jak się pisze

[...] chce o tym opowiedzieć żeby inni nie popełnili moich błedów. Powodem zaczęcia trenowania KM nie był strach czy zrobienie z siebie niby fightera. w trudnych sytuacjach sobie jak do tej pory radziłem, pare razy nie. Chciałem robić coś poza szkołą później zacząłem myśleć o tym że może mi się to przydać. Na początku było super fajnie i uważałem że [...]

gangsta-akurat to czy podobaja ci sie moje opinie to mam tak glebook w ... ja tylko pisze jak jest.. co do pytania czy ja pije czy cwicze.. owszem były wakacje to sie pilo wyjechalo gdzies z ekipa itp skonczyli sie wakacje na nowo cwicze i pisalem ze spadki po prawie 3 miesiecznej przerwie od silki i czestympiciu w wakacje odrobilem w miesiac i [...]

rozmiary nie sa dla mnie najwazniejsze bo cwicze dla siebie, traktuje to jak hobby, sposob na rozluznienie... a w oczy bym ci tego pewnie nie powiedzial jakbym cie spotkal ale co z tego ? dzieki czemu czujesz sie lepszy ? dlatego ze jestes duzy to nikt nie powie ci nic zlego o tobie mimo ze jest to prawda ? skoro dlatego cwiczysz zeby ludzie bali [...]

[...] po pierwsze nie ma problemu, po drugie niewpier.alaj się nie twój interes i po trzecie to poczucie radzenie sobie z emocjami, to przyjemność i możliwość odprężenia, to tak jak by odebrać ci telefon albo telewizor, przy nich też jakiś sposób się relaksujesz. Gdyby radzenie sobie z uzależnieniem kończyło się na pogrzeb w Internecie i pij cole [...]

[...] dopracowane , nie maja pojecia o kinetyce ruchu jesli slyszeliscie o tym PETEK08bokser jeest przerazajacy w walce z bokserem ale rownie dobrze w walce z zapasnikiem czy jakims kopaczem ;p myslisz ze jak ktos trenuje boks to nie potrafi blokowac kopniec? ani kopac? ilu jest kickbokserow ktorzy zaczynali od boksu ? boks to podstawa lepiej [...]

[...] licencji i za wydanie płacisz też około 350zł. Ponieważ szkoły O'CHIKARA posiadają uprawnienia szkół publicznych po ich skończemiu nie musisz zdawać egzaminu na licencje tak jak jest to po kursie. Jest to studium i po nim uzyskujesz tytuł technika. W tej chwili nie pracuje ponieważ się ucze dziennie ale już nagrywam sobie robote. Wejdź sobie na [...]

Nie ma się czego bać, choć wielu tu pisze, że oni sie nie wstydzili itd to podejrzewam, że połowa miała podobne rozkminy przed 1szym treningiem jak Ty. Ja przed pierwszym treningiem byłem zestresowany, też sobie wmawiałem że będa sami wielcy, silni i sprawni i że nie dam sobie rady itd Nie ma się czego bać, wchodzisz na trening musisz się [...]

winstrol jak bedziesz sie dobrze czuł to pociagnij 6 (a nawet 7) tygodni. Sama glucozamina moze nie wystarczyc, proponuje zaopatrzyc sie w cos mocniejszego np flexit (lub dece%-)), do tego duzo omega 3, witaminy c i w rozsadnych dawkach cynk bo te 3 rzeczy tez bardzo wpływają na kondycje stawów. Co do dawkowania to 30-40mg bedzie ok na Twoja wage. [...]

[...] co się tak denerwujesz, przecież nie Ty tworzysz te rankingi. Piszę że ten ranking jest śmieszny, bo nie oddaje prawdziwego układu sił poszczególnych zawodników podobnie jak ranking FIFA nie oddaje układu sił reprezentacji piłkarskich, w którym np. Włochy są gorsze od Turcji i USA. Niewątpliwie Twój wkład w SFD jest godny zauważenia i dobrze, [...]

cwiczylem juz systemem FBW i nie widzialem takiego postepu jak na splicie... bo powinniscie uszanowac moja decyzje, pisze ze nie chce tego FBW to mi bedziecie wpajac ze jest najlepsze.. wystarczy zmienic dotychczasowy split i bedzie cacy a wy na chama probujecie mi wcisnac inny system cwiczen... a FBW nie jest lepszy od splitu na przyrost masy czy [...]

