duzy

A co myślałeś,że jak jestes duży to już każda twoja??Niestety,niektóre lubią dobrze zbudowanych kolesi ale nie koniecznie olbrzymów!!

Za duży się tu spam zrobił. Proponuję zamknąć

Więc tak. Zaczynam znów trenować mma po rocznej przerwie. Wcześniej nastawiałem się tylko na trening 3x w tyg. na sekcji. Łyknąłem techniki, zrzuciłem trochę na wadze, ale brakowało mi siły. Przez ten rok przerobiłem trochę godzin na siłowni, zyskałem trochę siły w podstawowych bojach i tym razem chciałbym się wziąć już za mma po całości. Na [...]

Za dużo tego wszystkiego naraz... :-)) Określ swoje priorytety - jeśli Twoim głównym celem jest redukcja, to plany na to/wskazówki znajdziesz w dziale trening :-)) Nie polecałbym robić redukcji i jednocześnie ćwiczyć mma oraz robić kondycje - za duży wysilek dla ciała, może wyjść Ci to bokiem. Zrob redukcje a następnie weż się za SW + robienie [...]

Tez jestem mega ciekaw co RB pokaze.Chcialem w grupie Chelsea,jest Juve tez w sumie zle nie jest.Na duzy + brak wyjazdu do ruskich/azerow.Grupa H dla mnie ogolnie najbardziej interesująca.Choc i tak pewnie sie skonczy tak jak je rozlosowywali %)

To co sędzia odwalil w meczu Romy to po prostu kryminał. A jak czytam komentarze idiotów którzy bronią sędziego to nie wiem czy śmiać się czy płakać. Tu żaden VAR potrzebny nie był bo to zagranie ręką nawet Steve Wonder widział A sędzia nie chciał widzieć. No chyba że Liverpool w protokół wpisał dwóch bramkarzy to wtedy ok... albo może bronili [...]

Tylko że w keltonie miałbym modlitewnik dodatkowo... A jak myślicie co lepsze te stojaki dwa osobne czy taki jeden duży?

Po pierwsze sama waga niewiele mówi o postępach redukcji, warto robić też regularne pomiary i zdjęcia porównawcze. Po drugie 1600 kcal dla faceta to bardzo mało, wręcz głodówka i paradoksalnie powoduje, że organizm będzie za wszelką cenę oszczędzał tkankę tłuszczową żeby przetrwać. O konsekwencjach zdrowotnych nawet nie wspominam. Na początek [...]

dzialnie gery zalezy od organizmu, ja osobiscie nie bralem wiecej jak przewidywana porcja, a zawsze czulem fajne dzialanie na duży + ubocznych efektow brak ( no jedynie oczy sie przymykaly troche jak u cpuna i liczyl sie tylko ciezar ) Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-09-27 18:25:12

I ja tez Sog Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

i wcierasz ja Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

pytasz serio?? i o co dokladnie? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

heh co do mojego ramienia... no mięsień mam, nie zaprzeczam. a kulturystyka to dobry pomysł :) eh.. moim problemem jest tyłek.. za duży w porównaniu do całego ciała :(

[...] 8-10 tyg W razie jakich nieprzyjemnosci??? Kontroli anty dopingowej%-)? Powielacie takie bzdury z tego YT. Oczywisty wybor dla nowicjusza to dlugi estr, czyli mniej klucia. Mnie tak uczono. Że krotsze estry łatwiej ogarnąc. Plus taki ze propa mniej aromatyzuje i latwiej bedzie kontrolowac estradiol. a z tym wiele poczzatkujacych ma duzy problem

Ja też na poczatku kombinowałem, robiłem tak: duży jogurt(500ml)+płatki owsiane+banan+rodzynki i to był mój koktail potreningowy, jak to wypiłem to nie miałem już nawet siły na żucie gumy Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

Tylko widzisz jestem ciekaw czy przyrost masy bedzoe duzy. Tam Autor posta napisal ze tylko 2gl uda przyrosl mu a w reszcze malo. A jesli bym mogl chodzic na trening jeszcze w srode, co wy na to?? Moze wtedy wcisnac plecy i przedramie? Co?

Trójboiści z cieższych klas mają duży brzuch z przeżarcia a nie przez MC i przysiad. ZObacz sobie kulturystów na masie. Maja brzuch jak kobieta w ciąży z siedmioraczkami.

a jaki teraz jestes duzy? ile masz lat?? ile masz wzrostu wagi? ile w łapie? itp? bo nic niewiadomo o Tobie

Biegam zawsze rano, robie ćwiczenia na zwiększenie wyskoku, a jeżeli chodzi o pływanie to 2 razy w tygodniu po 2h. Nie przesadzam z cięzarami, raczej ustawiam np. 8 kg i podnoszę 20 razy na biceps. To chyba nie jest duży ciężar? :) Chciałem się jeszcze zapytać które ćwiczenia najbardziej obciążają kręgosłup?

powinien ci kurier zostawic jaks wiadomosc jezeli byl. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."