duzy

[...] dolnych partii pleców czyli takie ćwiczenia jak martwy ciag itd.. Mój kumpel który zaczał ćwiczyc w wieku 13 lat miał problemy ze wzrostem i zaprzestał w wieku 15 troche urusł lecz nie wiele ok 3-4 cm(kumpel brał suplementy jak na 13 latka był duzy 34 w bicu :D) pozdro

Dzięki za porady póki co nie zmienię tego sosu bo mam dość duży zapas :D Lecz potem na 100% zrobię coś sam. Mięso mielone zmieniłem na polędwiczki z kurczaka. Moje pytanie czy nie za dużo KCAL obciąłem :/ Dodatkowo pytanie, co sądzicie o basenie i tego samego dnia Siłownia? | Ostanie pytanie co z suplementami co może mi pomóc?

Teraz dopiero widać jak duży błąd popełniasz w przysiadzie. Inicjujesz ruch wysunięciem kolan i przypomina to trochę kucnięcie. Powinieneś zacząc od ugiecia biodra. Jeśli pochylisz trochę tułow to nic się nie stanie.

Na nodze mialem bandaz taki plaster duzy jakby

sergio1 Taka sama opinie maja m.in. Chad Waterbury,Mark Rippetoe. Ich zdanie tez podważasz? Na początku 'kariery' progres ciężaru jest bardzo duży. Lepiej dokładać 12 razy w miesiącu czy 4? I jak lepiej adaptuje sie organizm, małymi skokami obciążeń czy większymi? Juz nie wspomne o bezpieczeństwie. Jak na początku mozna sie nauczyc sie techniki [...]

pytam szczerze ... Chciałbym lepiej wyglądac do wakacji - jak bym zapodał metke od 3 czerwca to przez miesiąc bym ją jadł w minimalnych dawkach 1221 - chce tak troche nabrać ciała - tak z 36 na 37 ... Do tego chce jeść gajnera Nutrendu - ale tylko 1kg + sojavit70 - ok.700g - to przez miesiąc. Wiem ze to mało ale tylko tyle chce - planuje abrac się [...]

to co proponujecie ?? mam 36 w łapie - a chce mieć za 2 miesiące 1 cm więcej .. -co zrobić ?? co kupić - zaznaczam ze diete mam bardzo dobra ... ale już sama dieta nie wystacza ! jestem wesoły romek mam na przedmieściu domek i 60 metki so zjem i będę duży

czy na sfd już nikt nie pomaga zadającemu pytanie tylko wszyscy mają do powiedzenia swoje myśli i nie wiadomo o co im chodzi - zadałaem pytanie - i jak dobra kultura nakazuje należy odpowiedzieć ... Co może spowodować 42 tebletki mety ?? - potem już bez koksu się nie da budowac masy ?? - przecież to tylko 42 tabsy !!! jestem wesoły romek mam na [...]

Jeśli Twój % bf jest duży to skorzystaj z opcji nr 1 w moim podpisie, jeśli jednak nie jest tak tragicznie i odpowiada Ci tylko dieta z małą ilością węglowodanów to nr 2. CKD trzeba stosować na 100% więc, jeśli są jakieś przeciwskazania to wybierz coś innego/prostrzego

To jak plywac calym cialem czy tylko dolna czescia ciala? Dodam ze cwicze na silowni na mase i na sile . Dzieki za wszystkie informacje tylko one sa dla kogos kto ma naprawde duzy problem z dolna czescia ciala,ja chce tyle delikatnie nad ta czescia popracowac ,zadnych bog wie jakis efektow nie chce bo on nie sa mi potrzebne. Poprostu troche zle [...]

czym dorobić dziury w pasie bo kupiłem lekko za duży ? dobra dostałem info od taty ,że wiartareczką se przewierce :D Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-10-15 17:42:29

Stojaki zamówiłem dnia 16 Marca (poniedziałek) 2009r w godzinach wieczornych, od razu otrzymałem na maila nr. zamówienia oraz wszystkie dane, które były potrzebne aby przelać pieniądze na konto. 18 Marca (wtorek) pieniądze wpłaciłem na konto, a w czwartek już zostałem powiadomiony ,że pieniądze zostały zaksięgowane. Miła Pani poinformowała mnie , [...]

Co do diety posiadam ją a chemia traktuję jako uzupełnienie:) jak wiemy czasami nie można czegoś zjeść i po to są rózne specyfiki typu gainer aby "zjeśc " łatwiej posiłek. Kretyny itp mają duży pływ na siłe tego nie można podnieść od tak samym jedzeniem i bardzo dobrze ułozonym treningiem. Pozdrawiam

Co co filmów są zamieszczone na naszej stronie www,defendu.pl jak również na Facebooku pod hasłem Defendu. Co do szkoleń i seminariów to planujemy na luty w Poznaniu, co do instruktorów zagranicznych sami jeździmy do nich bo koszt jest duży ściągania do Polski a i małe obecnie grono zainteresowanych ;).

mam 30 ng/ml a gdy norma wynosi 1,5-19 ng/ml lekow zadnych nie bralem jakis strasznych. stres ... :) jak wszyscy,czyli w miare duzy.

[...] podskoczylo Ci libido mi z undestorem tyci moze podskoczylo ale zadna rewelacja dalej kibel z pozadnego dymania a juz biore to 2 miesiace. co myslicie czy papierosy maja duzy wplyw na podniesienie prolaktyny?bo popalam po kilka sztuk prawie codziennie czasem 3 ,czasem 7, czasem wogule. czyli co wniosek taki z ejak skoncze jest bromokryptyne [...]

suplopharm to firma krzak, podobno cos tam powiazana z Oxygen, więc odpuściłbym. doloz kilka zlotych i masz bcaa z activlabu, albo aminostara. rx gold etz bym odpuscil. jest duzy wybor na rynku za nieduze ceny, ejst jeszcze to infinity, sa jeszcze bcaa z UNS, takze nie ma co wydziwiac z dziwnymi firmami z garażu spod Poznania

Ej, ej, ej, bo sie tu sgarnia robi Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ostrzegam !!! Zaraz was tu pobanuje wrrrrrrr Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Czasem lepiej odpuscic niz na sile isc na silke Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."