jak się pisze

[...] jestem trenerem ale to co pisze nie wzięło sie z nikąd. Poza tym strasznie denerwują mnie ludzie w tym dziale, którzy odsyłają do innych tematów albo stronek ze schamatami jak mają cwiczyc. Skoro ktoś pyta, to wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest rozpiska indywidualna. Wiec pełen szacunek Wuder ale temat juz chyba jest zamknięty [...]

Możesz też spróbowac Isocool tyle, że to czysty izolat 89%... Smak PONOĆ bardzo dobry.. Pisze "ponoć" bo jeszcze nie jadłem, ale opinie dobre, napewno jak będę kupował białeczko to się w nie zaopatrze .. MXPro truskawka/banan mam teraz- smak bardzo dobry ale z mlekiem, ja praktycznie zawsze rozrabiam z wodą.. A z woda dla mnie ten smak [...]

lewy2009 heheh jak by to było na mnie to bym tego nie wystawiał jeszcze za ta cene, tylko bym sobie rasha zostawił tym bardziej jak pisze nie ma żadnych uszkodzeń , patrz mój profil na wzrost i wage . pozdrawiam w razie czego pisz jestem skłonny sie dogadać , jeżeli bedziesz zainteresowany na poważnie to zawołam koleżke przymierzy i pstrykne [...]

Jak wedlug Ciebie mialaby wygladac ta regeneracja i kiedy mialaby sie zaczac CO do treningu po cyklu to masz opisane wszystko w podwieszonym poscie marka.c Wedlug Ciebie lepiej bym zrobil, gdybym nie ruszal kreatyny po cyklu, a zajal sie regeneracja Tak. Napewno. Dalej: Regeneracja powinienes przeprowadzać na normalnym treningu to co 6-10 tyg w [...]

[...] to troche co innego niz psychotrop a i psychotropy w tych czasach to co innego nie to co kiedys ludzie biora i nie widac tego po nich ja sie pytam co moze byc nie tak jak wezme prohormon z antydepresantem pisze ze moze sie powekszyc stan depresyjny ale to na cyklu a po drugie lek moge odstawic bo czas dzialania leku to 12 godzin i juz [...]

[...] z podwyższenia w leżeniu na brzuchu można zrobić dokładając plecak, do niego ze 20 kg wejdzie, a potem z tym ciężarem możemy wydłużać negatyw na przykład. Potem możemy dodać jeszcze jakieś ćwiczenie jak np. unoszenie nóg w staniu na głowie, jak siła pozwoli to i dodać obciążenie między nogi - oczywiście prowizoryczne bo piszę o treningu domowym.

Siema.Mam problem powiedzcie mi jak brać kreatynę OLIM 1250.Na opakowaniu pisze 4tabletki po lub przed siłownia , ale słyszałem ze jakaś dawka na raz nie cała sie przyswoi. Nie wiem dokładnie o co tam chodziło, ale czy mógłby ktoś napisać jak ja brać dokładnie!!!Z góry thnx!!!

Jak już wspomniałem te ćwiczenia robię od 2 tygodni codziennie i widać przyrost mięśni a co sie z tym wiąże mięśnie regenerują sie.Pozatym nawet w internecie pisze że trzeba to wykonywać codziennie inaczej nici z efektów.Pozdro

a czy mozliwe jest wystapienie gino ,gromadzenia sie tk tluszczowej pod sutkami ,bez objawow pieczenia i swedzenia tj, tak jak pisze autor bo sporo osob zadaje takie pytania i sam jestem ciekaw

[...] Pisze i powoluje sie na FAKTY ! Ze po Upadku Starej Federacji (Pazdziernik 2003) , Robert wcale nie zostal przy Biernaciku i Wolodce , lecz podpisal umowe podobnie jak wiekszosc Chlopakow , z Strongman sp.zoo (J.Dymek,P.Szymiec) . Po czym zekomo CYTUJE ... "Jarosław Dymek oszukał go wprowadzajac w błąd co do wielu [...]

