jak się pisze

Wiesz miczelx ze słownikiem to u mmie jest całkiem oki, też mnie w****iają błędy ort. jak ktoś robi. Jednak w tym momencie piszę naje.banyy to i popełniam wiece błędów, nie wiedzieć czemu. Ale luzik, i tak staram się rzadko tutaj pisać, ponieważ jeszcze nie koksiłem. Tak że już się nie udzielam. Czekam do tego yebannego grudnia. Jak już bede po [...]

Super jak ktos wrzuca foto z podpisem " na spadkach i bez silki". na ch** to?!, chyba ze ktos zalosnie czeka na poklepanie po plecach i powiedzenie , jak jest za***iscie... a po co twój spam w temacie ? może nie każdy ma kompleksy związane z wyglądem i oczekuje poklasku ? moze poprostu wrzuca info nt tego co robi ? co ? jak by napisał [...]

[...] dzień treningowy Środa: Czworogłowe uda 1. hack-maszyna + prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x 12-8 2. suwnica + przysiady ze sztangą 4x 12-8 Wrażenia: No cóż... Nogi jak to nogi Piekły, bolały i zakwasiki były Czwarty dzień treningowy Czwartek: Klatka piersiowa 1. wyciskanie hantli na ławce poziomej + wyciskanie sztnagi na ławce [...]

[...] i tam pisze że 1łyżka stołowa to 30gr. a na innej stronie z tym samym produktem pisze 3łyzki stołowe to 30gr. Więc tu chodzi w pierwszym przypadku o tę dużą łyżke a w drugim i tę do "herbaty" tak?. I jak bede załóżmy na 200ml mleka dawał jedną dużą łyzke to płaską czy z góreczką białka? Pytam bo nie mam wagi kuchennej. Czekam na odp.

Neith-ja też jestem za aktywizacją niepełnosprawnych,ale powinno zmienić się chore prawo,bo firmy o statusie Zakładów Pracy Chronionej je wykorzystują,jak również wykorzystują kasę z dotacji z Państwowego Funduszu Osób Niepełnosprawnych nie w sposób zgodny z przeznaczeniem.Nie jest tu mowa tylko o firmach ochrony.Jak jest mowa o ucięciu,lub [...]

[...] obecnego AMERICAN STAFFORDSHIRE TERRIERA wywodzą się z Anglii. Popularne tam były krwawe walki zwierząt. W początkach przeważały walki psów z innymi gatunkami zwierząt jak, np: byki, niedźwiedzie czy lwy, by później przerodzić się w walki psów. Niestety te w mniej jawnej formie przetrwały do dnia dzisiejszego. Według różnych źródeł pierwsze [...]

[...] 0.00 - spac. KONIEC TYGODNIA To by bylo na tyle,jest to dieta carb cycling,prosze o ocene jej,poprawienie moich bledow,doradzenie co zmienic,a takze prosze powiedziec mi jak przygotowywac piersi z kurczaka,makrele,tunczyka,piers z indyka( jakies link do artow np) - jak je przyrzadzac= czy gotowac? czy smazyc? Czy grillowac? czy piec? Dziekuje [...]

[...] zostanie pozakonczeniu kariery, a to ze teraz jego sprawe rozpatrzyli, to pisze to tutaj, z sa pilakrze ktorzy nie potrzebuja polskiego obywatelstwa a chca je miec, nie tak jak Roger, ktory jest teraz "mieszkancem Unii" i droga na zachod sie otworzyla. A to ze mial polskich przodkow to co zle?? bo nie rozumiem twojego toku rozumowania [...]

Bo tamtych już i tak wszyscy krytykują, a Roger jest chwalony moim zdaniem na wyrost. Zresztą ja nie piszę, że Roger był najsłabszy, ale też nie tak dobry jak to przedstawiają jego zwolennicy (dwie klasy lepszy od pozostałych). Zgadzam się, że technicznie przewyższa innych reprezentantów Polski, ale niektórymi cechami im ustępuje. Ogólnie zgadzam [...]

[...] dla "przeciętnego człoweika", bo arty typowo medyczne to po kilku zależnościach miedzy hormonami gubię się, a nie zależy mi aż tak na temacie by robić mapki co i jak Popatrzę na te pozycje, może coś dorwę w necie, bo w Schwarzbeim to trzeba zainwestować, a jak mówisz że mało pisze to nie warto. co do kurkumy - w curry tak jej nie [...]

