jak się pisze

Jeśli podałeś takie sprzeczne informacje, to prosimy o podanie takich przepisów albo norm - ciężko będzie - gdyż nie istnieją. Bo to robi się śmieszne, jak ktoś nie wie czegoś to niech nie pisze głupot. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-03-20 12:23:41

[...] odpowiem ci tak... jest ladna pogoda a masz do wyboru silke albo boisko- wybierz boisko. "zycie sklada sie z krotkich momentow..." tylko z umiarem. Ja robie tak jak jets pogoda i jest szansa pograc to ide na boisko, ale potem staram sie by nastepny trening (kolejny lub z konkretnymi cwiczeniami ktore przepadly) odbyl sie z 100% [...]

Machida KELNER? LOOOOOOLLLLLL. Kto to napisał? Rekord 19-4. Przegrał tylko z czołówką. Na rozkładzie ma takie gwiadzy jak Tito Ortiz, Rashad Evans, Thiago Silva ( wówczas niepokonany), Dan Henderson. Bonnara, Franklina I BJ Penna nie liczę bo to były początki ich kariery ale mimo to fajnie mieć ich na rozkładzie. Ostatnio jedną kontrą odprawił [...]

Dobra więc jak to rozumiem, poprawcie jak coś. -Mimo że prawidłowa waga dla mojego wzrostu to 85 śmiało mogę schodzić niżej w razie potrzeby? -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - jakich błędów nie robić żeby nie wisiała mi na koniec skóra :)? -Schudłem w 2,5 miesiąca że 106 na 97 - [...]

Dokładnie jest jak pisze RUMCAJS wystarczy że reszta poszkodowanych poda swoje dane i zgodzi się abyś je zgłosił jako poszkodowanych na swojej komendzie później policja od Ciebie konaktuje się poprzez komendy właściwe dla poszczególnych poszkodowanych z resztą i tak rozpoczyna się śledztwo, później po zebraniu zeznań od wszystkich wzywają [...]

[...] piersiowych, napinać je itd. itp. (i chyba Tobie też o to chodzi) zamiast po prostu wyciskać sztangę o czym wspomniałem wyżej. Jeśli o taką "izolację" chodzi to jak najbardziej ona istnieje i ja osobiście jak najbardziej jestem za nią. filar53 - każdy powinien sam ocenić jakie ćwiczenia oraz technika mu najbardziej odpowiadają i [...]

[...] + ryba czy cos innego 6.posiłek-PO TRENINGU: -ser twaróg chudy+4 łyżki płatkow owsiano-pszennych+rodzynki (garsc) po treningu zjedz ryz bialy + bialko jaja czy mieso, ale jak miesa nie mozesz to jajka beda najlepszym wyjsciem, twarog wywal na koniec dnia 7. posilek przed spaniem : twarog poltlusty ze wzgledu na to iz jest on mniej przetworzony [...]

no i co panie ANubisku jakos wyszedłes na głupiego bo jak widac ja dobrze zrozumiałem jego wypowiedź a ty nie :D Mogę ci udzielic tylko jednej bardzo mądrej rady ,,a sobie nie wymyślam nic, czytaj ze zrozumieniem a jak nie to do pierwszej klasy podstawówki się cofnij" :D Jak mozna sie nie domyslic ze on tak dla przykłądu napisał...30 kg na bica [...]

dlatego tutaj piszę bo nie znam się aż tak dobrze na tym ;/ więc zapewne jak mozesz podrzuć lepszą propozycję(tak jak pisałem wszystkie dni oprócz niedzieli)

1) Wymiary się nie liczą jeśli chodzi o muskulaturę, najchętniej są przyjmowani co znaja sztuki walki i jakieś systemy (combat56 itp..) byli /albo co dorabiają sobie policjanci, wojskowi itp.. 2) Pytaj się w klubie (właściciel, managera clubu), znajomi, firmy ochroniarskie 3) Zależy od imprezy etc.. 4) Zależy od party... raz jest spokojnie raz [...]

