jak się pisze

A jak dlugo bierzesz juz te spalacze, tj. jaki czas? Wiem ze na pierwszy rzut oka to nie ma zbyt duzego zwiazku ale wiem co pisze. Przy tego typu celach polecilbym XtremeStacka, tym bardziej ze jest zajefajny. Biore go teraz po tym jak kilka glosow pojawilo sie ze to juz nie ten sam stack co kiedys, i stwierdzam ze sa poprostu w bledzie, takiego [...]

[...] MC http://www.youtube.com/watch?v=AZcp4AJjB3g Wyciskanie na barki http://www.youtube.com/watch?v=ed5f7t4lJ7c Prosze o korekte techniki :) Z racji ze dzisiaj mija misiac jak ćwicze danym planem pisze jak wymiary Waga - 79 kg/-82kg Klatka - 106 (wydech)/109 Biceps - 35cm/36 Brzuch(na pepku) - 87/89 Udo - 60/61 Łydka - 37 /38 1 cyfry miesiac [...]

Sorki,ale mam francuską klawiaturę i znaki sa na niej poprzestawiane więc czasem pisze jak potłuczona Teraz młodzi ludzie są bardzo przedsiebiorczy i jak ma się łeb do biznesu to trzeba to wykorzystac.Czasem zaryzykowac warto bo pozniej się opłaci

[...] sensu aby tylko o tym pisać?.Co do podciągania na jednej ręce to już jest wyższa półka i klasa mistrzowska praktycznie aby siłowo to zrobić powinieneś podciągnąć się raz oburącz z dodatkowym ciężarem równym Twojej wadze czyli dla Ciebie to ok.80kg a podejrzewam że raczej tego nie zrobisz!Matkus jak widzisz sporo po zawodach,a nic nie pisze?

[...] Tak wiec odpowiadajac na Twoje pytanie: Poranna aktywnosc ruchowa jest najlepsza forma wysilku fizycznego (biorac pod uwage pore dnia). A dlaczego sie spytasz?:P Dletego, ze jak juz wczesniej wspomnialem w organizmie po przespanej nocy jest duzo mniej substratow energetycznych niz w czasie dnia gdy je na bierzaco dostarczamy wraz z pozywieniem [...]

[...] dlatego o nich nie piszę bo nie ma to takiego znaczenia (a może ma %-) ) ... w każdym bądź razie daje to efekt, bo coraz więcej osób mi mówi, że klatka zaczyna wyglądać jak klatka piersiowa,a nie muszla klozetowa :-D skoro daje to efekt to kontynuuje taką metodykę. Na bicepsy dostałem wytyczne od Artura żeby nieco je zaszokować, zaczynam od [...]

Dzięki Panowie ponownie za dobre słowa, trochę pracy to wymaga, ale jak widzę efekty to jest motorek do zapierdzielania :-D Testozaur - bardzo dobry trening, klimat był rewelacyjny, same konie na siłce - tak to można trenować heheh, zapraszam na kolejne odwiedziny, wrażenia będą niezapomniane };-) [...]

Ok... postaram się. Możecie odpowiedzieć mi na kilka pytań?? : 1. Chcę dodać do przysiadów jakieś obciążenie (na razie około 5 kg, jeśli to coś da) i zamienić wspięcia na palce obunóż na te na jednaj nodze. Teraz (od soboty czyli 7. treningu) zacznę robić 3 obwody. Czy zamienić te ćwiczenia już od tej soboty, czy dopiero od następnego tygodnia?? [...]

[...] 18:26 przez użytkownika "om" -------------------------------------------------------------------------------- ja bym sugerował tym ktorzy prosza o rozpiskę jakiegoś stacku (naprzyklad kreatyna, tauryna, cytrulina) zeby najpierw sami sprobowali wg swojej wiedzy ew. tego co pisze na opakowaniu a my najwyzej poprawimy... zawsze [...]

jakies póltora tygodnia temu jadac banem widziałem jak z tiru zostal wykładany sprzet akurat wiedziałem rowerek zapakowany w folie i kilku ludzi go dzwigajacych :D a osttanio pojawił sie napis Fitness widoczny od ulicy wiec wydaje misie ze lada dzien powinnia ja otowrzyc jesli jzu tego nei zrobili jak ktos bedzie miał jakies info to niech pisze i [...]

