Ja wstałem o 4 wchodze na tv patrze a tu pisze: Walka bokserska o 4:50. O 4:50 puścili jeszcze jakieś teledyski i gdzieś około 5:05 zaczęło sie studio, walka rozpoczęła się o 5:25-5:30, pod koniec ostatnich rund już zasypiałem ale jak komentatorzy podnosili głos to sie przebudzałem, dla mnie wynik niesprawiedliwy.
Witam nadszedl wielki dzien :):) po ciezkiej pracy mam 500zl na koncie i wkońcu moge rozpocząc poprawna i dopieta na ostatni guzik DIETE :). Z moich obliczen wynika ze na produkty zywnosciowe przeznacze ok. 330zl a reszta raczej pojdzie na wagi itp. .Ok dieta interesowalem sie od poczatku ale dopiero po 4 miesiacach przygody z silownia moge ja [...]
[...] pisze wyraźnie łyżeczka a nie łyżka albo łyżka stołowa więc nie ma tu mozliwości nieporozumienia. Jako łyżeczkę rozumiem taką małą do herbaty, w której mieści sie 5g a nie jak napisali 14g. Myślałem ze rzeczywiście wychodzi 14g oliwy w łyżeczce w której normalnie mieści sie 5g innych płynów (jeśli by miała dużą gęstość to jest to możliwe)ale w [...]
Sooker2 - bardzo dobrze - w pierwszych relacjach opisałem co i jak i dłąem zdjęcia - ale za 30min dam takie małe podumowanko .....a raczej pierwsze spostrzeżenia ! TrakaShi o tym bedzie mowa nizej - ostatnio mnie pojechali ze za mało powtórzeń - wiec dla odmiany dałem wiecej - zaobaczymy czy dam rade do końca - na razie jest katorga!! kasteta - [...]
bo to normalne:D:D:D w podpisie powinnam zmienić numery stron, bo zdjęcia jakieś pojawiły się też na innych haha:D zresztą to mało ważne, liczy się to co pisze a nie zdjęcia:D:D:D A jak ktoś nie śledzi od początku, to mu się nie chce czytać wszystkiego:D
Silwer - zgadza się... Szkodliwość glikocyjaminy jest raczej domniemana. Niby były jakieś badania (widzialem), że podnosi nieznacznie poziom homocysteiny. Stąd te zalecenia, precyzyjnego dobierania dawek i łączenia z betainą. Betaina sama w sobie jest dobrym suplem sportowym, więc ok!... Piszę to dla tego, że niedawno rozmawiałem z jednym specem [...]
Walka za wcześnie choć nie wierzę, że to piszę, bo chcę ją jak najszybciej, ale Lesnar po chorobie i przegranej w walce o pas dostaje mistrza K1, Strikeforce i Dream, który mimo tego, że nie ma wielkich nazwisk na rozkładzie ma dobrą serię, motywację i potencjał. Jednak działa to też w odwrotną stronę dla Overeema to I takiej klasy przeciwnik i I [...]
sqrwielll - jak hunter przypomnial pakuj tornister i do szkoly, guru jako slowo obce pisze sie prze "u" gamoniu ja rowniez nie robie przysiadu wiecej niz 100 w wiele powtorzeniach, bo mam inne priortety DYLAUDIO - niestety banda drechow i tepakow osiedlowych, dla ktorych retencja jest wyznacznikiem jakosci tego nie zoruzumie im wiecej [...]
myśle ze Sołtysowi nie przeszkadza , że tu piszemy , poniewaz sam z nami pisze A Ty gościu nie chcesz, to nie rozmawiaj z nami ... w vol.2 jak i w vol.1 też były zawarte takie rozmowy ... jak jestes sztywny to idz na masaż - polecam :) to jest temat Ćwiczymy razem wyskok ... To mozna popisać o róznych przygodach trafiajacych sie do osiągnięcia [...]
