jak się pisze

Sadd od Ciebie prezent- mam już się bać?:D Wiem, wiem z Tobą nie mam co się równać. Zresztą nawet bym nie śmiała, nie oczekuję także, żadnych prezentów. Porady? rozumiem, że to przytyk do tego, że żadnych nie dałam a tak piszę?:) Dociera do mnie wszystko jasno i wyraźnie i jak zwykle widzę drugie dno Twoich wypowiedzi.

[...] to juz po 100 metrach tracisz ok 4-5 sec ;/ bardzo ciezko. sory ze to pisze ale taka jest prawda chce ci pomoc a nie zniechecac. Mam nadzieje ze sie nie poddasz i za jakis czas napiszesz ze ci sie udalo;] wiec tak zrobisz ja kuwazasz ale zacznij spokojnie po kilka kilometrow i pozniej trening bo jak pan up napisal odrazu sie przetrenujesz [...]

[...] scorh i na scorhu mialem wiekszy apetyt niz normalnie....). trzeba bylo poczytac lub zapytac, ze obecnie bsn na europe to kaszana max, nic nie kupie tej firmy na pewno jak to sie utrzyma Mam do wydania ok. 500-600zl ( im mniej tym lepiej ) ten cykl chcialbym skonczyc w kwietniu i w kwietniu/maju zarzucic animal cuts i sie wyrzezbic. Waze [...]

[...] sumie co jem, ale nie robię na razie tej redukcji tylko poczekam jednak 2 miesiące, a teraz będę ćwiczyć ile się uda, więc dzięki za pomoc, odświeżę temat za 2 -3 miesiące, może się uda zapisać na siłownie,a jak nie to na boksik wrócę. P.S Znalazłam sposób na tego omleta już z tych przepisów w dziale kuchni i nawet nie jest taki zły, serio :D

Poza tym plan, który ułożyłeś to nie plan... Nie będę się rozpisywał bo tak jak pisze pawel88 - "weź się za skrócone fbw z 6 ćwiczeniami trening 3 razy w tygodniu"

sparringi "na zywca" maja swe plusy ale zdecydowanie wiecej minusow w zasadzie 1plus jaki widze-aczkolwiek istotny- to nie kopiesz "na pale"( i nie mowa tu o inaczej nazwanej pewnej czesci ciala)poprostu starasz sie celowac np nie kopiesz bez sensu po lokciach tylko celujesz na najnizsze zebra,lowcki kopiesz myslac o tym zeby [...]

Luk_aszz i Helssing hormony wam szaleja co to jakis bunt nastolatków przeciwko mnie ,a co wyrażanie opinie w naszym kraju to przestępstwo?? Sory,są różnie ludzie,rózne predyspozycje,ale sami przyznacie ze na tym forum to se mozna bajki pisac,jest duzo takich bajkopisarzy.Hellsing szczel se pepsi i dwa razy sie zastanów zanim wyrazisz swoją [...]

Grzesiu ciagle placzesz jak baba serio najlepiej sie obraz. I nie robcie sztucznego szumu nikogo nie obrazilem z chlopakow z poreczy to raz tylko napisalem ze nie wiedza o co mi chodzi dlatego lepiej pogadac dokladniej na zywo niz na forum to mialem na mysli ! Grzesiu to lubi robic zamieszanie ale po tobie sie tego tadziu nie spodziewalem mimo ze [...]

[...] nie świadczy o bezkrytycznej ocenie mojej osoby, chyba mnie źle zrozumiałeś. Piszę o tym, że pomimo różnych sytuacji i różnych w nich decyzji(czasem błędnych) zawsze udawało mi się zachować twarz i nigdy nie zasłaniałem się oportunizmem, mimo że mogłem na tym zyskać(chwilowo). Tak jak Ty mam nadzieję że Krzysiek się opamięta. Pozdrawiam!

Jak napisałem jest to moja Zona. Wiem jak wyglada jej dzien zywieniowy wątpie tez ze podjada npjak mnie nie ma obok. Czasem zdazy sie jakas mała wpadka zywieniowa w postaci tortilli, lodow czy polski obiad u mamy (wczesniej tak bylo jak jeszcze nie szykowalismy sie na zawody) ale to sporadycznie. Napewno to nie powinno szkodzic spalaniu tkanki [...]