[...] biegania bym nie rezygnował , dodatkowo jeżeli biegałes dośc intensywnie i nagle przestaniesz ciężko Ci bedzie nie dostać tłuszczyku jeżeli jesteś endo , chyba , że biegałes jak pisze Grzechmek to wystarczy dostosowac diete do aktywnosci. Nie wiem co wy macie z tą pogodą ja nie idę biegać dopiero jak jest ostry deszcz .Tak nawet po śniegu dobrze [...]

podczepię się pod temat: jak najlepiej zacząć biegać? Od razu się rzucić na jakiś dystans (oczywiście niezbyt długi) czy raczej na początek czasowo (a może marsz/bieg i stopniowo wydłużać?) Różne rzeczy mi ludzie mówili i wolę się zapytać kogoś ogarniętego w temacie (sorry jeśli piszę nie tu gdzie trzeba)

niechcem zaśmiecac forum dodatkowymi pytaniami wieć kupiłem dzisiaj Xpand niewiem jak lepiej brać tak jak pisze na pudełku czyli tak 30 przed treningiema druga 15-45 po treningu czy jak niektuży na forum : dni treningowe - jedna porcja przed śniadamniem a druga porcja przed treningiem i jeszcze jedno pytanie koles w sklepie zapytał sie mnie [...]

[...] ...ale ja boje sie zastrzyków sam sobie robic a i nie ma mi kto ich robic wiec sklaniam sie do tego żeby pomimo tego że kase wywalilem na wino i test zrezygnowac ze strzałow i zrobic sobie cykl tylko metą mam 100 tabletek co o tym sadzisz ,jak mówie chce poporstu w miare normalnie wygladac w sensie troche ciała a nie jak teraz skóra i kości :)

[...] stosujących saa mialo zabiegi/operacje i ile było po tych znieczuleniach zgonów? Potrafisz przytoczyć jeden !! Jeden przykład?? Dodamy, że on tam pisze o "dużej masie" jako czynniku zagrożenia, a nie testosteronie. Ale u niego wszystko jest naciągane. Jest nierzetelny i podciąga wybrane argumenty pod założoną tezę. Pamiętam jego artykuł o [...]

A ja mam znajomego 110 kg i bierze ruska mete po tableteczce dziennie i jak twierdzi ma przyrosty (pewnie że w ciągu miesiąca nie przybywa mu 15 kg)niewielkie ale trwale. Robi takie cykle po 30 dni i 30 dni przerwy. To tyle. Kiedys na temat Anavaru (wiem ze to nie to samo) posał Greg Zulak (czy jak tam sie to nazwisko pisze) opoisywał tez kolesia [...]

[...] skoro tak to ty nie potrafisz sklecić zdania bez błędów gramatycznych i logicznych i co kwita w obrażaniu drugiej osoby, czy jeszcze coś wysmarujesz ? Myślisz że jako moderator wszystko wiesz, nawet jak nie spróbowałeś, no bo przecież nie lubisz biegać ale mądrości masz z pierwszej ręki ? Kolego w lekkiej siedzę prawie tyle czasu ile [...]

w zasadzie to ciężko ze zdrową żywnością będzie u mnie zwłaszcza jak pójde do nowej szkoły i akademika.. a moze polecicie ajkieś zestawy witamin czy coś żeby niedrogie były, no i w jakich je ilościachzeby sobie krzywdy nie zrobić ? (zazwyczaj na opakowaniu pisze dawka która niewiele daje - tak przynajmniej mi sie wydaje) [...]

Hmmm...a czy to nie jest czasami tak jak pisze sporo osób że BCAA to drogie białko w tabletkach? Skłaniam się ku temu twierdzeniu.Może ktoś mnie nawróci? Dlaczego zamiast BCAA nie wypić izolatu po treningu? Jaka to różnica?

[...] okiem specjalisty robi sobie krzywdę i dużo mniej osiągnie niż ćwicząc FBW. aaaa nawet nie chce mi się tego tłumaczyć, bo to podstawy, związane z początkiem treningu, takie jak: - problem z poprawną ilozacją - problem z wyczuciem mięśni - problem z techniką ( są ludzie, którzy robiąc klatkę na skosie, wykonują to tak, że bardziej męczą przy tym [...]