[...] zawód Cię czeka ja liczę na igłę - podstawę wielkiego człowieka sensej pospólstwa - to mnie nie rusza ja piszę rymy bo to moja druga dusza nie ucz nikogo latać, sam spadasz jak głaz na mnie wszyscy mówią Magik Saddath As Twoje rymy proste, wymuszone gdy moje ruszą w Twoją marna stronę Ty kulisz sie ze strachu i o litość wołasz ale one Cię [...]

[...] w 100% ze powinni przedstawiac ciezką prace itd zeby mlodzi i zaczynajacy nie mysleli ze przebimbają i samo urosnie z czasem po latach treningow itd mozna juz skuteczniej okreslic jak reaguje organizm i nie robic 20 serii na uda ale np 12 bo tyle wystarczy ale dla poczatkujacych ktorzy najczesciej szukaja rad prosow nie da sie inaczej napisac

Mnie właśnie zawsze zastanawiało, że tak mocno się wkręciłeś, a główny cel - redukcja jakoś topornie idzie. Oczywiście piszę tylko o wadze, bo tak czy inaczej tłuszcz palisz (fotki). Dodatkowo, że masz tak duży przyrost siły na redukcji. No ale to tylko wątpliwości, bo nie mogę tak zweryfikować jak koledzy, co i jak robisz "źle" z dietą.

ale potrzebuję od diety co jakiś czas odpoczynku, uważam że wszystko jest dla ludzi tylko w ramach zdrowego rozsądku zresztą śmieciowe/niechciane żarcie ja dzielę na 2 kategorie Piszemy o tym samym. Zresztą uważam, że o odpoczynku od diety i "pozwalaniu sobie" pisze Twoje grube alter ego (przyczajone ale niebezpieczne i silne - też takie mam). [...]

[...] waga tłuszczu też mocno poleciała prawe pękła 10, wisceralny spadł na 4kg ale odczyty mogą być dalej delikatnie zniekształcone poprzez tą niedzielną dyszkę, zobaczymy jutro jak te parametry będą wyglądać dieta szczegóły -> link do diety dziś dodatkowo wlazł jeden lód dziś zrobiłem małe zakupy 12kg cycków z promo Kafuland'owego (11,99/kg), z [...]

[...] tej kostki na redu. Możesz zainwestować w stablizator ortopedyczny, ale to nie wcześniej niż za 10 dni. Piszę, bo syn mojej szefowej próbował ćwiczyć po "zaleczonym" - jak mu się wydawało - skręceniu kostki. Teraz chyba wożą go po specjalistycznych klinikach i może się okazać, że czeka go operacja. A ćwiczył na niewielkich ciężarach [...]

Cotygodniowe pomiary. Dzisiaj zaczęłam znowu brać tabletki antykoncepcyjne, ostatnie dwa miesiące były przerwą w kilkuletnim braniu, którą co jakiś czas robię na polecenie ginekologa. Nie wiem czy to ma znaczenie dla diety czy nie, piszę na wszelki wypadek. Pomiary zbiegły się z pierwszym dniem okresu, jakaś lekko napompowana się czuję. [...]

Ja dziś znów mrowienie w stopie poczułam przy rozciąganiu...też takie dziwne uczucie, jakby mi ktoś tam nerw delikatnie docinał, dotykając przez skórę czułam ból. Juli co do łez...Ostatnio (śmieję się, gdy to piszę) ale dodałam tłuszczy do diety i zaczęłam ćwiczyć nie da redukcji...dla efektów owszem, ale nic na siłę. Mówię ze swojej perspektywy, [...]

Oczywiście, że czuję niską podaż kcal{{:-(.., ciężary już nie te co na masie, ale tak to już jest.., Stymulanty jak pisze Dideek na pewno robią swoje i to w dużej mierze.., treningi mam długie pod 2 godz. dziennie, bo i interwały lecą po siłowym.., Pierwszą redukcję robiłem na zbilansowanej ale trwała długo bo z lekkiego grubasa, potem robiłem tym [...]

[...] nie przybierzesz. Mój kolega kupił sobie mono, nie miał diety, nie pił dużo wody i nawet te 0,5 kg mu nie weszło. Więc bez diety nie zdziw się, że nie przybędzie ci masy. A jak nie chcesz się zalać to możesz w nietreningowe robić aeroby, bo nie da się 3 dni w tygodniu robić, masy , a w pozostałe rzeźby Zmieniony przez - misterjo w dniu [...]