[...] takim leniem, wiek zmienia podejście mam teraz 22lata, jestem niski 171cm ale dzięki uporowi 4x w tyg bieganie, areoby i 8min dziennie brzucha schudłem z 77kg na 66kg (wiesz jaka to męczarnia jak zaczynasz z bojlerem?) padał deszcz, pizgało, wiało a biegł taki ***** przed siebie na początek 3km teraz 12km, dziękuje. Co do brzucha też robie, [...]

lubar takiego głąba jak ty to już dawno nie widziałem na forum po pierwsze nie rozumiesz co się do ciebie pisze po drugie 4 lata treningu dwa cykle i 75kg na ławce i te wymiary to jest jakaś porażka nie nadajesz się do tego sportu widać za delikatny jesteś albo za głupi a ten teks "kazdy twardy na forum ciekaawe jaki jestes na ulicy pewnie [...]

Panowie, jak to się mówi przegiołem pałę i się popaliłem, mimo ładnego zrzutu fatu trochę mieśa poszło, ale to mea culpa, bo zapaliłem się na maxa, że będę zrzucał fat i zadażało mi się dorzucać po serii więcej, i zdażało mi się robic serie do upadku- także piszę to, może jak ktoś bedzie to czytał, to się powstrzyma przed tym co ja zrobiłem już [...]

CalvinK ja Cie nie obrazam wiec dlaczego Ty mi ubliżasz? masz jakies problemy ze soba i sie dowartosciowujesz wyzywajac ludzi przez kabel? jesli masz jakies zastrzezenia do mojej wypowiedzi to poprostu powiedz (poucz mnie,chetnie sie czegos naucze) a nie ublizaj mi.Ja robilem tak jak pisze bo robilem kiedys taki sam cykl.Wyciskasz 100 x 8 [...]

15:37 Kolega pisze mi że : sorry sprzedane 15:55 Pisze mi: spoko może być napisz na gg ******* i sfinalizujemy to pozdro Więc jak to jest?? Rip dogadaliście się?? Jesli tak to uważaj, lub to jakieś nieszczęśliwe nieporozumienie Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-09-20 16:04:05

[...] http://img442.imageshack.us/img442/4425/zarciedzine313.png Fotka jedzonka: http://img641.imageshack.us/img641/2280/20120417455.jpg Trening: Piszę jak było dzisiaj te ciężary dały mi mniej więcej porównanie na ile mnie stać więc od przyszłego zaczynam na pełnej k***ie z progresją }:-(. Jak widać dodałem wyciskanie skos [...]

[...] serii, tepie, przerwach i obciążeniu nie ma tam żadnej wzmianki (to 1,2, 3 i 5 jest w treningu "wejście sztangi", i troche w trainie na sile i rzeźbie)no ale jak ktoś napisał już że trzy serie, to się jakoś dostosuje. Po drugie, co z aerobami? Jako że jestem w klasie maturalnej, to nie mam czasu żeby ćwiczyć te cztery h, dziennie [...]

Smak ok działanie też przystepne, siła i masa na plus. Ale szybko mi pucha uciekała okazało sie ze 3/4 miarki to 9-10 g jest a nie 6 jak pisze producent

Wiekszosc z Was pisze tak bo czuje sie bezpieczna we własnym domu przed kompem ,dlaczego niepowiecie tego jakiemus IDIOCIE ( JAK TO PISAŁO KILKA OS) tego na meczu Jakbym miał pewność, że taki osobnik nie rzuci się na mnie po zwróceniu mu uwagi, to bym z przyjemnością uwagę zwrócił. Niestety większość ludzi, którzy podczas trwania meczu na całe [...]

0dświeżam temat bo chcę się poradzić was jak dawkować suple. kreatyna (mono) no-xplode bcaa no i jak białko (ultimate protein treca) z tego co wyczytałem to xploda tylko przed treningiem a w nt i po treningu czyste mono, a jak z bcaa (tak jak na opakowaniu pisze) i z tym białeczkiem?