jak się pisze

no nie wiem ale mi to pomoglo pozdro :) i sie tak nie martwilem tym bo jak kolczyk we brwi to troszke zle ... to stosowalem co nioonia pisze ale nic nie dalo bo bylem u kosmetyczki i tk mi kazala pozdro :)

Tak jak pisze Anubis, jesli jeden lekarz wydaje Ci sie olewac sprawe to cisniesz do drugiego, zeby zobaczyc, czy drugi postapi tak samo. Wtedy masz jakies porownanie

[...] wy na tym waszym "forum" obrazacie na kazdym kroku Bjj, Karola i mnie> Seiken, czytujesz regularnie chyba, inni czytajacy, pytanie do Was: Czy widzieliscie tam jakies posty ktore by potwierdzaly to ,o czym ten Misiaczek pisze ? ;) <A takze probujecie sie wpieprzac na Vortal. > W zyciu na tym badziewiu zadnego posta nie [...]

[...] (220-wiek)*65-75% wykonywale 4-5 razy w tygodniu zaczynajac od 20 stopniowo zwiekszajac do 50-60 min. Co do supli to wstrzymalbym sie. Najpierw dieta i odpowiedni trening a jak to przestanie przynosic efekt to jakies suple. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

[...] tutaj pojawia się problem bo A6W robiłem 6 razy w tygodniu a w tym artykule piszę że tylko 2 a słyszałem ze po A6W ćwiczenia robi się 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia są fajne wykonuje podobne ale czy 2 dni w tygodniu wystarczą by zbudować kaloryfer? i w jakim czasie uda mi się go dokończyć? bo już jest widoczny ale nie aż tak bardzo jak bym chciał

[...] Moim zdaniam robienie na zmiane MC i nog nie ma sensu. Mozesz robic na zmiane przysiad i mc. Np. Przysiad, cos lzejszego na prostowniki. MC, wykroki. Ale na hst sie nie znam. Pisze jakbym to rozwiazal w FBW. Ale w hst mozesz ewentualnie robic najpierw przysiad potem np. plaska i cos jeszcze i MC. Zobaczysz jak ci sie bedzie tak trenowac.

tak samo cena nie rowna cenie tyle osob pisze, ze produkty olimpa sa takie drogie, dlaczego przeciez surowce sa tak tanie a jak cos jest tanszego, to ludzie doszukuja sie dlaczego to jest takie tanie nie dziwie sie, ze olimp nie chce udostepnic tych informacji, skoro uzytkownik forum mialby do tego dostep, to cena nie mialaby takiej roznicy [...]

testek ja widze że ty sie spinasz jak pisze ze bez diety efekty są słabe i nie chodzi mi tu o odliczaniu w gramach,ale jak ktos je to co mama zrobi no to sorry supli do takiego czegos brac to strata,a podniosles mi cisnienie z tym swoim tekstem o upokarzaniu bo tak typowi neokidzi pisza i przez neta cwaniakuja,wiec sobie daruj juz te teksty.

dokladnie :) Mysle czy by czasami ejszcze nie dodac sobie jakichs 2 treningow np kick boxingu lub muay thai (czy jak to sie tam pisze)

Nawet diety nie masz; wpisałeś jakieś numerki z palca i czujesz się zrealizowany? Kogo ty oszukujesz koleszko ;)... Najpierw dieta, potem koks, bez tego nic nie zbudujesz i nie piszę tego bo się boje, że mnie przerośniesz i będe miał ból dupy z tego powodu, tylko chcę ci zaoszczędzić kasy, zdrowia i wk***ienia, że woda zejdzie, a ty jak byłeś [...]

Wczoraj na eurosporcie ogladalem jakas walke Valulieva czy jak to sie tam pisze ;p na bank wiecie o co chodzi. hehe. No i zauwazylem ze mieli wlasnie rekawice adidasa wiec chyba "pasiur" ;p to, to nie jest :P heh

[...] ani nic innego ;) nie mam czasu na to a siłownię mam w domu. Mam tak w profilu napisane bo hm nie mam się czym chwalić 36 cm to śmiech na sali.. Nie piszę bzdur baranie widocznie mam mniejszą wiedzę na ten temat i liczę na pomoc a nie takie komentarze beznadziejne... tak samo jakiś Massive91..talerze to może Ty podajesz dla mamy jak zmywa ;)

Weteran po części ma racje. W czasopismach takich jak Muscle czy Flex pisze, że rozpiętki są osób posiadających już większy staż w tym sporcie. Rozpiętki to ćwiczenie bardziej na kształt klatki niż na masę -chyba, że robi się dużym ciężarem (ale z tym też lepiej uważać - ścięgna te bardzo łatwo uszkodzić). Osobiście nie robię rozpiętek, klatkę mam [...]

Kurde dokad zmierza ten swiat. Kiedys w wieku 13 lat wszyscy biegali cale popoludnia po boisku i kopali pilke teraz juz dzwigaja ciezary... To nic dobrego nie wrozy. Tak jak pisze zabisko w tym wieku jedynie trening domatora bez zadnego zelastwa bo pozniej bedzie plakal i zalowal a zycie jednak troche trwa nie tylko gdy jest sie mlodym i zdrowym. [...]

tylko kolego ja wiem o czym pisze :) jak ktoś da 150 zł to sie ciesz tu masz np 2x20 luknij cene http://allegro.pl/marbo-obciazenie-olimpijskie-kierownica-2x-20kg-i3151284905.html Zmieniony przez - fachlik w dniu 2013-04-11 12:15:32 ty znowu swoje świecisz swoją inteligencją to są marbo(cena od 200 w górę idzie) a nie polsport takie marbo to [...]

[...] kupiłem gainera + 2kg białka tanio po znajomosci. Braki w diecie mam spore dlatego chce sie wspomagac tymi suplami, rozkminiłe cos takiego: Sniadanie jem dosyc dobre jakies jajka + wedlina, jogurt,płatki(róznie) to gainera nie musze conajwyzej białko(25g) o 12 pije gainera, o 15 obiad (3x w tyg siłka) wtedy po gainer oraz gainer po [...]

[...] o tych czynnikach które podałem wyzej ? proste: jeżeli chcesz umiejetnie i zgodnie z założeniami spalić tkanke tłuszczową musisz poznać te wszystkie czynniki podstawowe jak i również te mniej podstawowe wpłynie to na dalszy postep bo im lepiej znasz swój organizm tym bardziej wiesz jak dopasowac te wszystkie czynniki pod siebie, sprawa [...]

SIEDZĘ NA TYM forum juz trochę i wiem co pisze wiec nie wciskaj mi kitu bo z pierwszej łapanki nie jestem jak dostaniesz 4 zł to powinieneś się cieszyć a nie robić wielkiej lachy };-)

[...] sposób jest praktycznie niemożliwe: sztanga wysoko + mocno pochylony tułów = padnięty prostownik odcinka piersiowego. Oczywiście cały czas piszę o osobach z długimi udami, jak ktoś ma inny układ dźwigni to może sobie siadać z biodra zachowując prosty tułów i nawet mu kolana przed palce nie wyjdą. ;) Zmieniony przez - trener_tomasz w dniu [...]

[...] inni i wez pod uwage ze moze robisz cos zle! Uloz trening i diete i daj do sprawdzenia na forum Dlaczego sie bulwersujesz??Przeciez nikt na CIebie nie najezdza tlyko ocenia sylwetka, a wlasnie o to Ci chodzilo.Wlasna ocena sylwetki jest subiektywna wiec jesli ktos pisze ze jest tak a nie inaczej to dlaczego mowisz jak jest wedlug Ciebie?Pozdro