[...] według tego artykułu pisze ze 15/10/5 wykonuje się pon-A 15 Śr-A 10 P-5 Pon-B 15 śr-B 10 Pi-B 5 i tak w kółko a nie jak mówią nie którzy że PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B P.S W FBW mówicie 1 ćw na partie a przedramiona i łydki kiedy ćwiczyć ????????? [...]

Kolucki: Po pierwsze nie podważaj mojej wiedzy, wiem o czym pisze. AT System to combat w czystej postaci, ponieważ bazuje jak sami pisza na Krav Madze (izraelski combat - jakbys nie wiedzial i ATK (niemiecki system combat). Cos co bazuje na combatach, nie moze nim nie byc. Po drugie bylem u nich na treningu i wiem o czym mowie. BTW - Nawet maja [...]

Sorki ze malo pisze ale w pracy bylem nog nie dalem bo uwazam ze jeszcze troche trzeba potrenowac ale chude jak patyki nie sa a co do wymiarow to nie musiscie mi wierzyc napisalem bo pytaliscie a na treningach sie nie oszczedzam bo genetyka wmiare sprzyja ale nie ma za darmo pozdro.

Do E-lite choc jeszcze jesli ktos wie odp mile widziane. 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) E-lite-"ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy" ----Jaki jest sens brania tran,lecytyna...na co to konkretnie i po co.? 5.Co ewent dorzucic ale z gory pisze ze zalezy mi przede wszystkim na jak najmniej [...]

ja nie bralem do konca...caly "cykl" trwa bodajze 28 dni ja skonczylem branie po 13...ale na poczatku bralem wiecej niz pisze na ulotce.po prostu jak mi sie chcialo palic to bralem...

[...] wielu zawodnikow widze, ze cwicza oni od dziecka ( 7 - 14 lat zaczynali, czy to bjj, czy zapasy, czy judo chociazby ). Sam mam juz 19 STRASZNIE ZALUJE, ze nie zaczalem tak jak oni Chcialbym powalczyc na jakis pokazniejszych galach. Nie mowie tu o UFC, bo to wydaje mi sie niemozliwe, chociaz nigdy nie mow nigdy.skaxskax ma 19 lat i pyta się [...]

[...] jest najlepsze dla siebie, wlasnej psyche czy sytuacji. Do autora watku: odpusc wszelkie sytuacje, ktorych twoja psychika nie trawi, nie staraj sie na sile dostosowac do jakiegos "standardu", banalny przyklad: ktos sie zle czuje w wystapieniach publicznych, niech odmowi i kropka. Nie daj sobie wmowic, ze wszyscy musza byc jak z jednej [...]

Witaminki zazwyczaj wszystkie sa dobre więc moga byc te MAXIVIT za 100tab dasz koło 35zł a skład ich jest dobry jak na tą cene Co do tych przerw to skoro pisze że mają być to rób. A osobiście bym zakupił jeszcze ZMA i łykał przed snem dobrze sie wyśpisz to na pewno problemy psychiczne też bd mniejsze Pozdro

[...] mimo wszystko. ... Jeszcze mi się nasuwa takie pytanie: co to za lekarz, który przepisuje coś niepotrzebnego (bo antypiguły, poza wyraźnymi wksazaniam, to się bierze dla swojego widzi-mi-się), a co spowoduje rozwój tak poważnej choroby? I co dalej niby? Masz brać, bo jak nie to zachorujesz? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-09-06 12:45:06

po pierwsze nie prochu nad POZYWIENIEM tylko nad twarogiem i jest to zdanie tak jak napisalem wczesniej kogos kto sie na tym zna. po drugie, odpowiedz mi na pytanie dlaczego dieta kulturystow opiera sie na miesie a nie na twarogu skoro wg Ciebie jest taki fantastyczny? pocwiczysz jeszcze pare lat, zjesz troche miesa to zobaczysz roznice pomiedzy [...]