[...] dziwne ze nie nadzialem sie na to wczesniej. interesujace rzeczy tam pisze. jennings- nie wiem kurcze, potrafi mnie w ciagnu dnia prawie wcale nie bolec, a potrafi zabolec jakis czas ale tylko przy dotyku w sumie, a zaczelo sie od streeta gdzie caly dzien sie gralo- a wiadomo jakie sa turnieje, gracz 10 min- 50 czekasz na kolejny mecz i od [...]
[...] 2. Spróbować schwycić kończynę przeciwnika (i zdziwiłbym się, gdyby ktoś potrafił uwolnić ręce z uścisku tego faceta), 3. Zacząć ściskanie lub rozciąganie kończyn w jakimkolwiek kierunku (on ciągnął samochody, windy, kamienie itp. itd., zwykłe ramię nie powinno stanowić problemu), czy utulić przeciwnika na śmierć. 4. Wygrać przez [...]
Wszystko było do Was Renek, knigi już poszły, ale nie daję rady. Ja zwariuję w tym łóżku Jak już człowiek musi chorować i ma czas,żeby tv pooglądać,to tiwik nie działa Wysłałam tatę dzisiaj do ksiągarni po coś Robina Cooka,ale nie wiem,czy o mnie zapomniał,czy mu się nie chciało iść, ale podsumował mnie tak:"sama sobie idź" A Brown mi [...]
[...] do treningu porannego? wstaję ok. 6 (tu swole v.3), 6.30 śniadanie (1 kaps. Guggulbolic będzie) i na trening idę na 8.00 więc: 1 pyt. czy mogę Matrixa z płatkami traktować jako posiłek ok.1godz. po treningu? 2 pyt. nie przewidziano tu napoju białkowego na noc, czy pić 30min. przed snem Matrixa na wodzie , czy dotychczasowe białko? 3 pyt.czy [...]
Dzien nietreningowy: Ogolnie to dzis sie troche poruszalem, nie zaszkodzi :) Co do diety to do tej pory jako tako wyszla, zjadlem wiekszosc zalozonego jedzenia na dzis, jak dodam dzis ze 2 posilki jakies najlepiej z miesem to git bedzie, opisywac mi sie nie chce wszystkiego, bo zawsze duzo pisze, ale zapewniam ze nie byly to smieci PS: Jeszcze [...]
Na potreningowy do tego ryżu dołóż jakieś mięso. Jest ono przynajmniej tak samo ważne jak w przedtreningowym. Z przedtreningowego wywal ten jogurt. Pamiętaj, że makaron z przenicy durum też może być biały, oczyszczony, więc nie daj się złapać na to. Prócz tego że durum, to niech pisze że jest z pełnego ziarna (whole wheat) wtedy trochę ciemniejszy [...]
[...] sztanga 83 kg To chyba tyle z tego, co pamiętam oczywiście miałem więcej ćwiczeń, ale w tych pamiętam wyniki Podsumowując: Cp i mono spisały sie bardzo dobrze, ponad moje oczekiwania, i tak sobie myślę, co by było gdybym miał taka dietę jak inni, co tu piszą na forum... chyba by mnie rozerwało zdjecia dam za pare dni (i tego się bałem)
[...] na dosłownie sekundę na ziemie i w górę. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-01-24 21:23:52 W końcu ktoś z sensem pisze- o takie coś mi chodzi ;-) Następnym razem jak wypadnie martwy znowu podrzucę video- postaram się wprowadzić poprawki. Dzięki gienus. Ta podłoga to z czego jest, bo patrzyłam to się zastanawiałam kiedy te kafelki [...]
[...] Polonię - mówił jeszcze dwa lata temu Dariusz Kubicki, wówczas trener Legii. Ale życie pisze różne scenariusze. W piątek „Kuba” zawita na Łazienkowską jako trener „Czarnych Koszul”. Przez długi czas obaj stanowili o sile defensywy warszawskiej Legii, a także reprezentacji Polski. Kubicki był prawym [...]