jak się pisze

Tak też zdecydowałem, ograniczę się do drążka, skoro masy i tak zbytnio nie mam jak robić to spale resztki tłuszczu na brzuchu. Mam pytanie i prośbę, po 1 - czy abs II obciąża kregoslup? Kiedys probowalem wykonywac tylko w obecnej sytuacji nie wiem czy mi wolno. A po 2, poszukuje cwiczen rozciagajacych calego ciala, w kazdym z 57875672 tematach o [...]

[...] 60 kaps za 22zł a Tran Mollers 250 ml za 32 zł, w jednej kapsułce Gold Omega 3 jest 330 g EPA + 220 DHA = 550 (ogółem kwasów n-3 ????a czemu na opakowaniu pisze 1000mg jak EPA+DHA=550+10% inych kwasów Omega 3 czyli 550+55=605g dobrze rozumiem ??), w Tranie Mollers jest 600g EPA + 400 DHA,(ogolem kwasów n-3 1,2g) Tran Mollers 250ml/5ml= 50 [...]

[...] łyżka miodu przed treningiem:Gainer 1 Obiad : 200 g piers z kurczaka +100g ryz + warzywa (to akurat mam nawet na uczelni ) 2 Obiad: 200 g piers + warzywa (ewentualnie jakaś rybka) Kolacja tunczyk a po 30 min. białko wolnowchłanialne. Czasami na noc HMB (piszę czasami bo często zapominam ). Dieta może nie jest idealna, ale jak na moje [...]

[...] on piłke na wysokości: w ataku 3,83 natomiast w bloku ma 3,53. drugim czlowiekiem na swiecie co do wyskoku i do gry w siatke jest Matey Kaziyski: w ataku 3,70 w bloku 3,35 jak chcecie to wam moge podesłac link do strony. tam sa równiez filmiki tych gwiazd. ja gram juz w siatke okolo 3 lata ale gralem przeważnie na pozycji wystawaijacego wiec [...]

[...] on piłke na wysokości: w ataku 3,83 natomiast w bloku ma 3,53. drugim czlowiekiem na swiecie co do wyskoku i do gry w siatke jest Matey Kaziyski: w ataku 3,70 w bloku 3,35 jak chcecie to wam moge podesłac link do strony. tam sa równiez filmiki tych gwiazd. ja gram juz w siatke okolo 3 lata ale gralem przeważnie na pozycji wystawaijacego wiec [...]

[...] się bynajmniej za żadną wyrocznię. Do biutze wymagana jest ogromna precyzja i koordynacja które wyrabia się latami. Dlatego wprowadzanie tych technik na początku jest jak uczenie przedszkolaka podwójnego salta z przytupem. Według Ciebie taka forma nauczania ma sens, według mnie nie- moje subiektywne zdanie. Ja tam wierzę Chińczykom i [...]

[...] NA DOBĘ, SW zajmuje się od małego dziecka, jego wiedza nie jest statyczna, cały czas pogłębia się, On przecież cały czas ćwiczy bo to jego praca Dogonienie mistrza jest więc jak gonienie zachodzącego słońca, jest tuż tuż, ale zawsze za horyzontem...Oczywiście ktoś kiedyś może przejmie pałeczkę i również zostanie mistrzem, ale będzie ich tyle ile [...]

[...] semiariow liczy sie na plus (nie pisze, ze koniecznosc). To jest cos co moze (nie musi) wplywac na cene i jest dla mnie oczywiste, ze jest to atrakcyjniejsze niz model jaki proponujesz (narzucasz w zasadzie). Wydaje mi sie, ze po prostu jest on inny niz Twoj i chcesz go zdyskredytowac w dosyc fanatyczny sposob :) Wiadomo, ze taki Leung [...]

[...] "viagrocialisach" i antydepresantach - w tych tematach wiec sie udzielam. Juz to powtarzalem setki razy ale powtorze jeszcze raz - z Viagra i Cialisami jest jak ze sterydami...niby nie musisz ich brac...ale z nimi lepiej Jestes anorektykiem Shield? Masz niedowage? No to po ci ci sterydy? To jest dokladnie to samo...pewnie [...]

