bakteri z czasem troche mniej. Ja tam zaraz ide do apteki po ta wode i po cos na zatoki bo ponoc tez moga byc przyczyną. Od przyszłego tygodnie zaczynam wizyty u dentysty bo juz chyba z [...]

witam, pisze odnosnie migdalkow...a mianowicie jak juz tu kiedys na forum pisalem, przypominaja one zolty ser to znaczy cale sa podziurawione...i wlasnie w tych dziurkach zbieraja sie takie dziwne struktury takie jakby osady koloru bialo-zoltego przypominajace grudki, nie sa to napewno jakies resztki jedzienia, tylko wlasnie takie skumulowane [...]

[...] cenę, a przyzwoitość ma taki głęboko w dupie, to pusty smiech. więc ten artykuł moim zdaniem przyczynia się do popularyzacji niekorzystnego zjawiska. nie tak dawno jakiś aparat pisał w dziale MMA, że krew mu leci z nosa, bo koksuje. co to ma wspólnego z MMA? nic, ani słowem nie wspomniał, co ON ma współnego ze sportem. ale skojarzył [...]

[...] innych podejzanych o wywolywanie alergii. Owoce cytrusowe, owsianke, ... Cos musi byc powodem takich klopotow, ja pisze o alergii, ale to moze byc po prostu nietolerancja jakiejs formy bialka, oczywiscie moze byc jakas zmiana, choroba czy cos w tym rodzaju. Ale mozesz sprobowac po prostu zaczac od poczatku, jak u malego dziecka, wykluczasz [...]

[...] w 100% start w zawodach. A walki niema bo pisałem już ze 2 razy że nie było na 25 marca przeciwnika w mojej wadze :) dlatego schodzę do 92kg na następny raz. No i jak piszę ze robiłem lekki trening "siłowy" po 3 tyg przerwie w której było same cardio to nie robie dużo bo to bez sensu żebym pózniej miał zakwasy 3 dni i nie mógł nic [...]

Jeśli nie potrafisz zrozumieć tego co czytasz to przynajmniej nie komentuj w taki sposób stary bo nieprzyjemnie się robi. Biłem to raz lata temu, zaczęły mnie boleć jaja jak przy zapaleniu jąder czy jak przy żylakach powrózka nasiennego - trudno to opisać ale to coś w ten deseń - jakby ktoś Ci jaja miażdżył. Jak dostałeś kiedyś kopa w krocze to [...]

Kurcze,sorki za ten błąd:-/ Ten workout nazywa się Kettlebell Pentathlon a nie tak jak wcześniej napisałem :-) W każdym razie jest wymagający i wart wykonania.Mnie udało się wykręcić 1098 punktów.Najlepiej szło mi z Clean.Z maxa,tj.z 120 reps zrobiłem 98. Potem Long Cycle Press,też bez odstawiania ketli z wynikiem 53/60 reps.Jerk też nieźle,bo na [...]

Śledzę z ukrycia, ale podgladałem od początku :) Ogromne brawa za hart ducha, za to, że pokonałeś swoje słabości, bo z tego co piszesz przed zawodami, jak i na samych zawodach wyskoczyła kilka niespodzianych spraw ;) Z drugiej strony zdrowie ma się jedno i warto o nie dbać - sam tak piszę, a pewnie postąpiłbym dokładnie tak jak Ty... Taka [...]

[...] do dymisji podaje się dyrektor memoriału, Andrzej Lasocki, który pełni tę funkcję od dziesięciu lat. Równocześnie jest pracownikiem PZLA odpowiedzialnym za marketing i, jak mówią nieoficjalnie pracownicy PZLA - "najbardziej zaufanym człowiekiem i bliskim współpracownikiem Ireny Szewińskiej". Nowym szefem Memoriału zostaje członek [...]

[...] chudnąć 1 kg tygodniowo (wiem, wiem - w poście Tyki "Dieta zrób to sama" jest żeby odjąć 500 kcal, no ale choćby nie wiem co, mimo, że ja mam pełną wiedzę jak funkcjonuje ludzki metabolizm (zawód ;)) nikt i nic chyba na razie mnie nie przekonają, że jedząc 2200 kcal schudnę (dobowe zapotzrebowanie z uwzględnieniem treningów [...]

Pit(nie mylic z Pittem z grapplingu)-duzo szczekasz ,ale jak wiadomo ten kto szczeka najglosniej jest najmniej grozny.Nie wiem o co sie tak podnieciles z ta okupacja,bo ja z uporem maniaka pisze tylko ze okupacja to okupacja,nie pisze ze Polacy w Iraku to jak hitlerwocy(zwroc uwage przez jakie "h" pisze sie ten wyraz)w Polsce.Jak nie [...]

[...] ma racjie lecimy po kolei Psonic napisał " Zawsze pozostaje amatorka , ktora ze zdrowiem mozna polaczyc" i teraz pytanie kiedy jest amatorka? moim zdaniem na oko jakies 100 gram białka to juz troche powyzej norme normalnego czlowieka a na takije ilosci nie zwojujemy nic (tzn w miare niski bdf i dobra wage wymiar )co kogo rajcuje mnie [...]

[...] na budowie. Dieta - beznadziejna - 1 albo póltora chleba dziennie. kielbasa, no niezdrowe jedznie ogolnie .... Zaden posilek nie pasował do diety dla nas Wysiłek fizyczny - jak dla mnie - na poczatku niesamowity... Alkohol prawie codzinnie. białka mialem 4 razy mniej niz potzrebuje a kalori ogolem 1000 mniej. co sie stało ? osiagnelem piekna [...]

[...] cos o BJJ i walce z kilkoma przeciwnikami ??? Jeśli tak to albo ja nie wiem co pisze albo, co bardziej prawdopodobne, wy widzicie tylko to co chcecie widziec :)) Pytałem jak realistycznie turnieje NHB UFC PRIDE i inne odzwierciedlają walkę na ulicy pod jaką są reklamowane. Poruszyłem też wątek BJJ gdyż co niektórzy na tym forum uważają że [...]

zakupiłem zestaw UNS-a Agmatynę + AAKG + Cytrulinę chciałem się dowiedzieć czy dawkować tak jak pisze na opakowaniach (1 porcja) Agmatyna 600 mg + AAKG 2700 mg + Cytrulina 2700 mg takie dawki są dobre ? czy w zależności od masy ciała się dobiera proporcje dodam że ważę 87 kg i mam 187 cm wzrostu takie dawkowanie będzie dobre czy dać czegoś więcej [...]

[...] bcaa jest niepotrzebne. Wymyśliłem zeby brać przez silowym 10g i po silowym a przed cardio również 10g. Co wy na to? A z glutamina naprawdę nie wiem, czy pomieszać tak samo jak bcaa czy tylko przed zgadza się tylko przed aero albo przed aero i siłowym Beta alanina w SW Kiedyś brałem B-A i zalecili mi brać 5g przed treningiem. W DNT tyle samo w [...]