Koniec biegania

Do tej pory biegałem zawszę w dni nietreningowe, ale w związku tym, że teraz pogoda będzie jeszcze gorsza mam pytanie, czy jeśli będę dalej trzymał się swojej diety i samych ćwiczeń na siłowni to czy się nie zaleje? Oczywiście jeśli dieta będzie odpowiednia.

wróżka.pl













bez przesady z tym zalaniem
jak dostosujesz dietę do aktywności to czemu miałbyś obrastać w fat?

poza tym
biegać można w każdą pogodę
ew. próbować tabty w domu lub robić cardio na siłce na maszynach
albo ruszyć na basen

Zawsze mozesz tez kupic sobie rowerek stacjonarny lub robic aeroby na silowni zamiast rezygnowac z nich.

a co ma pogoda do biegania, przecież biegać można praktycznie w każdych warunkach, no chyba że spadnie 2m śniegu to można wtedy biegać na nartach,

jeśli robiłeś to regularnie i z dnia na dzień przestaniesz, a masz tendencje do tycia to musisz sobie nieco obciąć kcal.

wszystko zależy jeszcze od dystansu i intensywności, bo jeśli biegałeś 20min 6min/km to myślę że nic ci nie będzie

Ja biegałem całą ostatnią zimę, dzień w dzień. Choc faktycznie - wymaga to w inwestycje w odpowiednie ciuchy - getry do biegania zimowego, bluze i odpowiednia kurtke, czapke i rękawiczki (sam dokonałem świetnego zakupu w sklepie Decatlon, polecam!) - można się zmieścić w kwocie 200 zł. No ale co tu mówić o zimie, ciągle jest lato i nie ma co narzekać! Biegaj, biegaj kolego:)

Ja także z biegania bym nie rezygnował , dodatkowo jeżeli biegałes dośc intensywnie i nagle przestaniesz ciężko Ci bedzie nie dostać tłuszczyku jeżeli jesteś endo , chyba , że biegałes jak pisze Grzechmek to wystarczy dostosowac diete do aktywnosci. Nie wiem co wy macie z tą pogodą ja nie idę biegać dopiero jak jest ostry deszcz .Tak nawet po śniegu dobrze pobiegać(odciąża sie stawy) ,a jeżeli naprawde nie chce Ci sie biegac i robiles to nie dla przyjemnosci a dla sylwetki zmień sport na taki jaki lubisz , może basen?

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-08-25 20:51:46

za***iscie lubie biegac, tylko nie wyobrazam sobie robic sprintow na sniegu, lol. mniejsza o to, dam sobie rade zastanawia mnie tylko jak to jest z tym bieganiem na czczo, czytalem te rozne tematy na forum i nie wiem co i jak, tak samo jak bieganie po treningu, mam warunki zeby biegac bezposrednio po i nie wiem co powinienem zjesc, mam bialko w proszku natures besta teraz kupuje dynamitize (macie moze jakies dobre zrodlo, nie wiem czy jest dobrze kupic na allegro), moglbym takze kupic bcaa, ale nei wiem wogole jak to sie stosuje, wiem ze sa takie czarne kulki i domyslam sie ze rozpuszcza sie to w wodzie. piszcie mi rady ziomki

Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-25 21:18:39