duzy

Skąd pochodzi mit, że jak ktoś ma dużo teścia to ma duży zarost ? Przecież jak ktoś bije testo i nagle ma go kilka razy więcej to nie rośnie mu wielka broda . %-)

Miałem na mysli ze siłe robi sie po wszelkich zawodach, tuz przed robieniem masy. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

jeżeli nie chcesz zaburzać regeneracji to deficyt 500kcal jest za duży 200-300kcal wystarczy, białko trzymasz w okolicy 2g i schodzisz, ale poniżej 1,6 bym nei schodził, tłuszczy min. 1g na kg masy ciała trzymaj a reszta z węgli

Rynek jako taki jest duży, ale i trenerów jest od groma. Jeden lepszy, drugi gorszy, ale jest masa trenerów. I pytanie czy marketingowo będziesz umiał się przebić?

sustadrol + jeszcze wino to jest juz naprawde smierc dla wątroby. sustadrol (mdrol+hdrol+p plex) to juz mocne srodki i do tego wino jeszcze. odpusc ten sustadrol. polec sam prop npp wino. juz nie mmowiac o bloku jak kolega wyzej pisal (mdrol, npp), bedzie duzy

Zacząłem trenować i od razu brać kreatynę, po pierwszym treningu na biceps urosła mi ręka o 8mm, ale tylko po pierwszym treningu potem już ten przyrost nie był taki duży. Wiem że to raczej woda a nie mięśnie ale mi to nie przeszkadza, w związku z tym mam dwa pytania: 1. Wiem że kreatyna z reguły nie daje takich efektów, ale skoro tak na mnie [...]

a myślałem że tylko ja mam taki duży Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

...Pseudo badania próbują porównywać dwa różne światy, tylko dlatego, że oba światy mogą korzystać z podobnego sprzętu.Jeszcze wtrącę swoje trzy grosze odnośnie pseudo badań amerykańskich. Kiedyś oglądałem program o tym jak promieniowanie słoneczne może być szkodliwe dla lakieru samochodowego. Badane polegało na tym, że karoseria była traktowana [...]

Środa 23.09.09r ABS II Czwartek 24.09.0r. Plecy Wiosłowanie hantelką 13l 13p, 13l 13p, 13l 13p, 13l 13p Ogólnie przy tym ćwiczeniu naprawdę czułem plecy, zresztą jak przy każdym innym na ćwiczonku na grzbiet. Wznosy z opadu 15,15,15, 13 Dość ciężko, ale to dopiero drugi trening na plecy, więc ciężko spodziewać się natychmiastowego progresu. Babka [...]

Złoty środek. Duży wybór i dobra wiedza sprzedającego. Dość spory nakład finansowy tak jak napisał Jabi. Moim zdaniem niezły sklep musi mieć towaru za około 80 tyś

No właśnie dobrze, że o tym wspomniałeś. Zanim zacząłem suplementację miałem straszny problem ze snem. Potrafiłem budzić się ze 4 razy w nocy, a wstanie rano z łóżka to był wielki wyczyn. Jak zacząłem brać suplementy od razu było znacznie lepiej i potrafiłem przespać całą noc. Od jakiegoś czasu znowu budzę się ale tylko raz w ciągu całej nocy. [...]

[...] 50 g płatków orkiszowych + 50 g płatków typu muesli z orzechami i rodzynkami 200 ml mleka 2.Posiłek Chleb razowy 150g Szynka z indyka 130g Masło roślinne 15g Pomidor duzy 3. Posiłek Makaron Pełnozbożowy 100g Tuńczyk 125g 4.Posiłek przed treningowy Ryż basmanti 100 g Mięso z piersi kurczaka 130g Oliwa z oliwek 20g Bcaa+ Nitrobolon [...]

kwestia genetyki,trafiło się chłopakowi no to ma A tak pozatym to też dieta ma duży wpływ na twardośc, gęstośc mięsnia i dobry też jest trening wytrzymałościowy. pozdro.

Jest tam co kupić do dietki. Fajny patent to też filet z udźca kurczaka. Jak ktoś lubi nogę od kury a nie lubi się męczyć z kośćmi i tłuszczami to w sam raz. Ogólnie wybór bardzo duży jak na tak nieduży sklep, jakość bardzo dobra i ceny spoko.

boli miesnien na pewno? czy nie? bo jak nie na pewno to przyczyna moze byc zbyt duzy ciezar, zla technika etc.

KOTC dobrze gada gdybym mial glos to bym wyroznil cie szacun za aktywnosc bo wszedzie odp i dobrze gadasz co do tematu to nie jest duzy problem zjesc tyle wegli ile sie ma w diecie, gorzej bywa z bialkiem. jesli masz takie luki zywieniowe to moze lepiej kase przeznacz na dopracowanie diety niz byc mial jesc tyle prochu (carbo+bialko) ostatecznie [...]

Jeśli będziesz dobrze i zdrowo się odżywiał,wysypiał,realizował plan to przyniesie ci efekty. "Ktoś wie czy dobre są jego efekty ?? Interesuje mnie masa/siła , czy ten plan taki jest ??" Skąd mamy to wiedzieć? Efekt jaki przynosi plan jest uzależniony od X czynników.Poza tym na każdego działa co innego.To ,że na kogoś zadziała [...]

plissken, sogacz obowiazkowo Zazdroszcze ci tej imprezy... Moze u mnie na Rynku tez sie pokusza kiedys o zawody Strongow?? Pewnie marzenia scietej glowy bo "rynek zabytkowy" (ale sie fajnie zrymowalo) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. [...]

Dzięki za odpowiedź. Kiedyś cwiczyłem około 4 lat, w tym 2 lata regularnie, ale szczegółów nie pamiętam - nie pamiętam nawet czy miałem plan 3 czy 4-dniowy, ale w każdym razie trening dzielony na poszczególne grupy, ciężary i obwody ładnie poszły w górę. To było kilka lat temu. Poza tym ćwiczyłem MMA i tajski boks przez jakieś 4 lata. [...]

O Randleman też będzie, i to z Rogerem Gracie, no to sie ciekawa gala zapowiada ogólnie btw juz temat tej gali Strikeforce był poruszony na forum ale chyba temat gdzieś spadł daleko bo znaleźć nie moge Wogóle wypowiedź Overeema o Rogersie: „Uważam, że Rogers to silny i duży fighter, ale nic poza tym. Plan na tą walkę to znokautowanie [...]