jak się pisze

[...] wymaga (co najmniej) nadzoru fachowca / fachowców. Sam tego nie przewalczysz w dającym się wyznaczyć przedziale czasowym. Owszem, metodą prób i błędów (w stosunku 1:3) po jakimś czasie dojdziesz co i jak. Lepiej jednak zaufać komuś doświadczonemu. Jak nas tu jest w tym dziale kilkudziesięciu, tak otrzymasz kilkadziesiąt różnych rad. I nie [...]

cofać się nie cofniesz, fbw jest dobrym treningiem i wiele osób stawia go wyżej niż split; z pompą na prawde dziwne jest to co piszesz, co jak co ale zazwyczaj na splicie po paru ćwiczeniach na daną partię jest ona większa, mogła być inna dieta i dlatego tak odczułeś (ona ma wielki wpływ na pompe) jeśli chodzi o trening wygląda całkiem całkiem, [...]

Gratulacje!!! Nie pomyliłeś się w liczeniu? Wydaje mi się, że jest więcej. :) Jest moc, ale jest też miejsce do ulepszenia. Tak jak Kebul pisze, prowadź kulę bliżej ucha. No i mocniej z bioder. Buty niespecjalnie nadają się do rwania, już lepiej na boso. No i w oficjalnych testach nie wolno korzystać z opasek. Lecisz bez magnezji? Ogólnie ich bin [...]

mietas ale na kiego wała sie do tego uczepiłeś tak? logiczne jest to co napisałes, ale jak ktos pisze wysokie BV to logiczne, ze chodzi o szybką wchłanialną proteine i tyle

haha nie no piszemy jak dzieci o bajkach jakis nie no ale spoko sie pisze

[...] i Valdesowi chyba też o to chodzi. Dla mnie sytuacja Barcelony robi sie coraz bardziej klarowna. Poniekąd masz racje,Rosell w odróżnieniu do Laporty nie dawał mu wsparcia jakiego oczekiwał.Przede wszystkim chciał pozbyć się Alvesa, Pique,Cesca i Villi bo u pierwszej 3 nie widział zaangażowania,a u Davida chodziło o powody czysto sportowe.Dla [...]

Medium-spójrz na to że wiele osób krytykowało Nev(nie wiem jak to się pisze).Ale tylko Ty wyzywałeś go od idiotów.Zachowałeś się jak cham.Wstyd mi za Ciebie.

[...] AND only.........! teraz o tobie: nazwe panstwa sie pisze z duzej litery dell'a juz nie ma IE-ale skad ty to mozesz wiedziec(jest ale 10%-ale 90% ludzi juz nie pracuje tam) jak nie mialem ps3 tez zazdroscilem tym ktorzy mieli-ale nie wyzalalem sie na forach .....tak wiec rozumiem cie po czesci a konczc temat - zadnego testu nie zrobiles z reszta [...]

witaminek przestan sie tu spuszczac za tymi sogami tylko grzecznie czytaj jak szlachta pisze i ucz sie

lobinos81 - jezeli Reg Park byl wyjatkiem genetycznym (jak ja i Pepo hehehehe i jeszcze kilku innch w tym dziale hehhee) to spojrz an ostatnie miejsca na zaowdach kulturystycznych w tej epoce, choc nie zgodilbym sie ze byl najlepszy, mzoe jednym z najelpszych. Nawet ostatnie miejsca z tamtych czasow wygladaly lepiej niz wiekszosc osob z [...]

[...] 2 godziny na różnych stronkach netu trochę o historii powstania Krav Magi(przecież też combat system),jej odłamach i mienieniu się przez każdą organizację i przedstawicieli jako jedynego,słusznego namaszczonego przez twórcę Imiego Lichtenfelda.I zaczynam się martwić o COMBAT 56,co będzie z nim za ileś tam lat,ile będzie organizacji...Lewro,nie [...]

Tak jak Lodzianin pisze.. ;) Robiąc taką formę jaką macie/mieliście nie ma opcji IMO, żebyście mieli insulinoopornosc ;) Co do testu to badanie krzywej cukrowej minimum dwupunktowe a najlepiej cztero. I jak to interpretować.. jeśli na wykresie spada glukoza, a insulina jest cały czas wysoko to daje nam do myślenia. Wykres krzywej cukrowej i [...]

****a, juz nie ogarniam tego wszystkiego. To co do*****a trzeba robic? Raz sie pisze ze w******lac jak dzik, pozniej ze to nie ma sensu. Idzie zwariowac :/ Narazie zostaje na tym co jechalem 4 torby brazowego ryzu, 0,8 kg piersi kuraka, 4 cale jaja, jakies warzywa, oliwa z oliwy, orzechy, wpc ostrowia. Zeby podbic kalorycznosc zakupie PVL [...]

****a ten federer chyba non stop gra! 24h 7 dni w tygodniu! bo za kazdym razem jak wasup pisze ze ktos gra to jest to federer! tylko czasmai przeciwnicy sie zmieniaja;d

haha dobry ****a zawodnik jest ale to raczej przerobka bo szukalem na NK jego i go nie znalazlem. a tam pod zdjeciem pisze jak sie nazywa. Karol jakis tam i nie ma go :)

Aktualna forma. Dorota Galińska przygotowuję się do sezonu startowego. Pierwszy start planowany na 2-3 maj: Mistrzostwa Polski.Jak sama piszę na FB być może wystartuje jeszcze na Mistrzostwach Śląska w kwietniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/037d7858cadd400c93d01099fdcbf7d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/836ce4df034a4591be5b1488786e0c11.jpg [...]

Dokładnie tak jak Paweł pisze. Dodam ze nawet u tego samego osobnika może się różnic efekt. Od tego jaki mamy humor, energie ile spaliśmy i kiedy spożywaliśmy posiłek.

Maniac jak mi udowodnisz ze sprzedaje gdziekolwiek na necie to sam sie przyznam ze jestem naganiaczem. Jak narazie to polecam to firme tak jak inni polecaja inne undery. A denerwuje mnie raczej to jak ktos pisze ze ktorys srodek nie dziala jak jestem w 100% pewien ze on dziala, wtedy pisze ze jest inaczej. Tak samo jak by ktos napisal ze scan nie [...]

"Czego to ludzie nie robią, żeby się dowartościować" a najsmniejsze w tym wszystkim jest to ,ze pisał to faktycznie głodziu (jak sie nie myle jego mail i tresc - odnosnie poprawy nóg , dwugłowych , bedzie w kwietniowym MD, bo osoba redagujaca zrobiła blad i dala miesiac wczesniej jego zdjecia , a brak pytania) i swwoją drogą - to dziwie [...]

[...] nas na tę cwhilę tylko i wyłącznie trener zagraniczny. Trener z ligi polskiej się nie sprawdza. Dadzą Nawałkę czy Lenczyka i będzie to samo. Juz wiele było przykłądów takich jak Smuda czy Fornalik,że niemal każdą drużynę ligową potrafili pociągnąć ale z reprezentacją im nie szło tak łatwo. Ja bym chętnie zobaczył na stanowisku kogoś z niezwykłą [...]