jak się pisze

po pierwsze primo pisze sie dorzuce a nie dozuce. po drugie primo zastosuj sie do tego: Posiłek potreningowy jak najszybciej po treningu duże ilości węglowodanów prostych (o wysokim indeksie glikemicznym) niewielkie ilości białka najważniejszy posiłek; spożycie węglowodanów prostych spowoduje gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co pozwoli na [...]

[...] mój post w tym temacie? chyba ze pomyliłem z innym. napisałem w nim ze geng i pare innych osob pisze głupoty, uznając ,że nic sie nei da z tego nauczyc, bo z filmików takich jak ten jest sie człowiek w stanie paru rzeczy naumieć , oczywiscie ze nie jest to trening na sali ale kilka ciosów bokserskich na pewno da rade sie nauczyc, trzeba byc anty [...]

no ale z odrzywkami jest tak ze czasami "banan" smakuje jak stare grzyby a "czekolada" jak...nie dokoncze,czy tez serwatka jak zgnite jaja pisze ogolnie-nie chodzi mi o konkretna firme Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą [...]

sluchaj, zamieszczasz to swoje fotki zeby dowiedziec sie co sadza inni. Piszesz mi tutaj ze na tej fotce moze sa ulane ale live nie sa. A skad ja to ****a mam wiedziec jak widze Cie tylko i wylacznie na fotce. Pisze co mi sie podoba a co nie i tyle. Jezeli chodzi o "nasze" osiagi/wyniki, to moglbys sie glebiej w profil zapuscic i byc sie [...]

heheheh tak se wpadłem. nono ładne żeczy się dzieją. i poco to tak robić, przecież tu wszyscy wszystko wiedzą. i poco mieć na siłe eksperta, a jak już to chociaż nie w dziale trening bo nikt nie przepuści takiego czegoś! ---nie mowie o sobie, ale o ekspertach prawdziwych! moze ten se za***ie drugi nick i bede wszędzie ekspertem, a tak wygole to co [...]

jak mi sie cos wydaje to nawet nie pisze, jak jestem pewny wtedy moge doradzic ph blokuje nawet w małych dawkach ktore sa napisane na opakowaniu...no chyba ze masz super organizm ktory sam sie odblokowywuje to gratulacje.....

Wszysc pisze ze jak jada do Holandii to brac namiot albo rozgladac sie za kempingami. Ale to qrde chyba tylko na poczatku?

Dieta ok. Ale panowie patrzcie co pisze kolega :) Witam. Mam nieźle rozwinięte mięśnie brzucha, tylko pod lekką warstwą tłuszczu. Jak często i jak mam trenować brzuch, by to spalić i uwidocznić mięśnie?? pozdro. dieta na z minusowym bilansem kalorycznym + aeroby ! mozesz robic brzuch dziennie (co doprowadzi do przetrenowania tego miesnia) a i [...]

przepisy pojda w poniedzialek bo mam je na drugim kompie w domu, gdzie nie mam neta jeszcze, teraz pisze z pracy, jak wezme kompa do pracy w pon. to przesle. albo lepiej pojde do domu i jutro przyjde do pracy z dyskietka! to dopiero pomysl! wiec spodziewaj sie jutro a na poczatek song na odwage i zachete

EL_Gawel jezeli masz aż takie wielkie problemy z ortografią staraj sie używac "uniwersalnych" słów...murzyńskiej pisze sie przez "rz" jeżeli tego nie wiedziałeś to było napisać czarnej ja czasem zaglądam do goglarki jak nie jestem pewien

taa pie.rdolisz jak potłuczony czasami (do zawod. ) mi konto jest potrzebne i koniec tematu i denerwujące jest to,ze dostaje maila/powiadomke i musze czasami szukac postu danego kolesia ,zeby mu wyslac powiadomienie itd. bo na maila odpisac nie moge albo musze pisac z innego konta, dodawac kim jestem...znowu pisac zeby jak cos odpisal na moje [...]

[...] walki trening biegowy musi byc naprawde roznorodny. Mysle ze dobryn treningiem bylby interwal, ktory polegalby na szybkiej zmienie rytmu,szybkosci,dlugosci biegu (tak jak w walce). Mysle ze przykladowy interwal moglby wygladac tak: (rozgrzewka we wlasnym zakresie to est sprawa indywidualna kazdego zawodnika) 100m przebiezka 70% + 30m [...]

[...] sobie pomoc nie umiem A tak nawiasem mowiac to wogole niechetnie z kimkolwiek rozmawiam bo irytuje mnie to ze za kazdym razem wiem co ktos chce powiedziec. Jak jakas maszyna w czasie rzeczywistym analizuje wszytkie mozliwe posuniecia i szlaki myslowe. Robie to caly czass, zawsze i wszedzie i zdazylem juz nagromadzic tyle roznych [...]

Tak, takie np. Aikido czy Capoiera... Niby nie jest do dupy, ale wy wypowiadacie się o nich z wyraźną dozą sarkazmu i ironii, szczególnie moderatorzy... Ten dział nazywa się style tradycyjne, a patrząc na tematy powinien nazywać się KK+TKD... Jak widzę to wielu "nieskutecznych" tutaj nie zagląda, wykurzyliście ich. Tyle ode mnie, mówię [...]

[...] do testa nie ma znaczenia.Obniżyć poziom prolaktyny vit. b6 do tego troche provironu i można lecieć.Przy większych dawkach już leki są skuteczniejsze.Schodzenie propionatem,jak kto woli ale jest to zbędne.Estr sam się stabilnie wyzeruje.Jeżeli chodzi o długie estry.Prop fajnie wchodzi jak jeszcze polecieć z 6-8 tygodni z winem inj. po dece. [...]

Kolega pisze że libido lipa :P a jak libido lipa to samopoczucie i witalność chyba też bynajmniej u mnie by tak było. Jeżeli clom + nolva nie pomaga to co innego ? Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-03-18 23:04:41 Tak dokładnie tak mam, na razie biore 3 tydz 20 mg samej nolvy także nie moge powiedzieć ze clom + nolva nie pomaga bo na takie [...]

lewro: Hmm troche nie lapie. Na stronce pisze ze turnusy sa od 1-10 i od 10-20 sierpnia.. Albo mi sie cos pomieszalo :) Mozesz mi wytlumaczyc jak to wszystko wyglada? A co do samego obozu to nie powiem, ciekawie sie zapowiada. Z kumplami stwierdzilismy po przejrzeniu planu zajec ze albo trza cos doplacac za to albo to jakos za tanio Pozdrawiam.

po shotach napalmu igniter shot ... no czuje się tak jak wypowiadają się ludzie i tak jak pisze że szczypie wszystko jest bardzo pobudzony nie czujesz zmęczenia chce ci się bardzo ćwiczyć i po trenigu utrzymywała mi się pompa prawie godzine :) ...

coz mozecie mnie brac za pajaca.W kazdym razie nic mu to wino nie dalo bo jak pisalem wyzej mam go na gg i rozmawialem o tym.A po 3 tygodniach cos powinno sie juz ruszyc. Zadnego zamentu tez nie sieje jezeli chodzi o eap, ogolnie sram na undery.Jak komus nie dziala to pisze jak jest po**** mam kłamac?

i pytanie takie mam co zrobic by brzuch i nogi ładnie wyrzezbic czy cwiczyc je za kazdym razem gdy jestem na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? nie czy jechac tak jak mam w planie? oprócz tego że jesteśmy sportowcami dorabiamy dorywczo jako wróżki więc możesz nie wklejać planu boi tak go wszyscy znamy... :/ jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu [...]