Pana juz obczailem. Ksywa bardzo mylaca, choc ziolek na wszystko ma duzy wybor. No ja też go już prześwietliłem, nawet napisałem, zobaczymy czy się odezwie czy też i nie, bo ten safed musli mnie interesuje ze względu na efektywne odżywianie komórek organizmu i ogólne zwiększenie witalności organizmu, właściwości i jego wzmocnienie oraz mają [...]
[...] 750mg to dobra dawka, zacznij od takiej po kilkunastu tyg podbij do 1g i bedziesz miał odpowiedz, mastera się bierze jak się ma odpowiedni poziom bf, jeśli jest zbyt duzy to stara hajsu, czasu i miejsca w pompce, dodawanie tego środka do masy też zupelnie zbedny zabieg Arkus tu chodzi o to, ze provi sie skonczylo i zamiast provi testuje [...]
Riphaz ale tu nie chodzi o ilosc bcaa ino o pory brania jako antykatabole przed i po treningu mysle ze po niekonieczne jak pijesz białko a przed zapodaj w kapsach Bcaa :)wogole Ty jestes duży wiec i dawki musza byc odpowiednie pozdRawiam i sledze z ukRycia :)
Eee tam, i tak parowki w serze zoltym z majonezem rulezzzzzz Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Siemka Shula Najpierw poprzedni tydzień Dzień: poniedziałek Rodzaj treningu: II zakres Czas: 1h 30min. Średnie tętno: 154 Kalorie: 1367 Uwagi,odczucia odnośnie treningu:super trening,podczas ostatnich 10 min. zrobiłem sobie 5X1min. przyśpieszeń na przerwach 1 min.,czułem duży zapas sił,biegało się lekko Dieta: trzymana [...]
[...] bolowych.Nie zgadzam sie kompletnie z opinia,ze sporty silowe sa mniej kontuzjogenne lub mniej szkodliwe dla stawow niz wymienione przez Ciebie dyscypliny.Zla technike,zbyt duzy ciezar czy slaba genetyke mozna rownie dobrze odniesc do wszystkich dyscyplin o ktorych byla mowa i nie powinno to byc brane jako dowod na to,ze sporty silowe mniej [...]
Pierwszy raz odkad zaczalem przygode z silownia mam kontuje barku.Nabawilem sie jej jednak nie na silowni lecz na MMA, kolega chcial zalozyc armbara, wyczekalem odpowiedni moment i sie wyrwalem.Przeplacilem to ogromnym bolem barku ktory trwal moze ze 2 minuty potem ustal.Reka byla troche odretwiala, mialem duzo mniej sily.Po kilku dniach poszedlem [...]
[...] to nie wina ciezaru tylko fałszywego ruchu sposob w jaki podnosisz pralke jest bardziej naturalny/ergonomiczny niz sposob w jaki podnosisz synka ciezar wymusza poprawe techniki do pewnego stopnia, ale jesli jest za duzy to moze te technike psuc jednak nadal stawiam zakład ze bardziej psuja technike ostatnie postorzenia na srednim ciezarku
Pitt po odstawieniu innych rzeczy to juz czasem nie zostaje mozgu na refleksje Na odstawienie duzy wplyw ma tez miejsce, i rozumiem jak jest Anglia, bo w uk duzo innych przyjemnosci nie ma niz blant wieczorem Ja odstawilem poza granicami tej nieszczesnej wyspy Ninja - tylko krotko bo sie znowu zrobi hypperreal, "dobry" to on mogl sie [...]
Co do rollowania to powiem tylko jako laik. Dla mnie jest to bardzo fajna forma relaksu po całym dniu. Może to brzmi dziwnie, bo rollowanie czasem trochę boli, ale dla mnie to takie przyjemne uczucie, trochę jak podczas rozciągania. Myślę, że z rollowania można wycisnąć duuuużo więcej, a ja może wykorzystuję ten przyrząd w 10% ale i tak polecam [...]
B15 II markocykl TRENING NR.10 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY SZEROKO, SIEDZĄC 42.5X15 (47.5X15) 47.5X15(47.5X15) 52.5x15 (50x15) Tutaj nie mam uwag. Wszystko zgodnie z planem 2 PODCIĄGANIE DO BRODY STOJĄC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO (same obciążenie) 15X15(15X15) 22.5X15 (20x15) 27.5X15 (25X15) Wszystko jak trzeba progres zachowany 3 [...]
[...] ! ost. 12 x 10 10 x 15 ! ost. 10 x 12.5 5 x 17,5 ! ost. 8 x 15 4. Siódemki 2 x 1 x 27,5 ! ost. 1 x 25 1 x 30 ! ost. 1 x 27,5 Trening w miare udany. Progres na łapach duzy. Niestety nie mialem mozliwosci nagrania filmiku. Przy klatce jak zawsze szału nie ma, ale wydaje mi sie ze w kazdym cwiczeniu rowniez jest progres. A o to przeciez [...]
[...] przestrzegana jak nalezy, odpowiednia regenracji - to wszystko sprawa ze z treningu na trening idzie coraz lepiej. Cwiczylo sie naprawde przyjemnie. Progres moze nie duzy, ale zawsze progres. Wszystkie idzie tak jak sobie na poczatku zaplanowalem. Oby tak dalej. Za tydzien sprobuje po raz kolejny zwiekszac ciezar, ew. powtorzenia. Po [...]
Siema, zeby nie zakladac nowego tematu - duzy kosmos czy nie? %-) czym to pozbijac najlepiej ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9f7f9260d8e4519a3615a8a985bca76.jpg
Ok połowa osób, która się smarowała nie zauważyła żadnych nawet najmniejszych zmian na + ... ...no czytałem trochę o tym właśnie i tak sceptycznie podchodzę do tego doszedłem do wniosku ze żadne maści poza laserem nie pomogą można się tylko smarować by nowe nie powstawały. A co do tej samej maści kurde 2 dni temu byłem u lekarza, trzeba by się [...]
Ok połowa osób, która się smarowała nie zauważyła żadnych nawet najmniejszych zmian na + ... ...no czytałem trochę o tym właśnie i tak sceptycznie podchodzę do tego doszedłem do wniosku ze żadne maści poza laserem nie pomogą można się tylko smarować by nowe nie powstawały. A co do tej samej maści kurde 2 dni temu byłem u lekarza, trzeba by się [...]
Panowie metke (40mg) dajecie w dwoch dawkach rano wieczor czy starcie sie rozkladac na caly dzien? Zawsze lecialo w dwoch dawkach ale Metka ma krotki okres poltrwania i zastanawiam czy to nie duzy blad?
TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.
