jak się pisze

[...] treningi mam za sobą. Zakwasy nieziemskie mimo bardzo lekkiego treningu... ale co się dziwić.. 1,5 roku rozbratu z siłownią. Jak miło czuć ,że ma się mięśnie zapomniałem jakie to zaj..ste uczucie. Pierwszy HIIT też mam za sobą.. ledwo zszedłem z rowerka... wyglądałem jakbym wyszedł spod prysznica. a wyszło mi zaledwie 5-6 minut jechania. Tak [...]

[...] nie brać żadnych odżywek. Dopiero za około 2 miesiące skończe 16 lat więc sami wiecie.. Poradzcie mi czym najlepiej zastąpić carbo w diecie? NIe znam sie na tym wiec nie wiem..na forum czytam rozne posty ale niech ktos tez pisze tutaj porady swoje :D Jak ułoże jakąs dobrą diete która będzie uzupełniała braki nie będe musiał brać tego carbo?

na skosie dolnym robi się hantle raczej co to za teoria @-) sztange prowadz dokładnie jak pisze Karmowski minimalnie ponizej mostka

Janek ja oczywiście żartuje z takiego liderowania nic niema, a pisze o tym tylko ciągnąć to o czym wcześniej wspomniałem Iti i Wycwielowi Filmik z pompek nagrałem ale niestety źle ustawiła się ostrość i jest jakby we mgle albo jak nagrywany kamerką internetową z przed 20 lat :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-07-28 13:11:43

[...] wiec prosze nie hejtowac Mialbyc szybki konkurs na marzec no i chyba juz po konkursie bo watek zostal zarazony przez mastiwirus :)Nie rób paniki z nowym wirusem! :-) Wystarczy ten korona :-) Nie boisz się niczego a więc wstawiaj swoją pracę jak widzisz przygotowania do startu w zawodach sylwetkowych. Wtedy inni podpatrzą i pójdą Twoim śladem.

Ernest_18 Ekspercie. Najpierw wypadało by dokładnie przeczytać co piszę ale jak widać twoj iloraz inteligencji został skutecznie zaniżony na wskutek dużej ilości dopingu? Nie wyleczyłem się z nowotworu żadną wodą utlenioną. Stosuje ją teraz profilaktycznie i podejrzewam, że mam lepze źródło informacji od ciebie na jej temat. To jedna z wielu [...]

Albo ja źle czytam albo wy. Wg mnie chodzi o to że jak jakiś dupek bez abonu zacznie "szczekać" na tych co dają foty to dostaje bana i jego wypowiedź jest usunięta. Tematy z fotami zostaną. Co jest bardzo dobre bo jak widze wypowiedzi niektórych "fachowców" to aż się śmiać mi chce... aby krytykować to trzeba samemu coś [...]

[...] z Chorwacją w Kielcach. Przeszedł dwie operacje, ale nie udało się uratować jego lewego oka. Początkowo chciał zakończyć karierę, jednak po kilku dniach zmienił decyzję i rozpoczął przygotowania do kolejnego sezonu. I pomyśleć, że niewiele zabrakło, a nie zobaczylibyśmy już nigdy Karola w akcji Dobrze jak widać się stało, że wrócił do gry

[...] Square Garden w 1996 roku się zaczęły. - Ameryka, to kraj drugich szans, a Gołota dostaje już czwartą czy piątą i tego nie rozumiem. On jest gorszy niż Mike Tyson, bo jak ten odgryzł ucho Holyfieldowi, to został potem zdyskwalifikowany na rok i zapłacił trzy miliony dolarów kary. Gołota niczego nie odgryzł, ale konsekwentnie, z [...]

przepraszam gdzieś tam w międzyczasie pisze na jeszcze jednym forum i naprawde sporo opini miałem dlatego się dopytywałem co lepiej kiedy i jakie są różnice między tymi środkami. rkarpinski napisał mi rozpiske super dzieki naprawdę jednak jak brałem clomid 100 przez trzy dni ostatnio wczoraj w nocy to czy mam odczekać żeby jakoś wydalić ten [...]

[...] pisze a na klawiaturze nie będę się męczył, bo to tragedia" I to jest dobry pomysl dla kogos, kto nie zamierza sie przeprowadzac za Bug. Tak sie dzisiaj zastanawialem, jak by to bylo pisac po rosyjsku na klawiaturze i doszedlem do wniosku, ze niezla lipa. Ja jak z Polski wyjezdzalem, to mialem ponad 200 znakow na minute w jezyku polskim, a [...]

[...] wszystko było ok to by zważyli i nikt by o tym nie pamiętał. A teraz w śród znajomych będzie " Ty słyszałeś, że ten grubas taki ciężki, że nie mogli wagi znaleźć, a jak znaleźli to się na skali nie mieścił?" Noi każdy będzie chciał zobaczyć jak Pudzian leje tego grubasa. Jeżeli to było umyślne, to doskonała zagrywka marketingowa [...]

sixth nie bulwersuj się tak,bo Ci dadzą moda jeszcze i co będzie Garel... już pisze,wyciska całe 43kg przy wadze 61kg,w łapie ma 31,5 a jak zaczynał miał 27

A ja teraz siedzę do późna i piszę prace wiec prawie zawsze mnie ssie w nocy... A,że warzywa do miski liczę to nie mogę się nawet nimi zapychać jak głód przyjdzie :-(

no ja sie zabawiam caly czas %-) nawet stoje na tej pilce jak do Was pisze :-D nie trace czasu!

"Co do ćwiczeń, wsadź malucha w wózek i chodz z nim na dlugie spacery po kilka km dziennie" jak już pisałam - nie mam mojego maluszka - moje dziecko urodzilo się martwe i tylko myśl o tym że może uda mi się zajść w następną ciążę jakoś trzyma mnie przy życiu. Wychodzenie z domu tez przedstawia pewien problem - za dużo maluszków w wózkach [...]

nie wiem jak inni, jak dla mnie produkty firmowane przez biedronke, leader price, lewiatan czy jeszcze inne sieci masowych supermarketow nie budza mojego zaufania to, ze pisze na opakowaniu to jedno, ale jak widze w biedronce jaki tam jest syf, wszystko porozwalane, jak traktuje sie pracownikow to szczerze watpie w ich dobre intencje i te cudowne [...]

[...] ale już naprawde mnie nuży ta dyskusja. Co do Pit Bulli, te psy mają taką opinie, bo nie da sie ukryć że wyglądają groźnie, mity sobie ludzie mogli dorobić potem. Ale tak jak już zostało powiedziane w innym poście, dresiarze (określenie a'la Wprost) mogliby sobie kupować tak samo Sznaucery i przy odpowiednim wychowaniu zrobiliby z tych psów [...]

[...] to nie wierze wlasnym oczom.Oto jeden z cenionych userow tego forum pisze,ze doping w sporcie zawodowym powinien byc zalegalizwony.To jest pomysl tak samo wielce idiotyczny jak pomysl jednego z politykow zeby zalegalizowac narkotyki bo wtedu cpuni zacpaja sie na smierc i problem narkotykow sam zniknie.Co gorsza osoba ktora postuluje [...]

Tak, to prawda, że obciążenie kręgosłupa jest zawsze, przy czym jest ono znacząco różne. Tak samo jak znacząco różne jest u osób z silniejszymi bądź słabszymi partiami mięśniowymi. Zrozum, że osoba początkująca z wadą kręgosłupa z 40 kg na karku, bardziej obciąża krążki międzykręgowe niż osoba wytrenowana z ciężarem 100% większym. Polecam [...]