Też tak zawsze miałem , spałem normalnie nawet na trenie ale przy ostrej redukcji zaczęła się bezsenność , spanie po 3h max...nawet jak wszedłem na zerowy bilans problem nie znikł dopiero teraz na masówce zacząłem spać po 6-7 godzin...u mnie ewidentnie duży wpływ na spanie ma ilość węgli w diecie...specjalnie teraz pod wieczór 2 ostanie posiłki z [...]
[...] na spokojnie a ta piłeczka to ciekawa i przydatna rzecz z tego co czytam Zgadza sie ,pileczka bardzo przydatna.Uzupelnia doskonale roller , ten roni maly nacisk na duzy obszar ,pileczka trafi w konketny z wiekszym naciskiem.Pomimo rolowania walkiem pleców ,nie wiedziałem że mam tyle punktów spustowych na plerach dopóki nie zaczelem [...]
Snara Ja lecę ipp już dłuższy czas . Co masz namyśli O tych grzybach ?? Czy można się nabawić grzybicy ?? Np skory ?? Od ipp mozesz nabawic sie grzybicy w ukladzie pokarmowym a jak masz na skorze to juz moze i w innych miejscach.Do tego tez przerost patologicznych bakteri itd Po ipp masz zmienione ph w zoladku I przez to duzo syfu z jedzenia sie [...]
No jestem tu bo zmieniam ten stan rzeczy :-) A twoja jedyna argumentacja na poparcie tego co piszesz to "wszyscy stosują" no ale snara weź pod uwage ze dzięki "teorii" masz saa bo wątpię ze jakiś kulturysta zsynezowal np teścia kulturysta myślący w taki sposób jak ty prawdopodobnie zjadł by jądra byka licząc na wzrost teścia bo kolega jadł i [...]
[...] Do sylwetki plażowej czyli tragedii nie ma i zarysowanego brzucha zazwyczaj potrzebuję 7-8 tyg. Spróbuję przestawić makro na większą ilość WW. Zobaczymy jak to wyjdzie. Dzięki wszystkim za porady ! Kolego micha to nie tylko kura. Mozesz smialo jesc gulasz,steki,ryby Masz duzy wybor a sylwetka nawet ci podziekuje za rozne inne miesa itd
Akurat to jest moim zdaniem przesadzone, tak samo gadanie, że owoce i warzywa witamin nie mają. Głównie chodzi tutaj o balans pomiędzy ilością kalorii dostarczonych a wydatkowanych i genetyke. Mam w pracy teraz gościa, 4xlat, non stop coś w gębie mieli, wszystko na co ma ochotę, czyli golonki, kiełbasy, tłusty nabiał, biały chleb, w ch** owoców, [...]
[...] , obcisły ciuch i sportowe obuwie |-)|-) Plus jakaś chociaż minimalna żyłka na bicku Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-11-28 21:41:12 W Danii sa 2 silownie gdzie moge pracowac jako trener i to jeszcze sa silownie kolegow (rokersow ) Do reszty nie mam wstepu 1 Jestem za duzy na trenera 2 testy antydopingowe Totalna kmuna i sredniowiecze
Problem tutaj leży w tym, że "duży ciężar" jest prostszym narzędziem do uzyskania hipertrofii niż "mały ciężar". Zakładając te 6-12 ruchów, o wiele łatwiej jest pracować blisko upadku mięśniowego, co w odpowiedniej objętości będzie skutkowało hipertrofią. Natomiast "mały ciężar" co ja rozumiem jako pracę w zakresie 15/20-30 powtórzeń też może być [...]
Ja tam czuje i metę i Antka preworkout. Wbijasz, masz duży pik i to czuć, tak samo jak czuć krótkie estry bardziej niż długie, szczególnie na początku. Na mecie jest fajne samopoczucie, z czasem słabnie ten efekt, ale pompa zostaje. Antek to inna liga, nabicie i twardość, oraz wzrost siły to jakiś kosmos. Mi ciśnienia nie wywala na szczęście.
Lodzianin Kiedys tez tak mialem ze jak przybilem tren lub test400 i troche sie dostalo do krwi to po 45.minutach bardzo duzy bol zoladka(brzucha) i jedynie 160mg nospa mi pomagala a do konca dnia to samopoczucie jak bym byl chory na grype. Jedynie jeden koleszka tak mial. Ktos mial takie akcje ?
Ten minikox to jakaś tragedia,powinni mu zdjąć kanał bo takie brednie tam szerzy,że szkoda gadać to samo szuwar.Co do wyglądu i wiedzy,no ja bym się nie zgodził bo jakbyś tak miał słuchać tych wszystkich koxow z siłki co we łbie mają nie powiem co to daleko byś nie zaszedł(bo duży to musi się znać - haha),Ben Looker jakoś sylwetką nie imponuje a [...]
[...] bicia GH, bo IGFa nie wywali. 800mg mastera week 5iu gh ed igf 350 '' A z zachowaniem zasad nie ubijania IGFu innymi środkami (za niskie estro, nolva, pochodne DHT, za dużo metforminy itp.) byłoby ze 2x tyle ;) Najwyzszy igf jaki widzialem to chyba jak dobrze pamietam to 400 Za duzy igf to tez juz sajdy od gh wieksze. Nolv,metfo nie uzywam.
Wiec dlaczego jest MASTERON moim ulubionym sterydem do naduzywania? DHT pobudza CUN(centralny uklad nerwowy) wiekszajac postrzegany poziom energii i rzeczywista wydajnosc energetyczna/produkcje co w zamian nadaje ostrosc, agresje i zwieksza pamiec przestrzenna poprzez zmienianie receptorow NMDA( innym znanym antagonista tego receptora jest np [...]
Bo jak robisz post, to skracasz czas jedzenia węgli, a potem walisz duży ładunek glikemiczny, albo nakładasz na siebie piki cukru zanim ten zdąży się ustabilizować i takie amplitudy powodują rozregulowanie gospodarki glukozowo insulinowej, dodatkowo produkowane są wtedy Ages i cytokiny prozaplane. Sam deficyt powoduje poprawę wrażliwości [...]