[...] sociologia i humanistyka. Uczysz sie tych 3 przedmiotow przez 2 lata a potem piszesz test. A level jest trudniejsze od BTECa z tym ze nie masz tam takiego wyboru jak w normalnych kursach ale i lepsze univerystety stoja otworem. Pierwsze co to zalezy w jakim stopniu jest twoj jezyk jezeli masz z nim problemy to skieruja cie na ESOL, [...]

[...] - brzuch - serie łączone tj.: 4x25-30 wpierw w zwisie nogi do góry, aby między nogami, a pasem utworzył się kąt prosty i potem od razu na maszynę, gdzie zginasz brzuch - jakbyś chciał do kolan tutaj ciężar 33,4kg - brzuch skośne 3*25 na każdą stronę - 36kg. obkręcanie na maszynie - grzbiet 4*20 - bieganie 20min./ 9,5 prędkość wtorek=piątek - [...]

[...] uwagę na znaki przestankowe (nie przystankowe) - to takie kropki, przecinki, myślniki... Szybkość, to szybkość. Zdolność do wykonania określonej akcji w określonym czasie (jak najkrótszym) - np. bieg na 60/100/200/400/800 m, kopnięcie, uderzenie, czy co tam chcesz. Ale - pojawia się tu również element - czasu reakcji, ogólnego przygotowania [...]

Siemka To wszystko zalezy od tego ile czasu bedziesz na tym minicut, jak teraz wygladasz, w jakim celu go robisz, co oczekujesz po nim. Czy nie lepiej moze jest zrobic nirmalna redukcje bo pewnie jak juz wiesz podczas minicut to tluszczu raczej nie spalisz za wiele. Minicut sie glownie stosuje w celu poprawy wrażliwości insulinowej, poprawienia [...]

kolego nie obrazaj mnie bo ja Ciebie tez nie obrazilem tylko pisze jak jest :) cwicze z kuzynem ktory ma 33 w lapce i wiem jak wyglada taka lapa. gdzie widzisz ze mam malego bica ?? hehe :) bo mi sie wydaje ze 42 w obwodze to jednak nie tak malo .. najlepszym cwiczeniem na rece sa przysiady :) bez nich nigdy sie nie bedzie wielkim !

dzięki panowie i za to Baro n - jak to się nie zapuszczają, jak co jakiś czas ktoś pisze że chce robić 100 pompek w serii to ludziów jak mrówków leci pisać jakie to osiągi mają i jak ma se gościu radzić ostatnio przeczytałem że jakiś ziomek robi dziennie/codziennie 2000 pompek (i nie, nie pomyliłem się z zerami) pełno 'takich' ludzi tu jest tylko [...]

Tak jak pisze Lady M, NIE LEKCEWAŻ TEGO! Znam osobiście oprócz mnie kilka osób (głownie bokserzy) które przez zlekceważenie początkowych objawów "dyskopatii" mają teraz ogromne problemy. RTG w Polsce kosztuje prywatnie kilkadziesiąt złotych, rezonans 400-500. Podejrzewam, że tam gdzie mieszkasz koszt może być podobny, a zarabiasz pewnie więcej niż [...]

Robinson to kozak %-) nad Howardem skoczył jak kangur, teraz gra w Golden State... Whey Protein nad tym się zastanawiałem drogi ale może okazać się skuteczny :-) natomiast zastanowię się jeszcze nad czymś z Activlabu, ale tak jak piszę nie zależy mi na suplach, wole jeść dobrze :-)) A takie batoniki kupić to żaden problem od czasu do czasu można [...]

[...] przy uzyciu broni palnej. A co do bykow- zmartwie cie, wiekszosc "komandosow" to w chude chlopaki, nie za wysokie, nie za ciezkie. Z tej prostej przyczyny, ze jak chodzi o sfere fizyczna- to komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 [...]

[...] m-cach. Co do łydek to można je już od początku robić to samo dwugłowe. O prostowniki sam jesteś w stanie zadbać robiąc dodatkowe ćw opisane w I tomie. Wiesz, ja pisze o tym jak jest napisane dokładnie w książce, bo robiąc dany "system treningowy" powinno się do niego stosować w 100% więc dlatego wypisałem co brakuje w tych planach. To, że można [...]