duzy

A moze tam mial byc przecinek? Ze bral jedna lub dwie dziennie? No co wy? Nie wiecie jak kapsulke na dwa podzielic??? Bierzesz noz i po robocie Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

żle ćwiczysz klatke i napewno masz złe nawyki czyli szybko podnosisz i szybko puszczasz ,jak robisz powoli to jest najlepiej i nie zawsze musi byc duzy ciezar. Rób tak klatka pion 3x10 klatka skos 3x10 Rozpietki 4x10 podnoszenie hantelek leżac skos 3x10

>>>"zastanów sie co piszesz..."<<< - jakies aluzje ? ...chłopie ja napisałem tylko to co podawali w TV. Co do tego szczurka to rzeczywiscie, nie wszystko co zadziała na szczurku moze zadziałac na człowieku ale jest prawdopodobne. Co do miesni jakie sie powiekszaja to tylko szkieletowe, wiec serce zostaje w pierwotnej [...]

A jakich producentów ? Edit: O bcaa nie myslisz ? Rośnij nam duży :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 20:19:07

Jak najbardziej. Mając duży wybór obciążeń tym bardziej. Większość ćwiczeń można o drobinę zmodyfikować i je wykożystać.

Dokładnie tak, lub pokombinuj np. 1 seria - duży ciężar, 2 seria - mały ciężar, 3 seria - średni ciężar. Progresja to oczywiście bardzo dobra metoda, możesz stosować ją jako dominującą, ale od czasu do czasu zastosuj inny schemat, aby "zaskoczyć" mięśnie.

a moim skromnym zdaniem Ruslan ma bardzo duży zasób technik i za***istą dynamikę, no i chyba po prostu talent. ale owszem, parę kilo by mu nie zaszkodziło. poza tym, to nie wiem jakie ma parametry Hari, ale tez szczególnie masywny nie jest. ale to młodziaki, sadzę, że złapią kilogramy jeszcze.

[...] od dnia trening po treningu odrazu najczesciej jem piersi z kurczaka + warzywa + kasze/makarony, gainer pozniej znowu kanapki,szynki i tak to sie kreci. Gainer po 3-5 razy dziennie. Kazdy posilek tak duzy jaki daje rade pochlonac. Myslicie ze da sie na odzywkach dobic do 40cm? Aha zapomnialem dodac ze jadlemjuz 2 razy mono i caly rok leci gainer.

Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zgadzam się jednak trzeba pamiętać o indywidulanych predyspozycjach zawodnika. Jeżeli ktoś ma predyspozycję do szybkość to z pewnością swój trening będzie pod to ustawiał. Co jest z resztą zrozumiałe bo trzeba wykorzystywać to co ma się najlepszego. oczywiście zaniedbywanie reszty to duży błąd ale jeżeli mam 200cm wzrostu i 140kg wagi to jest [...]

jezeli bol nie jest duzy a narosl niewielka to moglo ci pod skora cos zostac, kawalek szkla albo zelastwa jakiegos, moze warto przeswietlic ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

a jak ciśnienie? problemy z układem krążenia też maja b.duży wpływ,

wstaw swoją dietę mniej więcej http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html oraz oblicz zapotrzebowanie żeby rosnąć musisz jeść więcej niż ono wynosi No i domniemam że praca fizyczna, też to jest duży wydatek kaloryczny który należy pokryć [...]

Podbijam. Do zestawu dorzucam gazety kulturystyczne (MD, KiF, SDW, FA) w ilości, jakiej ktoś sobie życzy, tylko pamiętajcie, że to waży :) Zachęcam jeszcze raz do kupna całości, opłaca się! Proponuję cenę 250 zł, w tym już koszty wysyłki. Przy podaniu najniższych cen na Allegro bez kosztów wysyłki: Xpand 99 zł + Storm 105 zł + batony 32 zł [...]

no siema.wiesz reguly nie ma tak jak z ludzmi.to zalezy od tego w jakim wiekujest waz i jak duzy jest.ona ma oklo roku i 90 cm i je 2 myszy na raz co 5 dni.

Center ma racje takie dawki jak ona, masz duzy staz, wage... wiec taki cykl bedzie bardzo dobry :) powodzenia na cyklu:) salut

[...] linke do nogi na udzie powyzej kolana. Tulow pochylony do przodu. Mozesz sie zlapac bramy. Ruch wykonujesz taki, jakbys chcial kogos kopnac kolanem. Ciezar stosunkowo duzy, zeby wykonac 10 - 12 powtorzen. Serii - 5 - 6. Jak jestes dobrze rozgrzany i dodasz sobie wizualizacje (tzn. wyobrazasz sobie, ze naprawde kopiesz kogos kolanem) to [...]

"1) TYP EKTOMORFICZNY O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest [...]

W takim wieku naturalny poziom hormonów jest na tyle duży, że nie ma sensu brać koksu. Przestoje to normalne rzecz, ćwiczę również 3 lata już, też mam przestoje ale się nie przejmuję - jak nie teraz, to potem siła i masa pójdą do przodu. Koksami się nieco sam interesuję, zwłaszcza zależnościami koksy-działanie umysłu (hehe, taki zawód), ale co do [...]

jak duży problem z aromatyzacją, to do tej omy i mety możesz dołożyć ari i już, przy 1/4 tabsa dziennie drogo nie wychodzi. Gino nie powinno brać. ja ostatnio do mety dałem Arremedex jak gino zaczęło brać, w ciągu paru dni przestało boleć i guzek przestał być wyczuwalny.