Niedziela DT 06.01.2013 Sobotni trening musialem przelozyc na niedziele z powodu pracy. Dzisiejszy trening odbylem z bratem. Puki co nie ciagalem bardzo ciezkich ciezarow bo jak wczesniej pisalem wracam po przerwie wiec nie chce sie nabawic kontuzji, ponadto ciagle pracuje nad technika. Dziejiejszy Trening: 5min rozgrzewki na bierzni tempo [...]

Nie chodzi o to czy kogo sie boj a kogo nie. Poprostu nie lubie i strasznie sie w****iam jak ktos mnie poucza w sposob jakis frajerski mozna bylo napisac ze cos tam ok poprawiam cie itp..... a nie ze jakis typ pisze do mnie ze jestem malolatem gdzie jest mlodszy odemnie gdzie pewnie jest na wychowaniu u rodzicow i daja siano ja jego pierdniecie [...]

takie skrajne poglądy jak weganizm zdecydowanie do mnie nie przemawiają, spożycie produktów zwierzęcych i roślinnych należy odpowiednio zrównoważyć, a nie je wykluczać Ależ można wykluczyć. Weganie to robią i żyją. Oczywiście nikt z nich nigdy nie zostanie zawodowym kulturystą, ale bądźmy szczerzy. Ilu spośród was, jedzących mięso ma cień szansy [...]

[...] ludzie, którzy na zdjęciach nie są, a dla zawodników zdjęcie w MD (i innych branżowych pismach) jest często jedyną nagrodą za miesiące harówy. Relacje z FA Xtreme Team, jak domyślam się z twego posta, niepotrzebne służą prezentowaniu siłowni i ludzi, którzy chcą promować zdrowy tryb życia i kulturystykę, czego na przykład (wbrew sukcesom i [...]

Mikosiu, bo ja tak piszę }:-( Co jak co, ale wiem :-))};-) Marta, po mistrzowsku /-)_ Jak zadek i dwójki z tego wyjdą, to powinny być wdzięczne :-D Ann, chyba, że Marta wakacje pod palmami dolicza, bo wtedy wychodzi, że jesteśmy w 9 tygodniu. Jeśli mowa o samych treningowych tygodniach, to rzeczywiście, do końca jeeeeeeeszcze %-) Mali, ja w domu [...]

Mylisz sie, sa to ludzie obdazeni dobrymi genami. Prosty przyklad: jedz i wbijaj tak jak oni to robia a nie bedziesz wygladal nawet w polowie jak oni, nawet jak wbijesz i zjesz wiecej, taka prawda. A co do dawek: znam gosci co bija po 500enana wk i robi ich tak jak innych nie zrobi nawet 2g, wiec to tez jest reakcja organizmu...( ci ludzie [...]

malykce, tak właściwie to co masz do powiedzenia? jak dziecko tupiesz nóżką i nie zgadzasz się z tym co jest nie po twojej myśli. a tak naprawdę nie masz żadnego merytorycznego argumentu. a za tym co pisze B-50 przemawia jeden, bardzo wazny i wszechmocny argument - opłaca się tak robić.

Przez to że o Realu i Barcie co weekend pisze się po 2-3 arty(nawet kompletnie bezasensowe,jak ten że Messi został ojcem) to te inne ważne pod względem czy piłkarsim, rzeczy są pomijane. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-11-04 14:07:27 Też mnie to irytuje, bo ile można czytać artykuły na temat tych dwóch drużyn? Zwłaszcza, że spora częśc jest [...]

Jestem dokładnie tego samego zdania! A jak ktoś mi pisze, że zjadł 2 pieguski, to nie wiem czy płakać czy się śmiać. Ani to się człowiek nie naje, ani nie nacieszy, tylko smaka idzie sobie narobić o.O

[...] nad dietami wysokobiałkowymi, typu Atkins). Nerki mają genetyczny zapas na eliminację nadmiaru białek, pochodzący sprzed tysięcy lat Dieta naszych wędrownych przodków, jak wynika z ostatnio robionych analiz kopalnych zwłok, składała się w 80-90% z białka (wszyscy byliśmy myśliwymi ). Do tej pory utrzymują ją nieliczne ukryte w dżungli [...]