duzy

Hmm, a za co? Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Uważam że mamy nowego "góru" zazdrośnikom powiem tylko tyle że powinni zamilknąć, a to czy ktoś jest elokwentny w swoich wypowiedziach czy też nie ma wogóle ogłady nie jest wykładnią wiedzy lub nie wiedzy.Ja uważam że ŻĄDŁO ma wiedze i w dupie mam skąd ją posiada - WAŻNE że sie tą wiedzą chce dzielić z innymi, a to w dzisiejszych czasach [...]

Wydaje mi się że może to być zbyt duzy deficyt energetyczny w związku z tym proponowałbym o ponowne policzenie zapotrzebowania

Nie chce tutaj wchodzić w kompetencje Twojego trenera personalnego ale przeliczając na szybko Twoje zapotrzebowanie uwzględniając 3x trening siłowy+cardio zerowy bilans powinien być w granicach między 2100-2300 więc wydaje mi się że jest to zbyt duzy deficyt jak na początek stąd mogą pojawiać się takie dolegliwości opisane przez Ciebie.

[...] powietrze z srodka ? tak mam jeszcze 5 strzykawki ale to dopiero w sobote wyproboje dzisiaj poszedl kolejny strzal bez aspiracji i co bo wbiciu calego soku pojawila sie krew w strzykawce , po strzale lekki siniak i dziwne uczucie jakby duzy skok cisnienia zastanawiam sie czy to placebo czy naprawde mial na to wplyw strzal ..... jakies sugestie ?

sposob prpgresji ok, ale byc moze zbyt duzy przeskok? 5 kg to dosc duzo, ja sam robie przeskoki o 2,5 kg

Tutaj spotkalem pana Jablońskiego , duzy gosc "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Który to twoj cykl jak juz którys z kolei to Duży Storm i mały Shock THerapy bedzie dobry Albo Storm i Massacra Olipmu (przetestowałbyś)

[...] srodkiem uzywanym w famakologii W zwiazku z powyzszymi danymi glutamine uwazam za suplement malopotrzebny i nie wart swojej ceny. Za dosc duzą kwaote dostajemy gratis dosc duzy bagaż wątpliwosci. MOim zdaniem glutamina moze ujawnic swoja dzialanie w dosc drastycznych przypadkach wrecz wyniszczajcych organizm. Przecietny trening u zdrowego [...]

Ok to spróbujemy tak: I posiłek - 8:00 Płatki owsiane - 100g Mleko 1,5% - 400g Rodzynki - 30g Orzechy włoskie - 30g Jaja - 150g (3 sztuki) Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Grejpfrut - 400g (1 sztuka) Sok pomidorowy - 500 ml II posiłek - 10:30 Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Szynka z indyka - 50g Kefir - 250g Jabłko - 1 [...]

I posiłek - 8:00 Płatki owsiane - 100g Mleko 1,5% - 400g Rodzynki - 30g Orzechy włoskie - 30g Jaja - 150g (3 sztuki) Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Grejpfrut - 400g (1 sztuka) Sok pomidorowy - 500 ml II posiłek - 10:30 Pieczywo razowe - 100g Margaryna miękka - 10g Szynka z indyka - 50g daj jeszcze żółty ser do kanapek [...]

no ja ci jeszcze powiem że coś mi nie gra z tymi drożdzami. chcesz wrzucać żywe drożdze do marchewki i razem miksować??? nie radzę dostaniesz niestrawności i wzdęcia. jak chcesz drożdzami uzupełniać diete to albo tabletki drożdzowe albo zalewaj drożdze wrzątkiem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu [...]

drożdze są dobre ale żywe są niebezpieczne. a chrom lepiej brać w tabletkach "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

bo ci sie mogą zacząć namnażać w układzie pokarmowym i wtedy masz gotowe problemy typu wzdęcia "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie

[...] mocno bijacy puncher odesle w koncu Choia do fake wrestlingu co by nie mowic to Choi nie jest typowym freakiem pokroju Akebono , mozna go nie lubic za wyglad i ze jest taki duzy , ale samym wzrostem sie nie wygrywa ,a potrafi sprawic problemy nawet czolowce , mnie osobiscie wk.rwiaja u niego te miny , dostanie w ryj a sie glupio usmiecha [...]

przecież tu nikt nie chce obrażać tych wysokich jegomościów. nikt im nie broni trenować i walczyć - co czynią. no ale jest jeden szkopuł: walki z ich udziałem przypominają raczej występy cyrkowe,a nie "poważny sport". może i jest to jakaś odskocznia od szarej rzeczywistości ale ja już wolę szarą rzeczywistość niż oglądać niektórych [...]

Mendziarz - masz jakieś dziwne skłonności do nadmiernej generalizacji. To zdaje się jest przypadłość starszych ludzi, no ale pewnie różnie bywa. no to jeszcze jeden przykład nasza judoczka nazywała się chyba beta maksymow osiągneła wiele sukcesów Nasza Beatka nie zdominowała jednak tego judo, bo na szczęście w tym sporcie różnica masy może być [...]

Wyjaśniono ci rzekłbym nawet łopatologicznie. 1. ćwiczysz praktycznie tylko klatkę piersiową. Dobrze, że coś robisz, ale same pompki to mało. Nie dadzą ci wielkiej sprawności ani dużej poprawy sylwetki. A wykonywanie i obciążanie tylko jednej grupy mięśniowej czy jednego tylko ćwiczenia w przyszłości może nawet prowadzić do kontuzji z powodu [...]

[...] z puchy 120g 10 g drobo pokrojonych orzechow wloskich, 2 lyzki majonezu z lejem slonecznikowym, troszke soli do gotowania ryzu, szklanka soku marchw.-jabł., do 2 porcji duzy banan. ok 1500kcal 60 g bialka 35 g tl. 250 g weglowdanow --- PODZIEL TO NA 2 POSILKI (sam usze sprobowac tej sałatki ) posilek 4 POTRENIGOWY odrazu po treningu - 1,5 - [...]

[...] fizyczne i psychiczne rowniez. Co do socjali i pomocy w zakresie diety, treningu itd, oczywiscie na grupach znajdziemy rowniez osoby kumate, ale w takich miejscach jest duzy odsetek gownianych odpowiedzi, ktorych nikt nie nadzoruje. Na forach jak ktos pisze farmazony, to jego wypowiedzi beda spacyfikowane i w razie W usuniete, jak beda to [...]