[...] raz jestem zmuszony do wpie****alnia takiej ilości prochu, albo w ogóle być bez diety. To jest TZW: KOMPROMIS , I dlatego piszę tutaj żeby dowiedzieć się gdzie, co, kiedy i jak umieścić dane suple w diecie(bede sie staral zastapic Mutant Massa normalnym posiłkiem oczywiscie jak bede miał taką możliwość). Z pracy nie zrezygnuje bo mam za dużo [...]

[...] cóż: MARTWY CIĄG: - ost. było 130kg x 6p WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - robię hantlami, jedna 30kg x 8p WIOSŁOWANIE SZTANGI : - dawno nie robiłem, wiosło robie hantlą od jakiegoś czasu, 27kg, mało, ale staram się zachowac jak najlepszą technikę, przynajmniej najlepszą jaką umiem WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - tu jest najgorzej, ost. robiłem na [...]

50 g carbo to mało podczas robienia masy jak na redukcji pije 85.Dobry trening , aeroby i jeść się chce ,sam organizm się tego domaga ,a jak jest zamulony nudnym monotonnym treningiem bez zaangażowania to tak samo to odbiera organizm .Oczywiście gangsterek nie piszę tego do ciebie ,pisze w ogóle.Ja w ostatnim posiłku zjadam worek ryżu i 20 g oleju [...]

[...] kreatynę, ograniczenia sprzętowego nie mam, chodzę na profesjonalną silownie, wykonuję po 3, 4 seri po 8 ruchów minimum max, 20, poza rozgrzewkowymi. No to chyba tyle, jak ktoś coś jeszcze chce to niech pisze A właśnie ćwiczę 3 razy w tygodniu Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare [...]

[...] walkę" - skomentował Apoloniusz Tajner, trener kadry polskich skoczków. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach " UWAGA! KONKURS! WIĘCEJ PRZECZYTASZ TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53149 <-- wejdż bo warto!!!WYGRAJ TO!!! [...]

[...] był zawodnik gospodarzy Sigurd Pettersen, który w sobotę zajął 2. zaś w niedziele 1. miejsce. Sigurd Pettersen/fot. polska wersja skispringen.com Pettersen ma nerwy jak ze stali, zaś swe skoki określa lotami diabła - pisze "Tempo" "W powietrzu czuję się jakbym podpisał cyrograf, który daje mi licencję na wszystko. Stojąc [...]

[...] Adama Małysza? "Adam wciąż jest bardzo dobrym skoczkiem. Może powinien poprawić jeszcze kilka drobnych elementów, ale generalnie oceniam go bardzo wysoko. W skokach, jak mówiłem, o wyniku decydują nieraz drobne elementy i być może coś tam jeszcze u Adama nie współgra na tyle, aby wygrywał konkursy" - powiedział Kojonkoski. "Mam [...]

Zarówno trener kadry norweskich skoczków jak i szkoleniowiec Finów nominowali zawodników na zawody w Titisee-Neustadt - pisze skispringen.com. W reprezentacji Norwegii oprócz lidera klasyfikacji generalnej Pucharu Świata Sigurda Pettersena znaleźli się: Bjoern Einar Romoeren, Henning Stensrud, Kim Roar Hansen i Roar Ljoekelsoey. Finów [...]

Jak na razie sześć państw przedstawiło składy reprezentacji na rozpoczynający się w najbliższą niedzielę 51. Turniej Czterech Skoczni - pisze skispringen.com. Austria: "Czarnym koniem" ma być zaledwie 16-letni Thomas Morgenstern, który w Pucharze Kontynentalnym gromił rywali. Martin Hoellwarth, Andreas Widhoelzl, Andreas Goldberger, [...]

[...] w Hakubie mają się odbyć kolejne zawody PŚ w skokach narciarskich. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

[...] sezonu będzie należeć do Małysza Adam Małysz po japońskich konkursach (Hakuba i Sapporo) awansował na drugie miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata. Polak chce jako pierwszy zawodnik w historii wygrać tę imprezę trzeci raz z rzędu, ale czy kosztem MŚ? - pisze "Trybuna". "Forma Adama jest optymalna. Skacze regularnie [...]